上海市人代會幾號結(jié)束，上海兩會幾號開幾號結(jié)束

來源：整理時間：2022-12-03 03:13:15 編輯：上海生活手機版

本文目錄一覽

1，上海兩會幾號開幾號結(jié)束
2，上海2014亞峰會議幾號結(jié)束
3，上河會議啥時間結(jié)束
4，研究生成績出來后的調(diào)劑有可能調(diào)到好一點的學校嗎
5，中老年離婚率攀升的原因是什么
6，老人離婚了還在一起有什么后患
7，南瓜是熱性的還是寒性的

1，上海兩會幾號開幾號結(jié)束

歷年均是3月上旬召開，時間長短不一。今年的兩會時間目前還沒有公布出來。

上海兩會幾號開幾號結(jié)束

2，上海2014亞峰會議幾號結(jié)束

上海2014年亞信峰會只開2天就是5月20日和21日這兩天現(xiàn)在早就已經(jīng)結(jié)束了

2014召開時間確定 5月在上海舉行

上海2014亞峰會議幾號結(jié)束

3，上河會議啥時間結(jié)束

今年的上合會議，昨天結(jié)束了。 12月14日至15日，上海合作組織成員國政府首腦（總理）理事會第14次會議在河南鄭州舉行。

同問。。。

上河會議啥時間結(jié)束

4，研究生成績出來后的調(diào)劑有可能調(diào)到好一點的學校嗎

基本上沒有希望的，除非你是本校的應屆生，且本校對考外校失利的學生有照顧政策，要不上3流學校都擠破頭

首先申請你想調(diào)劑的大學．一般可以選擇2個．人大差幾分，調(diào)劑個其他學校一般問題不大，不過要快，好多學生研究生面試都開始了．

那要看“好點的學校”有沒有調(diào)劑需求啊我就不明白了，調(diào)劑流程網(wǎng)站上，比如各大門戶網(wǎng)站，考研網(wǎng)站，還有研究生招生信息網(wǎng)，流程很明了詳細，干嘛在這里等人回答啊？？？自己搜一下不是很快么？調(diào)劑需求，調(diào)劑流程都有了回樓上的，人大的分數(shù)線貌似比較低哦～～（某些專業(yè)），好多“好點學校”的復試都已經(jīng)結(jié)束了

