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1，怎么練習運球
2，如何練習運球
3，怎么練習運球
4，運球怎么練
5，怎么練習運球

1，怎么練習運球

練習運球一定需要堅持。首先制定個計劃，列如一天之內(nèi)左手要拍球多少次，右手要運球多少次。雙手體前，背后，交叉運球等等。這些最好在一段時間內(nèi)進行鍛煉，然后在去男球場打球，感受在場地運球的感覺。記住一點，練習運球基礎一定要打牢。很高興為你解答，有問題請追問！

怎么練習運球

2，如何練習運球

練習運球的方法如下：1、運球時手指控球要領(lǐng)：使用慣用手進行運球練習，五指張開，可以嘗試用手指控球運球，而不是用手掌去拍打籃球，利用手指的觸感以及第一指腹的拍打來運球，再借助手腕的力量，去練習籃球會相對容易掌握。2、運球的下肢要領(lǐng)：練習運球時，降低重心，膝蓋微彎，臀部稍微下沉，運球不宜過高，過高的運球意味著手掌控籃球的時間短，不利于控球，而低手運球因為接觸球的頻率高，在一開始反而可以加深手對籃球的感覺。3.從簡單運球慢慢提高運球難度：練習運球可以從一開始用眼睛關(guān)注手部運球到后面運球時不看球，用手部感覺去運球。4.系統(tǒng)性練習：從初期的原地運球開始練習，到之后雙手交替運球，體前運球，胯下運球，背后運球等，當然練習運球，雙腳也需要張開，差不多與肩膀的寬度，這樣進行雙手交替運球的時候更加便于動作的銜接。5.重復練習：最后重復練習。

如何練習運球

3，怎么練習運球

比如這樣說吧：當你投完籃去撿球的時候，就無意中用左手去運。平常你無意中是不是右手運得球，對，就是這樣，你的右手才得以發(fā)展。下次換成左手，慢慢的，運的多了，就會熟練的

你右手怎么訓練的?按照右手的訓練方式練習左手,熟能生巧,當年我就是強迫自己左手運球克服這個困難的

左手運球不是很關(guān)鍵,主要是右手倒到左手,左手在倒右手,這樣幾乎對手就被晃過

我覺得最主要是多練

多帶球

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怎么練習運球

4，運球怎么練

運球的秘訣只有四個字：系統(tǒng)+重復。重復很好理解，就是一次又一次的重復練習，那系統(tǒng)是什么意思呢？所謂系統(tǒng)的意思就是將運球分門別類的訓練，然后一項一項的訓練。運球從基礎到進階分為五大項，原地運球，體前變向，胯下運球，背后運球，轉(zhuǎn)身運球。只要把這五項運球練好基本上野球上就無敵了。如何訓練這五類基本運球呢？關(guān)于的訓練的方法可以在公眾號（籃球教學家）主界面回復運球就可以獲得這五種運球的訓練方法了。然后就是重復了，練好運球不光要有正確的方法，還需要付出夜以繼日的汗水。剛才已經(jīng)把運球分為了基礎的五類，然后要做的就是分別將這五類進行成千上萬次的重復。如果你練一種運球幾天發(fā)現(xiàn)自己進步不大，不用著急，還是練得太少。舉個簡單的例子，背后交叉運球可以說是最難的了，湯神用背后運球都把自己晃到了想要練好背后運球基本上只練習下面這個動作就可以，100遍不熟練就1000遍，1000遍不熟練就10000遍，直到熟練為止。有些人問我了，我練不好背后運球是因為我手短碼？其實不是，就是練得少，和手短真的沒啥很大的關(guān)系，不信看下面小學生的運球，你的手比他的手還短嗎？所以，別為自己的不努力找借口。關(guān)于練習的時間，其實從我寫第一篇教學開始很少規(guī)定過你練習多長時間就可以了，取而代之的是你達到某個標準就可以不練了，一般的標準是我教學中給的動圖。比如下圖是體前變向熟練的標準。

5，怎么練習運球

運球方法主要有： 1、原地運球 2、行進間高運球 3、運球急停急起 4、體前變向運球 5、運球后轉(zhuǎn)身訓練主要分為兩個方面：一，技巧訓練，這個當然沒什么太多說的，當然就是把上述的五種運球方法反復訓練，但要注意：切忌不可只練右手，要左右手兼顧，轉(zhuǎn)身也要左右都能靈活自如的轉(zhuǎn)；二，力量訓練，（1）因為在你持球突破、急停跳投的時候，總會遇到身體對抗的，特別是上肢力量對抗，因此要加強上肢力量練習，如果條件允許的話，可以“臥推杠鈴”，用彈簧狀的“拉力器”做飛燕狀拉伸訓練，如果條件一般，就做俯臥撐，以上方法可以鍛煉你的胸肌、二頭肌、三頭肌等上肢肌肉，至于鍛煉的量，你可以根據(jù)你現(xiàn)在的力量情況，制定一個切實可行的計劃，然后堅持3個月就會有效果；（2）當你在運球或投籃的時候，總會感覺球容易脫手，這一方面是由于你的球感還不到火候，另外就是你的手指、手腕的力量不夠，要加強這方面的訓練最好的方法就是買個橡膠的“握力器”，有事沒事的時候就握幾下，保證2個月后見到效果