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1，簡單自綁的方法

先把腳綁好，然后堵嘴，然后上身，最后手，手你就用繩子做個小圈，兩只手伸進去，一只手360轉一下就好了

簡單自綁的方法

2，如何自綁自己解不開

1、首先需要找到一根質量很好的繩子。2、其次把自己本人的雙腳給綁住。3、最后在把自己的雙手使用死扣幫助即可。

如何自綁自己解不開

3，如何自綁要簡單解不開的那種謝謝

簡單，兩條褲襪一雙白襪即可鎖好房門，緊綁好腿（不必多說），一雙白襪版塞進嘴里后用一權條褲襪封上，之后用另一條褲襪的一條襪腿在門把上打個雙層節，拽著另一條襪腿一直往遠跳，知道褲襪繃直，然后用襪腿把雙手纏起來，一定要用力，一直纏到（遍纏邊跳）門把處，把在門把上的襪腿弄下來，跳到床上（不建議蒙眼，可能會摔），ok啦享受吧~

如何自綁要簡單解不開的那種謝謝

4，自綁方法

緊縛套　　緊縛套是自縛的必備手段，一旦收緊就極難掙脫，與各種捆綁方法組合在一起有意想不到的效果。　　1.制作一個可收縮的絞索，具體方法參考百科詞條或者圖片搜索。　　2.制作一個繩圈：取一根繩子并將其首尾相接，折疊為多股繩圈，使多股繩圈口徑剛好可以通過兩手手腕，屆時根據個人手腕大小逐步調節繩圈長度。　　3.把多股繩圈插入絞索可收縮的小繩套內，不要收緊絞索。由絞索和繩圈組成的緊縛套制作完成，整體呈8字形，并帶一股余繩。　　4.單獨使用緊縛套，可將緊縛套的余繩系于桌腳、門把手、床頭柵檔、高處固定點，將雙手反剪至背后，手腕分別伸進緊縛套的兩個繩套內，拉緊即可完成緊縛。你可以跪下，體驗被栓在某處的屈辱感。　　5.解脫時需要用小刀割斷綁繩，建議你把小刀放在較近的地方，否則余繩長度萬一不夠，你就失去唯一逃脫的機會。注意刀子別太鋒利尖銳，小心弄傷自己。緊縛套之駟馬倒攢蹄　　1.制作一副緊縛套。具體方法參見“緊縛套”的前三個步驟。　　2.取另一根繩索捆綁雙腳。最好是利用捆腳的綁繩，把腳踝之間上下兩面的繩圈纏繞收緊，這樣做可以使雙腳捆綁更加結實，捆腳的綁繩亦呈8字形。　　3.將緊縛套的繩子一端，也就是絞索的余繩，系于雙腳腳踝中間的綁繩，使緊縛套與雙腳相連。緊縛套放置于雙腿的下方，而不是放在雙腿的上面！　　4.將雙手反剪至背后，手腕分別伸進緊縛套的兩個繩套內。此時，身體反轉過來，運用手腳的力量拉緊連接的繩子，絞索可自動收緊繩圈。　　5.緊縛套的余繩長度可以設置為肚臍到膝蓋的距離，同時根據實際情況調整。　　6.如果你是勇敢的，可以把小刀放在夠得著的地方，解脫時需要用小刀割斷綁繩。緊縛套之五花大綁　　1.制作一副緊縛套，具體方法參見“緊縛套”的前三個步驟。　　2.取一根10米左右繩子，個人身材不同，長短可以按照自己的需要定制。繩子對折，對折的繩子打一單結，等于在繩子中間制成一小繩圈。　　3.小繩圈搭于頸后，繩子的兩頭分別由前到后穿過腋下，分別纏繞手臂，大臂三道，小臂兩道，繩頭分別在手腕處打結固定，最好不要留有余繩。　　4.緊縛套的余繩系于頸后的小繩圈，緊縛套則掛在背后。　　5.雙手反剪至背后，手腕分別伸進緊縛套的兩個繩套內，向下拉緊即可完成五花大綁。　　6.解脫時仍然需要使用小刀割斷綁繩。　　7.緊縛套的余繩長度以心口至肚臍之間的距離為參考，具體根據實際情況掌握分寸。五花大綁加駟馬倒攢蹄　　1.參考“緊縛套之駟馬倒攢蹄”的前三個步驟。完成對足部的捆綁和緊縛套的連接。　　2.參考“緊縛套之五花大綁”的前三個步驟，唯一不同的是，繩頭在兩手手腕各自系結之后必須保留相當長度的余繩。建議長度為心口至肚臍之間距離的三倍！因為其中三分之一要留做絞索。具體可以根據實際情況調節。　　3.手腕的余繩分別制作絞索，余繩末端的繩頭就變成了絞索的小繩套。　　4.將兩個絞索在背后穿過頸后的繩圈，兩個絞索自然垂下，手腕分別伸進各自的絞索小繩套內。　　5.身體躺下，卷曲雙腿，使背后的雙手可以抓住連接雙腳的緊縛套。手腕分別伸進緊縛套的兩個繩套內，運用手腳的力量拉緊連接的繩子，即可完成緊縛。　　6.解脫時仍然需要使用小刀割斷綁繩

