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1，吃海帶可以 減肥嗎

1.常吃海帶不僅能排毒潤腸，還能幫助減肥瘦身。 00:00 / 01:0270% 快捷鍵說明空格: 播放 / 暫停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 單次快進(jìn)5秒 ←: 單次快退5秒按住此處可拖拽不再出現(xiàn) 可在播放器設(shè)置中重新打開小窗播放快捷鍵說明

吃海帶可以減肥嗎

2，吃海帶能減肥嗎

　　吃海帶能減肥嗎　　吃海帶能減肥嗎?答案的是肯定的。所以推薦一些愛美的女性或者是需要減肥的人群，日常可以多吃一些海帶，不僅能夠有效的保健身體，同時也能夠很好的修飾身材，令我們的身材更加的健康以及苗條。　　海帶中含有大量的營養(yǎng)價值，并且含有豐富的鉀、碘等等礦物質(zhì)含量。多吃海帶能夠令我們的身體吸收各種營養(yǎng)物質(zhì)，身體更加的健康。　　海帶中含有大量的碘，是眾多食材中碘含量最多的食物之一。碘能夠有效的促進(jìn)我們身體中甲狀腺機(jī)能的快速提高，對于熱量消耗還有加快新陳代謝有著重要的作用。所以說，能夠很好的達(dá)到減肥的目的。　　海帶中還含有一個豐富分礦物質(zhì)那就是鉀，鉀是我們身體能夠運(yùn)轉(zhuǎn)的一種重要元素。專家告訴我們，鉀能夠有效的`在我們體內(nèi)消除身體之中多余的浮肉，并且?guī)椭覀兊纳眢w平衡納含量。　　如果我們身體中所含有的鉀太少了，那么身體之中的鈉鉀平衡就會打破，細(xì)胞就會出現(xiàn)水腫的情況，這樣浮肉就會更加的明顯。所以說鉀離子能夠有效的幫助我們的身體中多余的水分進(jìn)行代謝，有效的消除身體之中的水腫情況，還能夠具有修飾身體曲線的作用。　　海帶除了能夠有效的治療粗脖子病之外，其中還含有大量的甘露醇，這種物質(zhì)能夠有效的令我們身體達(dá)到利尿消腫的作用，同時還能夠有效的預(yù)防腎功能出現(xiàn)衰竭、老年性水腫或者是重要中毒的情況。　　除此之外，甘露醇這種物質(zhì)能夠有效的和鉀、碘還有煙酸等等物質(zhì)一起協(xié)作，對于治療還有預(yù)防動脈硬化、高血壓、貧血、慢性肝炎等等慢性疾病有著很好的療效。　　海帶中還含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)還有不飽和脂肪酸，這些物質(zhì)除了能夠很好的補(bǔ)充身體所需要的能量之外，還能夠有效的防治高血壓、糖尿病還有心臟病等等的作用。　　我國中醫(yī)方面熱舞內(nèi)，海帶性寒，具有很好的消炎、平喘、利尿消腫、降壓等等的作用，除了對上述的疾病具有治療效果之外，還能夠有效的治療矽肺病。　　這是為海帶中含有的膠質(zhì)能夠有效的促進(jìn)身體之中放射性物質(zhì)排出體外，從而減少身體中堆積有大量放射性物質(zhì)的可能，這樣就大大的減少了身體患有放射性疾病的幾率。　　海帶能夠有效的增加腸液、同時還能夠有效的消耗掉身體之中多余的脂肪成分。另外海帶也是屬于高纖維的食物。　　所以說，日常多吃海帶能夠大大的減少患有腸癌的可能，同時也能夠達(dá)到減肥的目的。　　吃海帶能減肥的方法　　紫菜海帶湯(去脂減肥) 　　原料：紫菜10克，海帶20克，冬瓜皮30克，西瓜皮50克，鹽少許。　　制法：將紫菜、海帶、冬瓜皮、西瓜皮同放一鍋中，加清水適量，盛入碗中或湯盆中即成。　　特點(diǎn)：清淡，有海鮮味。可飲湯食海帶、紫菜，在午餐飯后食用為宜。　　海帶綠豆粥：清熱解毒，利水泄熱。　　材料：取海帶30克，綠豆30克，白糖適量，粳米100克。　　做法：先將海帶洗凈切碎，綠豆浸泡半天，粳米淘洗干凈，共煮為粥。將熟時加入白糖調(diào)味即成。每日早晚服用，宜連續(xù)食用7天～l0天。　　韓式海帶湯　　材料：牛肉、海帶、蒜泥、醬油。　　做法：將牛肉放入開水之中煮熟，牛肉軟爛之后就可以撈出來了;海帶泡發(fā)之后切斷，然后放入牛肉湯之中熬煮;將做好的牛肉切成細(xì)絲，隨后也放入牛肉湯之中;海帶煮成軟爛之后加入準(zhǔn)備好的醬油和蒜泥，煮開之后就可以起鍋食用了。　　海帶燉排骨　　材料：海帶、豬排骨、蔥、姜片、胡椒粉。　　做法：將豬排骨洗干凈之后切成塊狀，然后放入開水中焯一遍，隨后撈出沖洗干凈，瀝干水分之后備用;將海帶放入清水之中泡發(fā)，隨后海帶切片，放入開水中焯一邊，然后取出瀝干水分。　　在鍋中加入適量的清水，隨后放入準(zhǔn)備好的豬排骨、蔥、姜片、中火燒開之后去掉浮沫，然后變?yōu)樾』馃踔蟆? 　　五分熟的時候放入海帶;豬排骨軟爛之后就可以了，加入適量的食鹽還有胡椒粉調(diào)味之后就可以起鍋了。

吃海帶能減肥嗎