報考華南理工是985. 那么一些不位于北京上海等地區(qū)的211高校可能會接受這種調(diào)劑。

多關注一下有意向的學校的研究生網(wǎng)，有很多好學校還是會有一些專業(yè)招調(diào)劑的，不過對本科畢業(yè)院校有限制，一般要211的

5，中老年離婚率攀升的原因是什么

那么，？去年，上海有30745對夫婦協(xié)議離婚(不包括向法院起訴離婚的數(shù)量)，協(xié)議離婚的人數(shù)比上年上升了12%，增加了3369對，平均每天有84對夫妻勞燕分飛。雖然在離婚人群中，35歲以下的女性占了47%，但“熟年離婚”的女性人數(shù)，與過去十年相比也有了明顯增長。這些婚齡20年以上、年齡40-65歲之間的離婚者，為什么要在攜手半生后選擇離婚呢?專家分析說，他們離婚原因多種多樣，家庭瑣事、觀念不一致以及女性經(jīng)濟地位的獨立和提高，都使得選擇“熟年離婚”的女性越來越多。 “熟年離婚”多數(shù)由女性提出上海市社科院社會學所最近一份《離婚對女性權(quán)益和地位影響的經(jīng)驗研究》顯示，訴訟離婚多由女性主動提出，占調(diào)查總數(shù)的三分之二，原因多是因為女性不堪婚后生活質(zhì)量下降，從而作出分手的決定。同樣，多數(shù)的“熟年離婚”，都是由女性首先提出的。上海首個“離婚俱樂部”創(chuàng)始人舒心在俱樂部運作后發(fā)現(xiàn)，在他的顧客中，超過半數(shù)以上都是女方先提出離婚的。“只有一小部分的離婚案子是男方提出的。事實上，在老年離婚者中，多數(shù)是女方先說我想結(jié)束現(xiàn)在的生活的。”無論男女都有著較好的工作，這就使女性擁有一種比較高的經(jīng)濟地位。究竟是什么原因，使得這些結(jié)婚時間長達二十年甚至更久的中老年夫妻走上了離婚之路?中老年的離婚率增高可以歸咎為四個方面。女性不再“湊合”過一生兒子大學畢業(yè)的第一天，54歲的張女士向丈夫提出了離婚，理由是孩子已經(jīng)長大，自己無需再為了孩子健康成長而維系一段沒有愛情、沒有寬容的婚姻。張女士說，在上一代人看來，她這個年紀的人應該考慮頤養(yǎng)天年，而不是離婚，可自己不想再“湊合”過一生。價值觀和對婚姻觀念的改變是導致中老年人離婚率上升的主要原因。“這個年齡段的人處在社會轉(zhuǎn)型時期，他們經(jīng)受了離婚觀念巨大轉(zhuǎn)變的過程，開始追求生活品質(zhì)，注重精神生活的充裕。雖然這部分人大都有子女，但是仍然將追求幸福生活放在了首位，一旦雙方感情出現(xiàn)無法彌補的裂痕，就渴望自由而給自己一個重新選擇的機會。他們注重婚姻的實質(zhì)內(nèi)容，認識到夫妻感情不和對教育子女無益，而不愿再像上一輩人一樣，在不幸的婚姻中湊合過一生。” 中老年離婚不再“另類” 10年前，中老年人離婚總會被人當作“另類”，被外人和兒女在背后指指點點，議論紛紛。今年68歲的朱女士說，她在十年前離婚，就遭到了父母和女兒的一致反對，當時的她為了離婚，不得不搬到郊區(qū)去住，另外找了一份工作才得到解脫。 “社會環(huán)境的寬松和社會交往的擴大，使婚姻當事人的自我選擇更自由，中老年人的離婚不會再承受很大的外界壓力。當然，這種自由的另一個后果，是婚外戀正前所未有地威脅著中年男女，婚外戀的增加也促成了中年人離婚率的上升。” 女性家庭地位發(fā)生改變 “熟年離婚”的現(xiàn)象在日本尤為嚴重，最近日本有一部暢銷書《退休丈夫為什么如此令人討厭?》，作者是一名50歲的中年女性，她在書中坦言了對退休丈夫的不滿，引起了很多女性的共鳴。 “由于平時沉迷于工作，部分男性退休后，不知道該如何生活，他們沒有業(yè)余愛好，也沒有多少朋友，只能在家打發(fā)時間，完全粘在妻子身上，而這種情況自然引起了妻子的反感，這也是女性提出離婚的一個重要原因。