5，女怎么自己綁自己圖解

付費內容限時免費查看回答自縛中最難解決的問題是如何緊緊捆綁自己的雙手在背后。捆綁雙手在背后一般是自縛中的最后環節，其基本要求是：即能捆緊自己的雙手又要能自己松綁，松綁要相當困難，松綁即要費時又要費力，但是在吃盡苦頭后千萬要能自我松綁。這里有兩個方法：1．利用收緊環或重力自縛雙手。 2．無助自縛雙手。不論怎么自縛，捆綁雙手是自縛中的最后環節，要利用繩套把雙手縛住。以五花大綁為例：① 預留繩套法：麻繩折中，在近1米處打結，形成長約1米的繩套，折中打的繩結連繩套搭在脖頸后，麻繩順兩肩窩抹下，經左右腋下繞上臂兩圈返到背后，交叉右繩掛左臂、左繩掛右臂，麻繩再度在背后交叉，自上臂下部外側返到前面系緊打死結；將繩套緊貼脊梁溝穿過后背所有的麻繩，雙手轉到背后，將穿過來的繩套纏繞在右肘腕上（不要太松），左手搭在右肘腕上，左手以右肘腕為中心、反右肘腕靠左的繩繞方向環繞每環繞一周左手別過右肘靠右的繩一次，一直到靠右的繩別完，此時雙腕被纏繞的繩套綁在一起。在雙腕被纏繞時，最后一、兩圈要求左手相當難別過右肘靠右的繩，此時兩臂要極力后收，同時兩手肘下壓繩套，繩套有余量后即可使左手別過右肘靠右的繩，兩臂放松雙手就被緊緊的捆綁在背后。松綁時很困難，必要時可預備好割麻繩的小刀。② 后做繩套法：麻繩折中搭在脖頸后，順兩肩窩抹下，經左右腋下繞上臂兩圈返到背后，交叉右繩掛左臂、左繩掛右臂，麻繩再度在背后交叉，自上臂下部內側返到前面，兩繩在胸前交叉（此時兩麻繩頭應各有1米左右的余量）并將兩麻繩頭系在一起形成繩套，繩套自頸兩側到背后，緊貼脊梁溝穿過后背所有的麻繩，雙手轉到背后，將穿過來的繩套纏繞在右肘腕上（不要太松），左手搭在右肘腕上，左手以右肘腕為中心、反右肘腕靠左的繩繞方向環繞，每環繞一周左手別過右肘靠右的繩一次，一直到靠右的繩別完，此時雙腕被纏繞的繩套綁在一起。在雙腕被纏繞時，最后一、兩圈要求左手相當難別過右肘靠右的繩，此時兩臂要極力后收，同時兩手肘下壓繩套，繩套有余量后即可使左手別過右肘靠右的繩，兩臂放松雙手就被緊緊的捆綁在背后。松綁時很困難，必要時可預備好割麻繩的小刀。提問怎么捆綁自己的雙腿？回答無論是材料，還是準備工作，還是綁縛過程。配合其它玩就隨意啦，口塞或是綁腿等等都隨意，事先捆好腿要注意，在捆綁過程中要注意安全，因為你的移動全靠蹦（跳）了，大家知道手腳都被綁著摔倒是站不起來的，再是容易摔傷（除非你家地上全是墊子）。喜歡玩時間鎖的把緊縛套改成死扣把刀子弄個鎖就行了。千變萬化多了依個人愛好，前提是安全。第二種先用絲襪把嘴巴塞住。然后綁腳腕先用絲襪（褲襪）的一邊在一只腳上饒一圈，拉緊，再打個活結，然后拉到另一只腳上繞個圈，再打上個活結，并把腳并籠，絲襪有多緊拉多緊，反正不會疼。然后用剩下的絲襪圍著兩只腳饒，再次強調，要拉緊。一邊用完了用另一邊饒，最后剩下絲襪的臀部，用那里和之前打的活結打死結。綁完腳腕，在小腿最上方、大腿中部用同樣方法綁一次（說到這樣也應該懂了吧）然后是綁手把5米長的繩子（如果你怕疼，用棉繩子比較好）中心對折，然后把繩子的頭和尾用小結綁一起。繩子成圈形。然后量下你兩只手腕的腕圍（是兩手合一起量，不是一手+另一手）然后中端打個活扣（口徑和剛剛量的一樣）。把繩子掛在脖子上，然后兩半交叉放開。右手繞繩子。另一只手也一樣。繞好后把雙手都伸入繩扣里，就行了更多4條 

