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1，孕婦腿抽筋是為什么

堅持吃鈣片不等于不缺鈣另外腳底著涼了也會這樣還有太勞累了

缺鈣勒，補鈣吧

缺鈣

要不是缺鈣就沒什么事懷孕都有些反映的

半數以上的懷孕婦女在孕期尤其在晚上睡覺時會發生腿部抽筋。究期原因，孕婦在孕期中體重逐漸增加，雙腿負擔加重，腿部的肌肉經常處于疲勞狀態；另外，懷孕后，對鈣的需要量明顯增加。懷孕后，尤其在孕中、晚期，每天鈣的需要量增為1200毫克。如果膳食中鈣及維生素D含量不足或缺乏日照，會加重鈣的缺乏，從而增加了肌肉及神經的興奮性。夜間血鈣水平比日間要低，故小腿抽筋常在夜間發作。一旦抽筋發生，只要將足趾用力向頭側或用力將足跟下蹬，使踝關節過度屈曲，腓腸肌拉緊，癥狀便可迅速緩解。為了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉過度疲勞。不要穿高跟鞋；睡前可對腿和腳進行按摩；平時要多攝入一些含鈣及維生素D豐富的食品；適當進行戶外活動，接受日光照射；必要時可加服鈣劑和維生素D。但需要指出的是，孕婦決不能以小腿是否抽筋作為需要補鈣的指標，因為個體對缺鈣的耐受值有所差異，所以有些孕婦在鈣缺乏時，并沒有小腿抽筋的癥狀。

嚴重缺鈣

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2，孕婦為什么容易小腿抽筋百度寶寶知道

據統計，半數以上的正常懷孕婦女在孕期中可發生小腿抽筋。最早在懷孕2 個月，最遲在懷孕8 個月以后，絕大多數是在懷孕3-8 個月之間，該癥實質上由于小腿后部腓腸肌痙攣性收縮而產生的劇烈疼痛，俗話稱作小腿抽筋或腿肚子轉筋。正常情況下，血中鈣的濃度平均為4.75 毫當量/升（2.38 毫克分子/升)，其波動幅度甚小，是維護肌肉神經穩定性的重要成分。孕婦為了滿足自身及胎兒的生長發育需要，對鈣的需要量明顯增加，但由于膳食中鈣及維生素D含量不足或缺乏日照；加上胎盤、子宮循環的建立，自懷孕3 個月開始母體血容量大大增加，血液被稀釋等因素，導致血鈣水平下降，增加了肌肉及神經的興奮性。夜間血鈣水平比白日更低，故小腿抽筋常在夜間及寒冷季節發作。小腿抽筋屬于輕度缺鈣，嚴重時可四肢搐搦。通過攝入含鈣豐富的食品，適當的戶外活動，接受日光照射，便可以預防缺鈣引起的小腿抽筋，必要時還可在醫生指導下服用鈣片及維生袁D 等藥物。需要指出的是，在當前孕婦的膳食中，缺鈣現象還是普遍存在的。由于個體對缺鈣所能耐受的閾值不同，故部分缺鈣的孕婦并無小腿抽筋的癥狀，可見僅小腿抽筋作為需要補鈣的指標是不全面的。孕婦應積極參加營養咨詢，力求做到有針對性的補給，使自己及后代都健康無恙。（寧在蘭)

