感謝邀請我是80后瑜伽講師雨薇與你一起分享關于瑜伽圈內圈外的成長干貨與練習心得無論是選擇瑜伽教練還是選擇健身教練，職業價值觀給你最終選擇的方向。弄清楚了這些問題，我們就會對自己的職業價值觀有一個清晰的認知，無論在哪個領域所追求的目標和價值感都相同，那么選擇健身教練和瑜伽教練亦或是團課教練還有什么區別呢。

1、作為女生，瑜伽教練，普拉提，健身教練我該怎么選擇？

作為一名瑜伽老師和資深健身愛好者，我建議你當瑜伽老師！不是說普拉提和健身教練不好，而是：1.國家認證的初級健身教練證書，對女子體能的要求是徒手深蹲40個，標準俯臥撐10個，雖然不要求引體向上，但是10個標準俯臥撐就能把你擋在門外。2.普拉提教練對核心力量和身體相對力量的要求也挺高，因為練習是動態的，邊做動作師范邊說口令，對于心肺功能也是一個挑戰，

而且好的普拉提老師要相當熟悉人體解剖知識和運動力學基礎，光是肌肉起止點和功能就能虐死無數腦細胞。3.哈他瑜伽動作舒緩，大部分體式以靜態拉伸為主，對體能和心肺耐力要求不高，花點時間背背口令詞就能出來代課，當然，能代課不代表就能代好課，瑜伽老師門檻在山腳上，雖然不高，但是入了門你會發現有一條蜿蜒山路等著你不斷攀登，所以呢，進修吧！瑜伽可是一輩子的事。

2、作為女性，選擇健身教練好，還是瑜伽教練好？又或者團操教練，該怎么選擇？

感謝邀請我是80后瑜伽講師雨薇與你一起分享關于瑜伽圈內圈外的成長干貨與練習心得無論是選擇瑜伽教練還是選擇健身教練，職業價值觀給你最終選擇的方向，職業價值觀指人生目標和人生態度在職業選擇方面的具體表現，也就是一個人對職業的認識和態度以及他對職業目標的追求和向往。理想、信念、世界觀、外在的行為表現對于職業的影響，集中體現在職業價值觀上，

職業價值觀幫助在選擇職業時尊崇內心我有一個學生，在早幾年的時候做健身房的操課老師，每天疲于奔波在各個健身房之間來回穿梭，一天能跑6個健身房，連續跑了6年，終于有一天感覺自己跑不動了，轉行學習了瑜伽培訓，半年多的時間就轉型成為了瑜伽老師，她和我說：以前總是忙著上各種各樣的課，都沒停下來想一想我做這些事情是因為我對生活的正能量的熱愛，還是因為我需要養家糊口。

當我第一次站到瑜伽課堂上的時候我聽到了自己內心的聲音：熱愛并貼近生活，做真實的自己，俗話說：“人各有志。”這個“志”表現在職業選擇上就是職業價值觀，它具有明確的目的性、自覺性和堅定性的職業選擇的態度和行為，對一個人職業目標和擇業動機起著決定性的作用，由于個人的身心條件、年齡閱歷、教育狀況、家庭影響、興趣愛好等方面的不同，人們對各種職業有著不同的主觀評價。

擁有清晰的職業價值觀，跨領域玩轉行業美國心理學家洛特克在其所著《人類價值觀的本質》一書中，提出13種價值觀：成就感、審美追求、挑戰、健康、收入與財富、愛、家庭與人際關系、道德感、歡樂、權利、安全感、自我成長和社會交往，向自己多提問，尋找自己的職業價值。比如說：我的職業價值觀就是擁有成就感a這種成就感來源于哪里？b在上課時產生的心流？c還是在與人溝通建立關系時？d還是幫助會員成功解決了她身體上的問題時？e哪一個是對于你的心理沖擊力量最大的部分呢？用最簡單的語言總結，或直接從以上13種價值觀當中細化篩選出1-2個你的價值觀，

接下來我們就通過一個小游戲，來探索一下你的職業價值觀：步驟一：拿出紙和筆請在這張紙上寫下一下13個職業價值觀：成就感、審美追求、挑戰、健康、收入與財富、、愛、家庭與人際關系、道德感、歡樂、權利、安全感、自我成長和社會交往。步驟二：現在突然來了一個不可逆轉的事故，讓你不得不失去這些價值觀當中的6個，步驟三：由于社會環境因素的影響，在剩余的6個價值觀中還需要再篩選出2個，剩余4個價值觀。

這個時候選擇仿佛就變的越來越艱難了，步驟四：你可以嘗試問問自己一些問題，把結果寫下來。1.你最喜歡的職業狀態是什么？2.它發生在什么樣的場景之中？（具體到某一件事情）3.這些事情背后透露著一個怎樣的信息？（我喜歡在團課中大家在一起練習時賦予的能量感）4.對應的職業價值觀是什么？（成就感）步驟五：問過這些問題之后，再從4個職業價值觀當中去掉3個，剩余1個。