6，怎么把自己捆起來

7，如何自綁然后如何解

　　自縛、解縛及其器具(1)　　自縛解縛例案　　**** 例案1 ****　　四馬倒躦蹄懸吊縛　　環境布置：　　2m高人字梯放在距窗臺1.5m處；長2m、Φ≥60mm木棍或竹棍1根，一頭搭在鋼窗的上透氣窗上，一頭固定在人字梯上；取1塊寬約600mm、長約900mm、厚些的木板，木板寬頭的一側兩邊各擰進一個羊眼圈穿過麻繩，并將麻繩固定在鋼窗的下掛鉤上（此時要能使木板側掛在窗臺下）；將電熱松脫器設定好（開關和上既通電，通電5分鐘停電）固定掛在木棍某適當處（千萬不能脫落），拉線開關接通電源，此時開關在斷電位置；將一指粗麻繩系在木棍上，在一股麻繩近木棍處挽個活結，把電熱松脫器烙鐵頭穿過活結繃緊后，雙股垂下（麻繩垂直落下后其水平距離距窗臺沿700 mm）；把木板水平放在窗臺上（搭接100 mm）另一頭用垂下的雙股麻繩吊穩（麻繩呈△狀），保持木板大致水平（麻繩吊起頭略高100 mm）；將備好的鯉魚鉗松脫器掛在木板中心上方的木棍上，鉗口下掛單繩收緊環，在人字梯適當處掛一鐵環，鯉魚鉗松脫器塑料瓶口細繩（長繩）穿過鐵環，在穿過鐵環的細繩上栓一啞鈴（近距鐵環、遠離地面）；拉好窗簾，吊好的木板下鋪一席夢斯單人床墊。窗臺高要在900 mm以上。　　自縛：　　跪在木板上，將做好的2個手腕腳踝套首先套在腳踝上，把電熱松脫器拉線開關的拉線和收緊環的收緊繩分別夾在左右腳趾上，拉下收緊環的牽拉繩套并挽成繩圈，一并圈住2個手腕腳踝套，然后雙手背在背后，左手伸進左腳踝上的手腕腳踝套里、右手伸進右腳踝上的手腕腳踝套里（反向進，即手在腳踝方向伸向腿肚方向），雙手拉拽收緊環的收緊繩使牽拉繩被拉拽到拽不動為止（牽拉繩就是吊繩，此時收緊環牽拉繩的繩圈已將2個手腕腳踝套在兩手腕腳踝中間部位圈在一起），拉下電熱松脫器拉線開關的拉線（通電），吊木板的麻繩被燒斷，木板一頭脫落到窗臺側，人隨木板脫落而墜落，吊繩徹底收緊，雙繩圈的作用下使兩個已套住手腕腳踝的手腕腳踝套在8字中間部位被攏合在一起，形成雙手雙腳被反綁在一起倒吊起來的姿勢，即四馬倒躦蹄。如嫌簡單，可提前將上身龜甲縛或提前自縛跨四（雙）繩丁字褲及8字捆乳乳罩（跨繩丁字褲和8字捆乳乳罩配套使用時，可在跨繩丁字褲前繩結處留有余繩，余繩穿過8字捆乳乳罩勒緊乳房再交叉分開到腰兩側的麻繩，勒緊后在臍上部位連接打結）。　　解縛：　　待設定的時間到，塑料瓶內冰融化，啞鈴下墜拉動細繩，鉗口鐵環脫落，人也跌落在席夢斯床墊上，既可解縛。　　**** 例案2 ****　　屈膝直體半懸吊縛　　環境布置：　　在床頭中間豎立一高2m、Φ≥60mm木棍或竹棍（下頭抵地面）固定住，將鯉魚鉗松脫器裝備好懸掛在棍的上端；同樣在床頭的一側再立一略細些的等高木棍或竹棍固定住，上端系一鐵環，鯉魚鉗松脫器塑料瓶口細繩（長繩）沿水平方向穿過鐵環，然后在穿過鐵環的細繩上栓一啞鈴（近距鐵環、遠離地面）；取3米長小指粗麻繩一根穿過鯉魚鉗松脫器鉗口的鐵環，麻繩兩頭系在一起（繩結近距鐵環、遠離床頭）。　　