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1，怎樣寫愛眼小報

你上網(wǎng)查查，查到資料后再把資料想辦法寫在小報上。提示：最好用板塊方式寫。寫不出來就畫畫。

1般來講都是從網(wǎng)上抄襲的。

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2，愛眼護眼手抄報資料

給點參考資料 1,要注意用眼適度,當你目不轉睛看電視,書或者電腦時,要把眼睛眺望至遠處,減少眼疲勞 2,要注意用手的衛(wèi)生,不用碰過其他東西的手去揉眼睛 3,眼睛疲勞多做眼保健操,這很有好處 4,不要躺著看任何東西,很容易壓迫視神經引起某一側視力的急劇下降,甚至是變成散光 5、盡量用環(huán)保的液晶顯示器。 6、一次使用電腦時間不宜太長，一般情況下不超過兩小時，年齡大的更要短一些。 7、中間吃點水果或喝水。 8、顯示器的亮度調的要適中，不可過亮也不能過暗

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3，愛眼小報內容

1、經常做眼保健操：在看書、寫字、學習1小時后，可做眼保健操1～2次，每日4～6次。 2、看書時間不宜過長，每40～50分鐘，應休息10～15分鐘，閉眼或向遠處眺望數(shù)分鐘，防止眼睛過度疲勞。 3、改正不合理的用眼習慣，比如走路、車上看書等不良習慣都會使眼睛過度疲勞，降低視力的敏銳度。4、讀書寫字注意“三個一”即眼離書本一尺，胸離桌子一拳，手離筆尖一寸。 5、看電視應有節(jié)制。眼睛離屏幕的距離以電視機對角線5倍的距離，觀看時間不要太長，一般看45分鐘休息10分鐘。 6、要控制電子游戲、電腦的操作時間，它們的危害是電視的5倍。 7、多吃瓜果、蔬菜、豆類、動物肝臟等。8、少吃零食，甜食。1、有良好的睡眠； 2、避免用眼疲勞； 3、多吃有益于眼睛的食物； 4、定期檢查，及時矯正。對于學生來說，白天應避免在強烈的太陽光下作業(yè)；夜晚作業(yè)，應保持一間房間有兩處光源：即一處臺燈（約60瓦）放置于左手邊，另一處為頂燈。桌面不能反光。有利于保護眼睛的食物第一類：含維生素A多的食物維生素A對人的眼睛有兩大作用：一是維持角膜正常，防止角膜干燥和退化；二是增強在暗中看物的能力，維生素A在動物性食物中含量較多，如羊肝、雞肝、豬肝、牛乳等；第二類：含胡蘿卜素較多的食物一般都在植物性食物中，特別是含黃色素和橙色素的水果和蔬菜里。胡蘿卜、黃玉米、南瓜、綠色蔬菜、青豆、番茄和杏等。因植物中的胡蘿卜素必須依靠脂肪的幫助才能被人體吸收，故在食用時，最好用油做熟了吃或涼拌時加些香油之類。

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4，愛護眼睛手抄報

保護眼睛的方法: 1.看電腦一小時，休息十分鐘，可以閉目養(yǎng)神，也可以看遠處景物。 2.看電腦保持一定距離，不要過近，以一胳膊的長度為適。 3.眼睛喜冷怕熱，當感覺疲勞時可時常用冷水沖沖眼睛。 4.每天定時做眼保健操。 5.看電腦時，可帶一副合適的老花鏡，一看清屏幕為好，可以緩解視力疲勞。保護眼睛的方法 6. 光線充足光線要充足舒適，（光線太弱，字體看不清楚，就會越看越近視）。 7. 反光要避免書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。 8. 閱讀時間勿太長無論做功課或看電視，時間不可太長，每一小時左右休息片刻為佳。 9. 坐姿要端正不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成成近視。 10. 看書距離應適中書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與身體相適應，不可勉強將就。 11. 看電視距離勿太近看電視時應保持與電視畫面對角線六至八倍的距離，每一小時應休息片刻為宜。 12. 睡眠不可少，作息有規(guī)律睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。 13. 多做戶外運動經常眺望遠處放松眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康。

1、注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣； 2、注意保持皮膚清潔； 3、注意補充營養(yǎng)； 4、注意正確的姿勢； 5、注意工作環(huán)境； 6、注意勞逸結合； 7、注意保護視力。

平時玩電腦時要保持距離玩一個小時休息十分鐘，要注意寫字的姿勢，要定時做眼睛保健操。