而女性則不同，她們總能很好地安排自己的生活，上烹飪課、和兒女進行交流、練瑜珈，她們總想更了解自己。如今女性越來越獨立，當她們的丈夫退休后，她們意識到人生還有二三十年呢，她們不愿意像從前那樣生活，所以想擺脫婚姻，過一種更加自由的生活。” 家庭矛盾開始集中中老年夫婦往往處于上有老，下有小的尷尬境地，家庭的小型化使夫妻在婚姻沖突時缺少其他家庭成員的緩沖。“大家庭的家庭成員較多，夫妻的注意力和矛盾容易被分散和緩解。隨著家庭的小型化，夫妻的矛盾不能有效地被緩解，這也使現(xiàn)在中年人的離婚率比過去增加。一些50歲以上的夫妻，在子女大都成年或成家立業(yè)后，為了擺脫痛苦婚姻的束縛，選擇了離婚。” “熟年離婚”后的困境一項調(diào)查表明，目前我國離婚人群中，因種種原因心理壓力過大的約占70%，這類人需要尋找傾訴對象并應得到心理幫助。而不少社會學家指出，中老年人離婚所造成的社會危害比青年人要大得多。首先，離了婚的老年人還要面對著沉重的社會壓力，面臨再婚問題。雖然社會對老人離婚現(xiàn)象越來越寬容，但是他們還是要面對現(xiàn)實，可是能夠成功地再婚并能過上幸福生活的人卻少之又少。相對年輕人而言，狹小的交際圈、衰退的體力和精力，再加上子女問題等，都使中老年人的再婚難度加大。其次，經(jīng)濟上，女性也面臨更多困難，調(diào)查表明，雖然離婚是由女性主動提出的，但仍有22%的離異老年婦女陷入貧困。另一方面，離了婚的老年男子會在孤獨中度過余生，他們的身體健康狀況往往非常差。專業(yè)人士分析認為，晚年離婚對兒女仍有不利影響，即使兒女已經(jīng)長大成人，他們還是會覺得心靈漂泊，沒有家庭的安全感。再次，許多老人都小有積蓄，因此離婚老人面對的最復雜問題就是財產(chǎn)分割。再婚的伴侶和兒女都享有財產(chǎn)繼承權(quán)，這使得中老年人需要簽訂婚前協(xié)議，同時找醫(yī)生出具證明，證明他們在簽訂協(xié)議時有完全行為能力，以免日后糾紛。最后，孤獨感已成為中老年離婚女性的最大問題。與“有成就”的男子不同，中老年女性很難重建社交生活。現(xiàn)在，許多社會組織為離異的老年人提供幫助，深受老人們歡迎，因為這些在暮年重新選擇生活的老人們，需要有人傾聽他們的快樂和痛苦。中年人的愛情保養(yǎng)秘密多數(shù)男人進入中年以后，隨著年齡的增加越來越依賴妻子，可是正當他們打算白頭偕老之時，卻突然發(fā)現(xiàn)妻子的心早已遠遠離開自己，從從容容地計劃好了這樁“熟年離婚”。很多丈夫開始后悔平日的所作所為，希望能夠挽救自己的婚姻。下面給這些中年男性支了幾招：尊重伴侶，讓對方感到與你在一起時不會受到感情上的傷害。當人們受到委屈時，總會不自覺地把怨氣發(fā)泄到伴侶身上。這會使對方覺得日子過得小心翼翼，影響夫妻的感情。更有效地交流。要理解男女解決分歧的習慣會有所不同。例如，女方不停批評一件事，男方則立即走開。女方以為男方根本不在乎，男方認為女方絮絮叨叨，雙方都更為生氣。其實男方是以躲避來減少沖突，女方是想把分歧說清，以便雙方更為了解，今后少起沖突。保持和培養(yǎng)夫妻生活中的情趣，經(jīng)常做些能讓對方開心的事。不要因為是“老夫老妻”了，就吝嗇表達自己的愛意。即使結(jié)婚已經(jīng)20年，還要保持談戀愛時的情趣。完善發(fā)展自己，讓自己在對方眼里更有吸引力，不要對日益增長的小肚子視而不見，也不要對白發(fā)熟視無睹，或者等到離婚了才去減肥健美。中年時，很多年輕時的奮斗目標都已經(jīng)實現(xiàn)了，雙方應建立新目標并為此共同努力。這樣兩人都會覺得這段婚姻會帶來新的希望。