自縛：　　先縛好跨繩丁字褲（最好選跨四繩丁字褲，丁字褲前面打結后的兩繩頭要各留1m余量），乳房縛8字捆乳乳罩（以上也可采用龜甲縛）；雙腿采用屈膝并縛或屈膝分縛，然后挪到床頭中間木棍下背部能貼到豎棍位置；拿床頭邊提前放好的小指粗麻繩（長約10m），取中搭在背后，經左右腋下繞上臂上部返到背后，交叉后再過左右腋下順肩窩上抹到脖頸后，麻繩還順肩窩返回抹下，過腋下繞上臂兩周到背后，麻繩再度在背后交叉，自上臂下部外側返到前面系緊打死結；丁字褲前面打結后的兩繩頭分別穿過前面8字捆乳乳罩腰側繩，左右交叉后穿過上臂下部內側所有綁繩，再自上臂下部內側返到前面打結系死；將鯉魚鉗松脫器鉗口鐵環垂下的繩套貼背后自上而下穿過背后的繩索（不包括脖頸后的繩索，此動作很困難），雙手轉到背后，將穿過來的繩套纏繞在右肘腕上（松曠些），左手搭在右肘腕上，左手以右肘腕為中心、反右肘腕靠左的繩繞方向環繞，每環繞一周左手別過右肘靠右的繩一次，一直到靠右的繩別完，此時雙腕被纏繞的繩套綁在一起；身體全力前傾，被捆綁的雙腿努力的挪向床頭（較困難）；因重力鯉魚鉗松脫器鉗口鐵環垂下的繩套收緊，致使雙肘腕被綁緊，同時背后的繩索收緊致使雙臂向后收攏，也使丁字褲跨下繩和8字捆乳乳罩收緊。此姿勢形成半吊綁，松脫器鉗口不開解縛無望。　　解縛：　　待設定的時間到，塑料瓶內冰融化，啞鈴下墜拉動細繩，鉗口鐵環脫落可解縛。　　**** 例案3 ****　　屈膝直體反懸吊縛　　環境布置：　　同例案1的環境布置，所不同的是單繩收緊環改為分繩收緊環，收緊環的牽拉繩端系一100mm繩套，并使其落到臨近木板高度。另準備一個塞口球和一個圓鑰匙環及一段醫用輸氧膠管。　　自縛：　　先縛好跨繩丁字褲（最好選跨四繩丁字褲，丁字褲前面打結后的兩繩頭要各留1m余量），乳房縛8字捆乳乳罩（以上也可采用龜甲縛）；跪在木板上；雙腿采用屈膝并縛或屈膝分并縛；取木板上提前放好的兩根小指粗麻繩中短的一根（長約2m），麻繩合雙股，雙繩頭端系在被屈膝捆綁著的雙腿前兩臨膝蓋處第二道麻繩圈的兩小腿中間，再將繩套（此時已為繩套，下稱吊縛繩套）穿過第一道麻繩圈，并將吊縛繩套別在臀側繩上待用；再拿床頭邊提前放好的小指粗麻繩（長約　　10m），取中搭在背后，經左右腋下繞上臂上部返到背后，交叉后再過左右腋下順肩窩上抹到脖頸后，麻繩還順肩窩返回抹下，過腋下繞上臂兩周到背后，麻繩再度在背后交叉，自上臂下部外側返到前面系緊打死結；丁字褲前面打結后的兩繩頭分別穿過前面8字捆乳乳罩腰側繩，左右交叉后穿過上臂下部內側所有綁繩，再自上臂下部內側返到前面打結系死；用塞口球把嘴堵上并把塞口球固定帶系在腦后，將醫用輸氧膠管穿在圓鑰匙環上（雙股），醫用輸氧膠管另一端穿過系在腦后塞口球固定帶（圓鑰匙環到塞口球固定帶的距離為300mm左右），收緊繩穿過圓鑰匙環；俯臥在木板上；將電熱松脫器拉線開關的拉線和收緊環的收緊繩分別別在背后的綁繩上；將臀側別著的吊縛繩套拿下先穿過牽拉繩繩套，再貼背后自上而下穿過背后的繩索（不包括脖頸后的繩索，此動作很困難），雙手轉到背后，將穿過來的吊縛繩套松曠的纏繞在右肘腕上，左手搭在右肘腕上，左手以右肘腕為中