補充甘蔗可以為身體補充足夠的熱能，對防治低血糖、消除疲勞、中暑有很好的效果,甘蔗含糖量最豐富，其中蔗糖，葡萄糖和果糖占12%,甘蔗的營養(yǎng)價值甘蔗含糖量高，由三種成分:蔗糖、果糖和葡萄糖組成，易被人體吸收利用,甘蔗汁的功效:甘蔗的營養(yǎng)價值很高，含有較多的水分，占甘蔗的84%,甘蔗的功效和作用1。
甘蔗汁的功效:甘蔗的營養(yǎng)價值很高，含有較多的水分，占甘蔗的84%。甘蔗含糖量最豐富，其中蔗糖，葡萄糖和果糖占12%。此外，甘蔗中還含有天冬氨酸、谷氨酸、絲氨酸、丙氨酸等對人體有益的氨基酸，以及維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C等。各種水果中，甘蔗含鐵量最高。將甘蔗榨成汁不會破壞以上營養(yǎng)成分，口感更好，是不錯的選擇。延伸資料:甘蔗在微波爐里烘烤會變得更甜更軟，溫暖口腔和腸胃；荸薺燉可潤喉利咽，清熱祛火；切成小塊和羊肉一起燉，可以中和羊肉的熱量，吃完也不會上火。膳食纖維的吸附能使味道鮮美不油膩，適合冬季進(jìn)補。甘蔗含糖量高，每次吃1~2節(jié)就好，不要太多；糖尿病人最好不要吃；因為甘蔗性涼，脾胃虛寒的人平時最好少吃。
2、甘蔗的營養(yǎng)價值及功效甘蔗的功效和作用1。補充甘蔗可以為身體補充足夠的熱能，對防治低血糖、消除疲勞、中暑有很好的效果，2.健脾利尿甘蔗具有解熱止渴、生津潤燥、調(diào)理中寬膈、降氣止嘔、助脾胃、利尿滋補的功效。3.潤腸通便甘蔗可緩解口干、津液不足、排尿困難、便秘、惡心嘔吐、消化不良、發(fā)熱口渴等癥狀，甘蔗的營養(yǎng)價值甘蔗含糖量高，由三種成分:蔗糖、果糖和葡萄糖組成，易被人體吸收利用。還含有豐富的碳水化合物、天門冬氨酸、天冬氨酸、丙氨酸、纈氨酸、絲氨酸、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)成分，鈣、磷、鐵等無機元素含量也很高。其中鐵的含量特別高，每公斤甘蔗含9毫克，居水果之首，所以甘蔗被譽為“補血果”。