6，老人離婚了還在一起有什么后患

不用擔心,目前社會上離婚不離家的例子很多,如果有問題自然會有一方會離開的

7，南瓜是熱性的還是寒性的

熱性的秋天吃南瓜的五個理由理由一：應景源自于古英格蘭和愛爾蘭的塞爾特民族的萬圣節(jié)，這項在當時稱作Samhain的慶典意謂著收成的結(jié)束與冬季的來臨。在這一天小朋友們會穿著女巫、精靈等特異的裝扮，手上提著南瓜燈籠，挨家挨戶地模仿妖怪來索取糖果、糕餅，嘴里還會大喊著：“不給糖就搗蛋(trick or treat)！” 理由二：改善秋燥癥狀秋天氣候干燥，許多小朋友會出現(xiàn)不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚干燥等癥狀。現(xiàn)在又是“流感”高發(fā)季節(jié)，媽媽不免為寶寶的健康擔心。專家建議，給孩子增加含有豐富維 A、維生素E的食品，可使兒童增強機體免疫力，對改善秋燥癥狀大有裨益。南瓜所含的β胡蘿卜素，可由人體吸收后轉(zhuǎn)化為維生素 A。另外南瓜含豐富的維生素 E，能幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，使小朋友生長發(fā)育維持正常的健康狀態(tài)。理由三：治病多吃南瓜也可用于兒童蛔蟲、絳蟲、糖尿病的治療，并能減少麻疹的患病危險和死亡率。理由四：補血清代名醫(yī)陳修園說：“南瓜為補血之妙品”。常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用。所以，年輕媽媽可以和孩子一起食用南瓜。理由五：斷奶南瓜多用于斷奶食物的制作，且含豐富的糖分，較易消化吸收。南瓜是維生素A的主要供給源，營養(yǎng)價值較高。除做成湯、糊外，還可以煮粥、蒸食、熬制、煮飯等。南瓜吃多吃少都非好事吃太多，變黃皮寶寶南瓜含有豐富的β-胡蘿卜素，這種β-胡蘿卜素廣泛地存在于黃葉蔬菜、水果當中，包括像是南瓜、胡蘿卜或是萵苣、柑桔等等。當小朋友吃了太多的南瓜，攝取過量的β-胡蘿卜素時，β-胡蘿卜素會沉積在表皮的角質(zhì)層當中，因此像是鼻子、人中、前額、手掌、腳掌、眼睛周圍、指甲旁、關節(jié)周圍，或身體表皮皺折最多的地方，皮膚會轉(zhuǎn)變成檸檬黃般的顏色，讓小朋友看起來就像是黃疸一樣，這種癥狀被稱為胡蘿卜素黃皮癥。胡蘿卜素黃皮癥和一般肝膽疾病造成的黃疸，在外觀上看起來都是全身通黃，一不注意，可能會造成醫(yī)師誤判，您知道這兩者要如何區(qū)分嗎？這里提供給您一種簡單的判斷方式：由于胡蘿卜素黃皮癥是因為β-胡蘿卜素升高而形成的，這種黃并不會在鞏膜上著色；至于黃疸是因為膽紅素升高而形成的黃，這種黃色是會在鞏膜上著色。吃太少，變夜盲寶寶 β-胡蘿卜素是維生素A的前驅(qū)物，它會轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A，而維生素A和蛋白質(zhì)結(jié)合可形成視蛋白在視覺上扮演重要的角色，一旦缺乏胡蘿卜素會導致夜盲甚至全盲的嚴重后果，這點在小朋友身上更為明顯。南瓜的正確食量胡蘿卜素太多，全身變黃嚇死人；胡蘿卜素太少，會影響視力。這不就像萬圣節(jié)前夕到處敲門的小鬼頭一樣嗎？若不好好處理(招待treat)，他可是會大大地搗蛋(trick)一番喔。所以，給孩子食用南瓜，每天不要超過一頓主食的量即可。南瓜食譜下面就為大家介紹幾款專門為小寶寶打造的南瓜食品。南瓜拌飯（適合6-9個月寶寶）原料：南瓜1片，米50克，白菜葉1片，食鹽、食油和高湯各適量。制作： 1、南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。 2、白米洗凈，加湯泡后，放在電飯煲內(nèi)，待水沸后，加入南瓜粒、白菜葉煮至米、瓜糜爛，略加油、鹽調(diào)味即成。南瓜糊（適合7~12個月寶寶食用）原料：南瓜150克，糖40克，牛奶250毫升，雞蛋1個。制法：南瓜蒸熟后，依次加入糖、牛奶、雞蛋，然后煮熟即可。南瓜黑米粥（適合周歲以上寶寶食用）原料：南瓜200克，黑米150克，大棗60克。制作： 1、南瓜洗凈去柄，切開，取出種子，切片； 2、黑米、大棗洗凈。一起放入鍋內(nèi)，加水1000毫升。 3、先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米爛即可。

出處：出自《本草綱目拾遺》拼音名：nán guā dì英文名：cushaw base藥材基源：為葫蘆和植物南瓜的瓜蒂。拉丁植物動物礦物名：cucurbita moschata (duch. ex lam.) duch. ex poir.采收和儲藏：秋季采收成熟的果實，切取瓜蒂，曬干。