心、反靠左的繩繞方向環繞，每環繞一周左手別過靠右的繩一次，一直到靠右的繩別完，雙腕被纏繞的吊縛繩套綁在一起；拉拽收緊環的收緊繩使牽拉繩被拉拽到拽不動為止（牽拉繩就是吊繩）；拉下電熱松脫器拉線開關的拉線（通電），吊木板的麻繩被燒斷，木板一頭脫落到窗臺側，人隨木板脫落而墜落，吊繩拉動吊縛繩套收緊，致使雙肘腕被綁緊，同時背后的繩索收緊致使雙臂向后收攏，也使丁字褲跨下繩和8字捆乳乳罩收緊，尤其是吊繩拉動吊縛繩套收緊使懸吊人呈“〉”狀、吊縛繩套呈“＾”狀，堵嘴的塞口球在醫用輸氧膠管的作用下使頭部向后揚起，狀態十分慘烈。　　解縛：　　待設定的時間到，塑料瓶內冰融化，啞鈴下墜拉動細繩，鉗口鐵環脫落，人也跌落在席夢斯床墊上，既可解縛。　　自縛、脫縛及其器具（續：直體臥縛）　　**** 例案4 ****　　直體臥縛1　　環境布置：　　備高2m、Φ≥60mm木棍或竹棍一根，30-40公分高木凳1把　　自縛：　　先縛好跨繩丁字褲（最好選跨四繩丁字褲，丁字褲前面打結后的兩繩頭要各留1m余量），乳房縛8字捆乳乳罩；雙腿直式并縛〖略有變化：①“在繩一頭1.5米處打折，在打折10公分處用一細繩環繞數匝系緊（使粗麻繩打折處形成一繩套）”，變為：在繩一頭1.6米處打折，在打折15公分處用一細繩環繞數匝系緊（使粗麻繩打折處形成第一個繩套），再在該繩套上邊10公分處再次用細繩環繞數匝系緊，形成第二個繩套；②“雙腿并攏把繩套套進雙腳腳姆趾”變為：雙腿并攏把第二個繩套套進雙腳腳姆趾，第一個繩套在腳底面〗；在腳踝略上處另系一指粗繩索；將木棍一頭穿過腳底面雙腳腳姆趾下的第一個繩套約20-30公分，木棍別往腿后，人坐在木棍上，此時雙腳以盡量伸直貼近木棍；取在腳踝略上處另系的繩索把雙腿至腰臀（腳踝略上、膝蓋上下、大腿中部、腹股溝部位及小腹部五個部位）緊緊捆在木棍上，繩索在臍部打結；另取一指粗繩索,繩短頭穿過打結的繩索、跨繩丁字褲的臍部丁字繩結，再穿過8字捆乳乳罩腰側繩后，返到臍部打結的繩索處系牢；俯臥，繩長頭經左腰側到后背在經右頸側返胸前，再過胸前斜抹到腰左側經后背到腰右側，經前繞一圈再到腰右側，繩索再在胸前斜抹經左頸側到后背，繩索再從后背到右腰側前返到短繩頭處打結（經頸后、背后的繩索都要走木棍外，）；此時整個軀干已全部牢牢地捆在木棍上，人翻身都很困難，堅持著用雙臂支撐起被捆綁的軀干，把木凳墊在頭頂的木棍下；用塞口球把嘴堵上并把塞口球固定帶系在腦后，同時和木棍緊緊系在一起；取一根小手指粗的麻繩做一手腕套，其長度要求是：手腕套套在右肘腕后，右手貼背后腰部與木棍之間穿過，手腕套再在木棍外部過木棍套在右手腕上，左手在背后穿右手腕部手腕套，亦貼背后腰部與木棍之間穿過，再穿過右肘處的手腕套且有一定余量為限；取單繩收緊環將系雙環的麻繩系在冰鎖繩套上，再將冰鎖固定在臀部的木棍處；再取一根小手指粗的麻繩，取中搭在背后（木棍外），麻繩經兩腋下到前順兩肩上抹到頸后，取一Ф50mm鋼環，麻繩倆頭交叉穿過鋼環（木棍外操作）后，自頸兩側返到前面交叉，再經兩腋下到后，在左右上臂各纏繞3圈系死；將收緊環牽拉繩套穿過頸后