感謝邀請我是80后瑜伽講師雨薇與你一起分享關于瑜伽圈內(nèi)圈外的成長干貨與練習心得無論是選擇瑜伽教練還是選擇健身教練，職業(yè)價值觀給你最終選擇的方向。弄清楚了這些問題，我們就會對自己的職業(yè)價值觀有一個清晰的認知，無論在哪個領域所追求的目標和價值感都相同，那么選擇健身教練和瑜伽教練亦或是團課教練還有什么區(qū)別呢。

1、作為女生，瑜伽教練，普拉提，健身教練我該怎么選擇？

作為一名瑜伽老師和資深健身愛好者，我建議你當瑜伽老師！不是說普拉提和健身教練不好，而是：1.國家認證的初級健身教練證書，對女子體能的要求是徒手深蹲40個，標準俯臥撐10個，雖然不要求引體向上，但是10個標準俯臥撐就能把你擋在門外。2.普拉提教練對核心力量和身體相對力量的要求也挺高，因為練習是動態(tài)的，邊做動作師范邊說口令，對于心肺功能也是一個挑戰(zhàn)，

而且好的普拉提老師要相當熟悉人體解剖知識和運動力學基礎，光是肌肉起止點和功能就能虐死無數(shù)腦細胞。3.哈他瑜伽動作舒緩，大部分體式以靜態(tài)拉伸為主，對體能和心肺耐力要求不高，花點時間背背口令詞就能出來代課，當然，能代課不代表就能代好課，瑜伽老師門檻在山腳上，雖然不高，但是入了門你會發(fā)現(xiàn)有一條蜿蜒山路等著你不斷攀登，所以呢，進修吧！瑜伽可是一輩子的事。

2、作為女性，選擇健身教練好，還是瑜伽教練好？又或者團操教練，該怎么選擇？

感謝邀請我是80后瑜伽講師雨薇與你一起分享關于瑜伽圈內(nèi)圈外的成長干貨與練習心得無論是選擇瑜伽教練還是選擇健身教練，職業(yè)價值觀給你最終選擇的方向，職業(yè)價值觀指人生目標和人生態(tài)度在職業(yè)選擇方面的具體表現(xiàn)，也就是一個人對職業(yè)的認識和態(tài)度以及他對職業(yè)目標的追求和向往。理想、信念、世界觀、外在的行為表現(xiàn)對于職業(yè)的影響，集中體現(xiàn)在職業(yè)價值觀上，

職業(yè)價值觀幫助在選擇職業(yè)時尊崇內(nèi)心我有一個學生，在早幾年的時候做健身房的操課老師，每天疲于奔波在各個健身房之間來回穿梭，一天能跑6個健身房，連續(xù)跑了6年，終于有一天感覺自己跑不動了，轉(zhuǎn)行學習了瑜伽培訓，半年多的時間就轉(zhuǎn)型成為了瑜伽老師，她和我說：以前總是忙著上各種各樣的課，都沒停下來想一想我做這些事情是因為我對生活的正能量的熱愛，還是因為我需要養(yǎng)家糊口。

當我第一次站到瑜伽課堂上的時候我聽到了自己內(nèi)心的聲音：熱愛并貼近生活，做真實的自己，俗話說：“人各有志。”這個“志”表現(xiàn)在職業(yè)選擇上就是職業(yè)價值觀，它具有明確的目的性、自覺性和堅定性的職業(yè)選擇的態(tài)度和行為，對一個人職業(yè)目標和擇業(yè)動機起著決定性的作用，由于個人的身心條件、年齡閱歷、教育狀況、家庭影響、興趣愛好等方面的不同，人們對各種職業(yè)有著不同的主觀評價。

擁有清晰的職業(yè)價值觀，跨領域玩轉(zhuǎn)行業(yè)美國心理學家洛特克在其所著《人類價值觀的本質(zhì)》一書中，提出13種價值觀：成就感、審美追求、挑戰(zhàn)、健康、收入與財富、愛、家庭與人際關系、道德感、歡樂、權利、安全感、自我成長和社會交往，向自己多提問，尋找自己的職業(yè)價值。比如說：我的職業(yè)價值觀就是擁有成就感a這種成就感來源于哪里？b在上課時產(chǎn)生的心流？c還是在與人溝通建立關系時？d還是幫助會員成功解決了她身體上的問題時？e哪一個是對于你的心理沖擊力量最大的部分呢？用最簡單的語言總結(jié)，或直接從以上13種價值觀當中細化篩選出1-2個你的價值觀，

接下來我們就通過一個小游戲，來探索一下你的職業(yè)價值觀：步驟一：拿出紙和筆請在這張紙上寫下一下13個職業(yè)價值觀：成就感、審美追求、挑戰(zhàn)、健康、收入與財富、、愛、家庭與人際關系、道德感、歡樂、權利、安全感、自我成長和社會交往。步驟二：現(xiàn)在突然來了一個不可逆轉(zhuǎn)的事故，讓你不得不失去這些價值觀當中的6個，步驟三：由于社會環(huán)境因素的影響，在剩余的6個價值觀中還需要再篩選出2個，剩余4個價值觀。

這個時候選擇仿佛就變的越來越艱難了，步驟四：你可以嘗試問問自己一些問題，把結(jié)果寫下來。1.你最喜歡的職業(yè)狀態(tài)是什么？2.它發(fā)生在什么樣的場景之中？（具體到某一件事情）3.這些事情背后透露著一個怎樣的信息？（我喜歡在團課中大家在一起練習時賦予的能量感）4.對應的職業(yè)價值觀是什么？（成就感）步驟五：問過這些問題之后，再從4個職業(yè)價值觀當中去掉3個，剩余1個。