熱的吃多了會上火

1 .白術(shù)散治療便秘 :取生白術(shù)適量 ,粉碎成極細末 ,每次服用白術(shù)散 10克 ,每天 3次。此法對虛性便秘療效頗佳 ,一般用藥 3～ 5天 ,大便即可恢復正常 ,大便正常后即可停藥 ,以后每星期服藥 2～ 3天 ,即可長期保持大便正常。 2.芍甘湯加味治便秘 :取生白芍 30克 ,生甘草 20克 ,枳實 15克 ,加水 2碗煎成大半碗 ,每天 1劑 ,分 2次服用。此方治療各種原因所致的便秘 9 5例 ,療效滿意。此法特別適用于老年、久病體弱的成人便秘患者 ,但孕婦慎用。 3.連翹治療便秘 :取連翹 15～ 30克 ,煎沸當茶飲 ,每日 1劑。小兒可兌白糖或冰糖 (不兌糖效果更好 )服用。持續(xù)服用 1～ 2周 ,即可停服。此方特別適用于手術(shù)后便秘、婦女 (妊期、經(jīng)期、產(chǎn)后 )便秘、外傷后 (顱腦損傷、腰椎骨折、截癱 )便秘、高血壓便秘、習慣性便秘、老年無力性便秘、腦血管病便秘及癌癥便秘等。 4.車前子治療便秘 :每日取車前子 30克 ,加水煎煮成 150毫升 ,每日 3次 ,飯前服 , 1周為 1個療程。一般治療 1～ 4個療程即可痊愈。服藥期間停服淥?┪鎩1痙講喚隹梢災瘟票忝?,而且還有降血壓作用 ,特別適用高血壓而兼便秘患者。另外 ,以車前子為主治療糖尿病便秘患者 ,均有明顯的近期、遠期療效。 5.昆布治療便秘 :昆布 60克 ,溫水浸泡幾分鐘 ,加水煮熟后 ,取出昆布待適宜溫度 ,拌入少許姜、蔥末 ,加鹽、醋、醬油適量 , 1次吃完 ,每天 1次。 6.生甘草治療便秘 :取生甘草 2克 ,用 15～ 20毫升開水沖泡服用。每日 1劑。本法專治嬰幼兒便秘 ,效果滿意 ,一般用藥 7～ 15天即可防止復發(fā)。 7.胖大海治療便秘 :取胖大海 5枚 ,放在茶杯或碗里 ,用沸水約 150毫升沖泡 15分鐘 ,待其發(fā)大后 ,少量分次頻頗飲服 ,并且將漲大的胖大海也慢慢吃下 ,胖大海的核仁勿吃 ,一般飲服1天大便即可通暢。 8.蒲公英治療便秘 :取蒲公英干品或鮮品60～ 9 0克 ,加水煎至 100～ 200毫升 ,鮮品煮 20分鐘 ,干品煮 30分鐘 ,每日 1劑飲服 ,年齡小服藥困難者 ,可分次服用 ,可加適量的白糖或蜂蜜以調(diào)味。 9 .桑椹子治療便秘 :取桑椹子 50克 ,加水500毫升 ,煎煮成 250毫升 ,加適量冰糖 ,以上為 1日量 , 1日服 1次 , 5天為 1個療程。 10.決明子治療便秘 :取決明子 20克 ,放置茶杯內(nèi) ,以白開水沖浸 ,如泡茶葉一樣 , 20分鐘后 ,水漸成淡黃色 ,香味四溢 ,即可飲用 ,喝完藥液后 ,再加 1次開水泡飲。蜂蜜治療便秘食療方：療方1：蜂蜜2～3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研細末2～3羹匙，兌開水（溫涼均可）200～300毫升調(diào)成糊狀口服，早、晚各1次。湖北省潛江市高石碑鎮(zhèn)衛(wèi)生院胡興猛用此療方治療習慣性便秘50例，見效最快者2天，最長者10余天，2～10天見效40例，10天以上見效10例，50例均獲良效。療方2：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以涼開水沖飲。適用于老年、孕婦便秘及習慣性便秘。