鋼環后松別到背后腰部麻繩上，收緊繩別在腰后側麻繩上（不能脫落）；上臂系死后的麻繩在兩上臂有活動余量前提下在背后穿過牽拉繩套后系在一起（下稱連臂繩）；手腕套套在右肘腕，右手貼背后腰部與木棍之間穿過后，手腕套穿過牽拉繩和連臂繩之間，再把手腕套在木棍外部過木棍套在右手腕上，左手在背后穿過右手腕部手腕套，亦貼背后腰部與木棍之間穿過，再穿過右肘處的手腕套；最后是用手拉拽收緊繩，要一直拉拽到收緊繩拉拽不動為止，此時，牽拉繩的收緊使兩臂向后收攏，同時手腕套也收緊；如此，自縛人已經牢牢的捆綁在木棍上，軀干及四肢（包括肩部）每個關節都已經固定，想稍微的扭動一下都是妄想。　　解縛：　　待設定的時間到，冰鎖內的冰融化后，冰鎖繩套脫出，收緊環失去作用實時解縛。　　其它變種：　　① 如軀干采取龜甲縛的變種。先進行龜甲縛的前一小部分，即：繩子由前向后從兩腿間穿過，讓胯下繩緊緊地嵌入陰唇內，再順臀溝拉胯下繩到背后，暫停；再按直體臥縛1，從雙腿直式并縛起到把雙腿至腰臀（腳踝略上、膝蓋上下、大腿中部、腹股溝部位及小腹部五個部位）緊緊捆在木棍上，繩索在臍部打結止，都與直體臥縛1同。接著進行龜甲縛的后一部分，此時木棍與軀干都要縛在龜甲縛內；此時，整個軀干已全部牢牢地捆在木棍上，后面的自縛同直體臥縛1。此變種也可稱直體臥縛2。　　② 如自縛環境中的床是高鋼架床的變種。高鋼架床床頭、床尾系上麻繩，當木棍穿過腳底面繩套后，木棍的腳端系在床尾麻繩上，待軀干捆綁完畢，軀體旋轉，使腳端木棍上的麻繩纏繞于木棍上，同時腳端逐漸離開床面，一直旋轉到你滿意的高度位置為止；而后，堅持著用雙臂支撐起被捆綁的軀干，把木凳墊在頭頂的木棍下，將床頭端的麻繩也纏繞于木棍上（一定要與腳端麻繩纏繞反向），系牢；將木凳撤出，自縛人此時已經水平懸起；其它不變。此變種也可稱直體臥縛3。　　自縛、脫縛及其器具（續2：直體立縛）　　**** 例案5 ****　　直體立縛　　環境布置：　　備高度≥身高＋300mm、Φ≥60mm木棍或竹棍一根，辦公桌一個；門框上框水平鉆一Φ11mm透孔并穿過一根Φ10mm鋼棍，麻繩繞鋼棍兩端，在門框上框形成一個麻繩套；約3米長的指粗麻繩穿過繩套，在一端挽個活套；辦公桌移到距門約半米處，將麻繩兩端及木棍放于辦公桌上備用。　　自縛：　　直體立縛與直體臥縛相象，應為直體臥縛的變種，因體態的變化而單列。全部自縛方法都與直體臥縛同，只是自縛是在辦公桌上進行，自縛時腳向門方。當自縛到把雙腿至腰臀緊緊捆在木棍上后，取穿過門框的麻繩的繩兩端，將有活套的繩端牢牢套在木棍頂部下約70公分處，拉拽麻繩另一端，使木棍逐漸豎起到與地面垂直，將麻繩系牢固，此時自縛人身體自腰部以下隨著木棍豎起成直立狀，上身仍伏在桌面上；努力將上身抬起，另取一指粗繩索繼續按直體臥縛方法自縛。　　解縛：　　同直體臥縛。　　