一碗簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)的蝦皮紫菜湯就做好了,擴(kuò)展資料:紫菜蛋花湯是一種速食湯，是四川傳統(tǒng)的餐后湯,一般可以喝蔬菜蛋花湯、米湯等低熱量的湯,紫色菜湯做法食材:蝦皮3g，紫菜干5g,適合減肥期間有很多湯可以喝,紫菜蛋花湯的功效主要在于紫菜,紫菜蛋花湯熱量低，期間可食用減肥,喝紫菜湯好處1。

1。喝紫菜湯好處1。紫菜含有豐富的膽堿、鈣、鐵，能增強(qiáng)記憶力，治療婦女兒童貧血，促進(jìn)骨骼、牙齒的生長(zhǎng)和保健；2.紫菜中所含的多糖能明顯增強(qiáng)細(xì)胞免疫和體液免疫，促進(jìn)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化，提高機(jī)體免疫力；能顯著降低血清中總膽固醇含量；3.紫菜的有效成分有助于預(yù)防和治療腦瘤、乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤等腫瘤。二。紫色菜湯做法食材:蝦皮3g，紫菜干5g。輔料:油3ml，鹽1g，蔥1根，姜適量，蒜1瓣。第一步。準(zhǔn)備食材:紫菜、蝦皮、蔥、姜、蒜。2.紫菜和蝦皮洗凈；將蔥、姜、蒜切段備用。3.鍋里倒點(diǎn)油，炒香蔥，姜，蒜。4.往鍋里舀幾勺高湯。5.加入蝦皮。6.要煮，加海苔。7.再次打開，用鹽調(diào)味。8.放在碗里，撒上洋蔥葉。一碗簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)的蝦皮紫菜湯就做好了。

適合減肥期間有很多湯可以喝。一般可以喝蔬菜蛋花湯、米湯等低熱量的湯。紫菜蛋花湯熱量低，期間可食用減肥。擴(kuò)展資料:紫菜蛋花湯是一種速食湯，是四川傳統(tǒng)的餐后湯。其主要成分紫菜和雞蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，因制作簡(jiǎn)便、營(yíng)養(yǎng)豐富而廣受喜愛。紫菜是葉狀體的食用類群，其蛋白質(zhì)、鐵、磷、鈣、核黃素、胡蘿卜素的含量居各類蔬菜之首，因此紫菜有“營(yíng)養(yǎng)寶庫(kù)”的美譽(yù)。

化痰軟堅(jiān)，養(yǎng)心除煩，補(bǔ)碘。紫菜蛋花湯的功效主要在于紫菜，第一，紫菜可以為身體供應(yīng)豐富的碘，碘是甲狀腺素的重要原料，然后紫菜補(bǔ)充的碘可以促進(jìn)甲狀腺素的合成，促進(jìn)身體的新陳代謝。第二，從中醫(yī)和食療的角度來說，紫菜可以化痰軟堅(jiān)，所以對(duì)于咽喉腫痛腫瘤的發(fā)生，如果適當(dāng)補(bǔ)充紫菜，可以明顯緩解癥狀。第三，紫菜可以養(yǎng)心除煩，所以對(duì)于煩躁、失眠、容易出現(xiàn)睡眠障礙的人來說，如果適當(dāng)食用紫菜，可以養(yǎng)心除煩，提高睡眠質(zhì)量。