療方3：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調(diào)勻，每日早、晚分2次用溫開水送服，適用于習慣性便秘。療方4：蜂花粉150克研碎，加入蜂蜜250克調(diào)成膏，每日早、晚空腹服1湯匙，適用于習慣性便秘。療方5：蜂蜜、白蘿卜適量，先將白蘿卜洗凈切成片，蘸蜂蜜生食，每日數(shù)次。最適用于青少年便秘者。療方6：蜂蜜、香蕉適量，將香蕉剝皮以其肉蘸蜂蜜生食，每日數(shù)次。最適用于老年人及習慣性便秘者。療方7：蜂蜜、連翹各30克。將連翹用沸水沖泡，加入蜂蜜，以茶頻飲，每日1劑。適用于實熱痰濕壅結(jié)的便秘。療方8：蜂蜜30克、食鹽6克，放入杯中用開水沖勻即成，每日早、晚各1次，適于體虛便秘，不宜服用強瀉藥者，對老人、孕婦便秘者最宜。療方9：葵花子、蜂蜜各適量，先將葵花子搗爛，加入溫開水1杯，調(diào)入適量蜂蜜，每日早、晚各服1次，有良好潤腸通便作用。療方10：蜂蜜30克，溫開水100毫升，將其調(diào)勻制成灌腸液，必要時予以灌腸，可用于頑固性便秘。療方11：蜂蜜250克，皂角30克，先將皂角研為細末，蜂蜜放入砂鍋中用微火煎，待濃縮后加入皂角末，熬至能成丸時即可，將其搓制成小手指般粗、長約5厘米的栓劑，待冷變硬塞入肛門，有潤腸通便功效，適用于大便秘結(jié)。療方12：蜂蜜適量，蔥白（小指粗） 1 根，將蔥白洗凈，蘸上蜂蜜，徐徐插入肛內(nèi) 5 ～ 6 厘米，來回抽擦 2 ～ 3 次后拔出，約 20 分鐘即欲大便。如仍不排大便，再插入蔥抽擦 2 ～ 3 次即通。便秘宜食物品宜食物品慢性習慣性便秘者宜食物品有。番薯多吃番薯，可治便秘，使大便暢通易解，民間多有此經(jīng)驗。《本草求原》亦有記載，認為紅薯：“涼血活血，寬腸胃，通便秘，去宿瘀臟毒。”慢性便秘者食之尤宜。也可用鮮紅薯葉250克，加油、鹽炒菜吃，一次吃完，早晚空腹各吃一次，適宜大便燥結(jié)之人。芝麻能潤腸通便，適宜腸燥便秘之人服食。《上海中醫(yī)雜志》1963年9月介紹：趙某某，女，65歲，陰虛液燥，患有習慣性便秘已5年，每4~5天大便1次，伴有頭暈肢麻，口苦咽干等癥。選用古時《醫(yī)鏡》中桑麻丸方，以黑芝麻(炒)同冬桑葉等份為末，蜂蜜調(diào)和為丸，日服12~15克，1月而愈。阿膠能滋陰補血潤腸，適宜體虛便秘者食用。《仁齋直指方》中介紹：“治老人虛人大便秘澀，阿膠二錢，連根蔥白三片，蜜二匙，水煎，去蔥，人阿膠、蜜溶開，食前溫服。”此法對產(chǎn)后虛弱，大便秘澀者亦宜。香蕉能清熱、潤腸、解毒，適宜熱性便秘和習慣性腸燥便秘之人服食。以香蕉生食，每日2~3次，每次2支。桑椹能滋液潤腸，適宜體虛之人腸燥便秘，也適宜慢性血虛便秘者服食。可用新鮮黑桑椹擠汁，每次服15毫升，每日2次。或用鮮桑椹2千克，絞汁，白砂糖500克，將白砂糖放入鋁鍋內(nèi)，加水少許，小火煎熬，待糖溶化后加入桑椹汁，一同熬成桑椹膏。每日2次，每次15克，開水化服，連服1周。甘蔗功在清熱、生津、潤腸，適宜熱性便秘者服食。可用青皮甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅，混勻，每日早晚空腹服下。松子仁適宜慢性腸燥便秘者食用，有養(yǎng)液、潤肺、滑腸之功。可用松子仁30克，每日早晚同粳米煮稀飯吃。