自縛、脫縛及其器具（續3：直體立吊屈膝縛）　　**** 例案6 ****　　直體立吊屈膝縛　　環境布置：　　10個小鑰匙環分別栓上一根長約15公分的細麻繩，長約40－50公分半指粗麻繩一根，兩繩頭分別栓牢一個鑰匙環；高度略高于門框、Φ≥60mm木棍或竹棍一根，辦公桌一張；想辦法將木棍牢固的垂直固定在門框中央（下稱：木柱），木柱頂端掛指甲刀松脫器（刀口向上）兩個，下分別連輕型單繩收緊環，辦公桌移到距門約半米處，一應自縛用具、麻繩等都放于辦公桌上。　　自縛：　　先縛好跨繩丁字褲（最好選跨四繩丁字褲，丁字褲前面打結后的兩繩頭要各留1m余量），乳房縛8字捆乳乳罩；取兩根約1.5米長的指粗麻繩，在兩腳踝各系一根（腳踝要多纏繞幾圈），另一頭分別別掛在跨繩丁字褲腰間的麻繩上；把10個栓上小鑰匙環的細麻繩緊緊縛在10個腳趾上（小鑰匙環在腳底面）；取兩頭栓鑰匙環的短繩，用一細麻繩穿過短繩的鑰匙環再穿過大腳趾底小鑰匙環后，再穿回短繩的鑰匙環，然后再穿過二腳趾底小鑰匙環，并再穿回短繩的鑰匙環，依此漸進，五個腳趾的小鑰匙環經細麻繩的穿繞分別和短繩的鑰匙環連在一起（將細麻繩的兩繩頭也系在一起）；背貼木柱跪好，木柱在兩小腿之間，先將一輕型單繩收緊環（下稱B收緊環、另一個稱A收緊環，連接B收緊環的指甲刀松脫器不帶拉拽鐵絲環的細繩）的牽拉繩套拽下，將兩頭栓鑰匙環的短繩穿過該套；再按上述方法將短繩另一端鑰匙環與另一腳的五個腳趾的小鑰匙環系好，站起（背靠木柱）；再取指粗麻繩一根，取中，在木柱外側、臀部腿根分叉高度由兩側貼大腿上部纏繞兩周到木柱外，左繩經木柱右側、右繩經木柱左側自腿叉到腿前；兩麻繩合并順腿根穿過腿根處纏繞的麻繩圈后，再順原路返回木柱后，勒緊；麻繩再分木柱兩側穿過臀部腿根處纏繞的麻繩圈后，再次自腿叉到腿前，穿過腿根處纏繞的麻繩圈勒緊系死；再按此辦法將膝蓋上部捆綁好；在捆綁固定大腿時要注意，不要把貼腿兩側別在跨繩丁字褲腰間的麻繩捆綁上；上身俯臥在桌面上，拉拽B收緊環的收緊繩，雙腳腳趾受到B收緊環牽拉繩套向上的牽拉，使小腿、腳掌向后彎回大腿后，到拉拽不動為止；取別在跨繩丁字褲腰間的麻繩在腳踝外側交叉，左繩經右腳踝外側、右繩經左腳踝外側返到大腿前，再分別環繞臀腰部一圈（同時把B收緊環牽拉繩套圈在繩圈內）勒緊系死；把上身按直體臥縛方法捆綁固定在木柱上（此步很困難，暫不捆綁上臂）；將冰鎖固定在肩后與木柱之間，把連著A收緊環指甲刀松脫器的拉繩系在冰鎖繩套上（冰鎖到指甲刀松脫器之間的拉繩稍松曠即可），另一端別在腰側捆綁后手能夠到處；還是按直體臥縛方法捆綁上臂及塞口球（頭發如長應把頭發綁上細繩后捆綁在木柱上），以完成最后捆綁。如此，人整個懸掛捆綁在木柱上，一動不能動。　　解縛：　　待設定的時間到，冰鎖內的冰融化后，手拉拽別在腰側的指甲刀松脫器的拉繩，拉繩連同冰鎖繩套脫出冰鎖，指甲刀松脫器刀口張開，A收緊環脫落，實時解縛。　　其它：　　軀干也可采取龜甲縛，其自縛方法參考直體臥縛2。　　自縛中如何把自己的雙手綁在背后（自縛、脫縛及其器具續4）　　自縛中最難解決的問題是如何緊緊捆綁自己的雙手在背后。捆綁雙手在背后一般是自縛中的最后環節，其基本要求是：即能捆緊自己的雙手又要能自己松綁，松綁要相當困難，松綁即要費時又要費力，但是在吃盡苦頭后千萬要能自我松綁。這里有兩個方法：　　1．利用收緊環或重力自縛雙手。