補(bǔ)充甘蔗可以為身體補(bǔ)充足夠的熱能，對(duì)防治低血糖、消除疲勞、中暑有很好的效果,甘蔗含糖量最豐富，其中蔗糖，葡萄糖和果糖占12%,甘蔗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值甘蔗含糖量高，由三種成分:蔗糖、果糖和葡萄糖組成，易被人體吸收利用,甘蔗汁的功效:甘蔗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有較多的水分，占甘蔗的84%,甘蔗的功效和作用1。
甘蔗汁的功效:甘蔗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有較多的水分，占甘蔗的84%。甘蔗含糖量最豐富，其中蔗糖，葡萄糖和果糖占12%。此外，甘蔗中還含有天冬氨酸、谷氨酸、絲氨酸、丙氨酸等對(duì)人體有益的氨基酸，以及維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C等。各種水果中，甘蔗含鐵量最高。將甘蔗榨成汁不會(huì)破壞以上營(yíng)養(yǎng)成分，口感更好，是不錯(cuò)的選擇。延伸資料:甘蔗在微波爐里烘烤會(huì)變得更甜更軟，溫暖口腔和腸胃；荸薺燉可潤(rùn)喉利咽，清熱祛火；切成小塊和羊肉一起燉，可以中和羊肉的熱量，吃完也不會(huì)上火。膳食纖維的吸附能使味道鮮美不油膩，適合冬季進(jìn)補(bǔ)。甘蔗含糖量高，每次吃1~2節(jié)就好，不要太多；糖尿病人最好不要吃；因?yàn)楦收嵝詻觯⑽柑摵娜似綍r(shí)最好少吃。
2、甘蔗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效甘蔗的功效和作用1。補(bǔ)充甘蔗可以為身體補(bǔ)充足夠的熱能，對(duì)防治低血糖、消除疲勞、中暑有很好的效果，2.健脾利尿甘蔗具有解熱止渴、生津潤(rùn)燥、調(diào)理中寬膈、降氣止嘔、助脾胃、利尿滋補(bǔ)的功效。3.潤(rùn)腸通便甘蔗可緩解口干、津液不足、排尿困難、便秘、惡心嘔吐、消化不良、發(fā)熱口渴等癥狀，甘蔗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值甘蔗含糖量高，由三種成分:蔗糖、果糖和葡萄糖組成，易被人體吸收利用。還含有豐富的碳水化合物、天門(mén)冬氨酸、天冬氨酸、丙氨酸、纈氨酸、絲氨酸、蘋(píng)果酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)成分，鈣、磷、鐵等無(wú)機(jī)元素含量也很高。其中鐵的含量特別高，每公斤甘蔗含9毫克，居水果之首，所以甘蔗被譽(yù)為“補(bǔ)血果”。