或用海松子仁250~500克，炒熟后搗爛，同白糖500克，再加適量清水，一同用文火熬成膏，冷卻后裝瓶內(nèi)，每日早晚空腹食用，開水沖飲。柏子仁含有豐富的脂肪油，能潤腸通便，適宜腸燥便秘之人服食。古時《世醫(yī)得效方》中有潤滑腸道而通便秘的“五仁丸”，就是以柏子仁配合松子仁、桃仁、杏仁、郁李仁為丸。也可用柏子仁、火麻仁各10克，微炒研細，以絹包水煎20分鐘，過濾，加白糖適量，一次頓服，每日1次，便通為度。胡桃適宜大便燥結(jié)之人服食，古有記載。《醫(yī)林纂要》中就說：“胡桃仁，潤大腸，通熱便。”民間常用胡桃仁、黑芝麻各500克，炒后共搗爛研碎，早晚空腹用少許蜂蜜調(diào)服，既可補養(yǎng)身體，又治習慣性便秘。也可單用胡桃肉30~50克，同粳米煮粥，早晚食用。韭菜可用新鮮韭菜，洗凈，然后搗汁1杯，約30~50毫升，加15~20毫升黃酒，滾開水沖服，適宜便秘者食用。蘿卜可用新鮮白蘿卜250克，洗凈后絞取蘿卜汁，然后對入少量蜂蜜，空腹時1次服下，每日1次。《日用本草》云：“蘿卜寬胸膈、利大小便。”此法尤其適宜氣秘之人，氣秘者欲便不得，甚則腹中脹痛，胸脅痞滿。莧菜莧菜能清熱利竅，民間多用莧菜炒食，治大便秘結(jié)干燥者。《滇南本草》云：“莧菜，治大小便不通。”《本草綱目》亦載：“六莧，并利大小腸。”習慣性便秘之人，也宜用莧菜煮粥服食。” 菠菜慢性便秘者宜常食之，有養(yǎng)血潤燥通便作用。《本經(jīng)逢原》載：“凡蔬菜皆能疏利腸胃，而菠菜冷滑尤甚。”《隨息居飲食譜》中亦說：“菠菜，開胸膈，通腸胃，潤燥活血，大便澀滯及患痔人宜食之。” 馬鈴薯適宜習慣性便秘之人食用。早在《中級醫(yī)刊》1954年第1期中就有介紹：將馬鈴薯洗凈后切為薄片，放入絞肉機內(nèi)絞成糊狀，用消毒紗布絞汁，每空腹及午后前各服半玻璃杯。據(jù)楊天楹氏報道，用此法曾治療84名長期便秘患者，結(jié)果全部痊愈，大部在服用2~4天內(nèi)有效，個別便秘者服用20天才有效。芋頭便秘之人宜食之，它含豐富的淀粉，同時也含維生素Bl、維生素B2、維生素C等，是一種堿性食物，民間多有食用芋頭以防治便秘的經(jīng)驗。慈姑含維生素Bl、維生素B2較多，能增強胃腸的蠕動，是預防和治療便秘的理想食品。海蜇能清熱、化痰、消積、潤腸，適宜大便燥結(jié)者食用。《古方選注)中的“雪羹湯”，以海蜇30克，荸薺4個，煎水服，除可用于慢性咳嗽，吐膿痰之外，對大便干結(jié)者亦宜。蜂蜜能潤燥清腸，適宜腸燥便秘者食用。《實用經(jīng)效單方》中曾介紹：“一男子，61歲，左半身不遂，大便秘結(jié)，臥床已半年。以蜂蜜180克，黑芝麻30克研爛，調(diào)和，蒸熟，1日2次當點心吃。半月后，大便恢復正常，3個月后能起床，半年后，恢復如常。” 豬油能潤腸燥，通大便。《本草綱目》載有一法：將豬油100克放入搪瓷杯內(nèi)，加蜂蜜100克，用文火燒沸后，停火晾涼，將豬油與蜂蜜攪拌均勻。每日兩次，每次1湯匙，對腸燥便秘者尤宜。當歸既能補血調(diào)經(jīng)，為婦科常用藥，又能潤燥滑腸，適宜大便秘結(jié)之人。可用當歸15克，生首烏15克，煎水服用，可養(yǎng)血潤腸，尤其對血虛腸燥便秘者，最為適宜。肉蓯蓉有補腎、益精、潤燥、滑腸的作用，尤其適宜血枯便秘和陽虛便秘之人服食。