其使用前面已有例案，不再累敘；　　2．無助自縛雙手。不論怎么自縛，捆綁雙手是自縛中的最后環節，要利用繩套把雙手縛住。以五花大綁為例：　　① 預留繩套法：麻繩折中，在近1米處打結，形成長約1米的繩套，折中打的繩結連繩套搭在脖頸后，麻繩順兩肩窩抹下，經左右腋下繞上臂兩圈返到背后，交叉右繩掛左臂、左繩掛右臂，麻繩再度在背后交叉，自上臂下部外側返到前面系緊打死結；將繩套緊貼脊梁溝穿過后背所有的麻繩，雙手轉到背后，將穿過來的繩套纏繞在右肘腕上（不要太松），左手搭在右肘腕上，左手以右肘腕為中心、反右肘腕靠左的繩繞方向環繞，每環繞一周左手別過右肘靠右的繩一次，一直到靠右的繩別完，此時雙腕被纏繞的繩套綁在一起。在雙腕被纏繞時，最后一、兩圈要求左手相當難別過右肘靠右的繩，此時兩臂要極力后收，同時兩手肘下壓繩套，繩套有余量后即可使左手別過右肘靠右的繩，兩臂放松雙手就被緊緊的捆綁在背后。松綁時很困難，必要時可預備好割麻繩的小刀。　　② 后做繩套法：麻繩折中搭在脖頸后，順兩肩窩抹下，經左右腋下繞上臂兩圈返到背后，交叉右繩掛左臂、左繩掛右臂，麻繩再度在背后交叉，自上臂下部內側返到前面，兩繩在胸前交叉（此時兩麻繩頭應各有1米左右的余量），并將兩麻繩頭系在一起形成繩套，繩套自頸兩側到背后，緊貼脊梁溝穿過后背所有的麻繩，雙手轉到背后，將穿過來的繩套纏繞在右肘腕上（不要太松），左手搭在右肘腕上，左手以右肘腕為中心、反右肘腕靠左的繩繞方向環繞，每環繞一周左手別過右肘靠右的繩一次，一直到靠右的繩別完，此時雙腕被纏繞的繩套綁在一起。在雙腕被纏繞時，最后一、兩圈要求左手相當難別過右肘靠右的繩，此時兩臂要極力后收，同時兩手肘下壓繩套，繩套有余量后即可使左手別過右肘靠右的繩，兩臂放松雙手就被緊緊的捆綁在背后。松綁時很困難，必要時可預備好割麻繩的小刀。　　兩個最簡單的自縛小知識：　　1.備Φ10－15mm（Φ視要燒斷的繩索而定）長200－300mm長瓷管一根（下稱A管），在一端20mm處對鉆兩孔（能過電線）；Φ能套上A管、長略小于A管的瓷管一根（下稱B管）；100mm長一段電阻絲（電爐絲）折成U形彎；雙股電源線長度適量；石棉布適量。將雙股電源線的一端剝去絕緣層（長20mm），從A管未有孔端穿入、兩線頭分別從A管另一端兩孔穿出（剝去絕緣層部分都要穿出）分別與U形電阻絲的兩頭連接，U形電阻絲彎頭朝A管外端（露在A管外15－20mm）、電源線朝A管里端理順好，將B管套入A管（A、B兩管要牢固固定）；在將石棉布包在B管外（尤其是露出電阻絲一端）以隔熱，電源線另一端接電源插座，一個電脫縛器做好了。使用方法：與電計時器配套使用。電脫縛器電源插座插入電計時器，停電時間自定，通電時間要小于30秒，電計時器設定順序是先停電后通電。麻繩穿過電阻絲，設定時間到，電阻絲燒斷麻繩。此方法要注意安全。　　2.取近1米長一段麻繩，兩繩頭分別系在兩手腕上（要系牢，不能在手腕上轉動），系牢后將麻繩纏繞在一手腕（要特松曠），將另一手腕穿過纏繞的麻繩圈（穿過一股麻繩圈，近雙手腕的那一股），兩手相互環繞，雙手就會牢牢捆綁在一起。