《醫(yī)學廣筆記》中介紹：“治高年血液枯槁，大便燥結(jié)，大肉蓯蓉三兩，白酒浸，洗去鱗甲切片，白湯三碗，煎一碗，頓服。” 決明子能清肝、明目、通便，適宜習慣性便秘者服用。可先將決明子500克，炒黃，每日取10~15克，沸水沖泡當茶飲。南瓜性溫，味甘，中醫(yī)認為有補中益氣的作用。現(xiàn)代研究南瓜不僅是一種低糖低熱量食品，而且所含豐富的纖維素有良好的通便作用。凡便秘之人，尤其是中老年體弱便秘者，食之最宜。豬肉有補虛、滋陰、養(yǎng)血、潤燥作用，體弱便秘之人，食之尤宜。《隨息居飲食譜》就說它能“利二便”，并介紹“治便秘：豬肉煮湯，吹去油飲。” 牛奶性平，味甘，能補虛潤腸，故凡體質(zhì)虛弱，或病后產(chǎn)后，或年老之人便秘者，皆宜食之。《滇南本草》曾說它“利大腸”，《本草綱目》也認為牛奶“潤大腸，老人煮粥甚宜”。海參為清補食物，既能滋陰潤燥，又能養(yǎng)血通便。如《藥性考》中說它“降火滋腎，通腸潤燥”，并介紹“治虛火燥結(jié)：海參、木耳、入豬大腸煮食”。所以，對腸燥便秘，或血虛便秘，或年老體弱便秘者，食之頗宜。蘋果據(jù)現(xiàn)代研究，蘋果中含有多量的纖維素和果膠。經(jīng)分析，每100克蘋果可含粗纖維15.3~20.6克，含果膠15~18克，這兩種物質(zhì)都具有良好的通便作用。纖維素難以消化，在腸道中增加容量，刺激腸壁蠕動而通便。所以，有習慣性便秘者，常食頗宜。甜杏仁性平，味甘，能潤腸通便。《現(xiàn)代實用中藥》說得好：“甜杏仁有滋補性，內(nèi)服具輕瀉作用，并有滋補之效。”因此，對于年老體弱之人慢性便秘者，食之最宜。食鹽性寒，味咸，有清火涼血作用。對大便干燥及習慣性便秘之人，每天早晨空腹喝淡鹽水一茶杯最為適宜，有清腸通便的效果。梨性涼，味甘微酸，能清熱、生津、潤燥。熱勝津傷的燥熱便秘者，食之頗宜。《開寶本草》就說它能“利大小便”。《中藥大辭典》也認為梨能“治便秘”。無花果性平，味甘，有健胃清腸的作用。《隨息居飲食譜》中還說它能“清熱、潤腸”。慢性習慣性便秘者宜常食之。榧子性平，味甘，有消積潤燥作用。《本草衍義》中還說：食之“過多則滑腸”。因此，大便秘結(jié)者，多食有潤腸通便的效果。蕹菜性寒，味甘。《陸川本草》記載：“治腸胃熱，大便結(jié)。”《中藥大辭典》說它“治便秘”，因其纖維素可增強腸蠕動，慢性便秘者宜常食之。落葵俗稱木耳菜、滑腹菜。性寒，味甘酸，大便秘結(jié)者食之尤宜。《本草綱目》云：落葵“利大小腸”。《福建民間草藥》也說它“瀉熱滑腸”。《泉州本草》亦云：“治大便秘結(jié)”。因其性大涼，對熱性便秘者食之頗宜。首烏有何首烏與白首烏之分，兩者均適宜便秘者服食。生何首烏有通便作用。《本草匯言》認為“生者氣寒”。《江西草藥》說它“通便，解瘡毒”。白首烏能補虛潤腸，《山東中藥》記載：“為滋養(yǎng)、強壯、補血藥。鮮的并有潤腸通便的作用，適用于老人便秘。” 鎖陽性溫，味甘，有溫腎、潤腸、通便作用。《本草衍義補遺》中記載：“補陰氣，治虛而大便燥結(jié)者。”《本草切要》中曾介紹：“治陽弱精虛，陰衰血竭，大腸燥涸，便秘不運：鎖陽三斤，清水五斗，煎濃汁二次，總和；以沙鍋內(nèi)熬膏，練蜜八兩收成，入瓷瓶內(nèi)收貯，每早、午、晚各食前服十余匙，熱酒化服。”凡陽虛便秘及血虛便秘者，食之最宜。此外，便秘之人還宜服食燕麥、甘薯、豬大腸、楊梅、茼蒿、青菜、青蘆筍、甜菜、海帶、羊棲菜、香菇等。