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3，孕婦腿抽筋怎么 回事

孕婦腿抽筋，嚴重時母體骨骼發生脫鈣，使骨骼變得軟化，甚至牙齒脫落。胎兒得不到足夠的鈣，很容易發生新生兒先天性喉軟骨軟化病，當新生兒吸氣時，先天性的軟骨卷曲并與喉頭接觸，很易阻塞喉的入口處，并產生鼾聲，這對新生兒健康是十分不利的。更為重要的是，胎兒攝鈣不足，出生后還極易患顱骨軟化、方顱、前囟門閉合異常、肋骨串珠、雞胸或漏斗腦等佝僂病。鈣平衡試驗表明，孕婦只有每日攝入 l.5克鈣，才能達到平衡。胎兒骨骼和牙齒的鈣化在2個月時即以開始，8個月后突然加速，于是便從母體血液中吸收大量鈣以滿足需要。如果孕婦缺鈣，就有可能出現鈣代謝平衡失調。鈣是維持神經功能及肌肉伸縮力所必需的，正常人血清鈣濃度約為9—11毫克%，低于7—7.7毫克%時，即可導致神經肌肉應激性增高，而發生小腿抽筋，嚴重時母體骨骼發生脫鈣，使骨骼變得軟化，甚至牙齒脫落。胎兒得不到足夠的鈣，很容易發生新生兒先天性喉軟骨軟化病，當新生兒吸氣時，先天性的軟骨卷曲并與喉頭接觸，很易阻塞喉的入口處，并產生鼾聲，這對新生兒健康是十分不利的。更為重要的是，胎兒攝鈣不足，出生后還極易患顱骨軟化、方顱、前囟門閉合異常、肋骨串珠、雞胸或漏斗腦等佝僂病。鈣平衡試驗表明，孕婦只有每日攝入 l.5克鈣，才能達到平衡。我國膳食中鈣的來源不足，因此，孕婦應有選擇地多吃些含鈣豐富的食物，如雪里紅、榨菜、海帶、紫菜、山楂、硬果、豆類．奶類、蝦皮及芝麻醬等，維生素D可幫助鈣的吸收，故在膳食中要適當增加富含維生索D的食物，如奶油、蛋黃、動物肝等。由于鈣易與食品中的植酸、草酸結合，形成不溶性鈣鹽，致使鈣不能充分吸收利用，因此，含植酸、草酸豐富的食物如菠菜、竹筍、蒲菜、莽麥、燕麥等，不宜與含鈣豐富的食物共烹。只要孕婦多吃些含鈣豐富的食物，不必再額外大量吃鈣片等鈣制劑。經食物吸收的鈣足以滿足孕婦和胎兒的需要。妊娠期婦女額外大量補鈣，有可能引起高鈣血癥，甚至導致結石，這對小兒是一種潛在性隱患，應引起特別注意。母體鈣攝入對胎兒的影響如何？嬰幼兒佝僂病的發生與母親妊娠期缺鈣有很大關系。母親在懷孕期間嚴重缺鈣會導致新生兒佝僂病，嚴重的會導致新生兒低鈣抽搐，甚至發生喉痙攣、窒息等。在懷孕期間孕婦每天補充300—500毫克的鈣，新生兒的尺、橈、脛、腓骨骨密度明顯增加。由此可見，孕婦補鈣十分關鍵，孕婦鈣的攝入可直接影響到胎兒的生長。

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吃樂立、迪巧或者安力（如果你的錢很充裕的話可以吃安力，我就吃的迪巧）

缺鈣，缺鋅，補。

我媽媽說，吃點鈣片，會好些！

肝經不通，這個時候一定保持好的心情

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4，孕婦腿抽筋是怎么回事怎么樣緩解孕婦腿抽筋

原因　　腿抽筋一般發生在孕中晚期，多在晚間睡眠時發生，并會影響睡眠質量，主要的原因可能是：1.隨著孕期體重的不斷增加，準媽媽腿部負擔不斷加重，腿部肌肉經常處于疲勞狀態；2.孕中晚期鈣的需求量逐漸增加，如果食入的飲食中鈣及維生素第不足，又不及時補充鈣片，造成體內鈣不足，神經肌肉的興奮性增加；3.懷孕期間走太多路、站得太久，都會令小腿肌肉的活動增多，以致孕婦體內的鈣不敷使用，因而引起腿部痙攣；4.血液循環不良或寒冷也是引起抽筋的可能原因。　　預防　　雖然腿抽筋總是不期而至，但如果能在平時做好預防工作，還是能將這抽筋之痛的發生減少到最低。　　注意保溫　　睡眠時保持下肢溫暖，尤其是入睡前。冬天，準媽媽可以穿上干凈、柔軟的棉襪睡覺；夏天時不要直接讓小腿吹風或冷氣。　　避免過度勞累　　不要過度疲勞，避免走路太多或站得太久。休息時可平躺將腳部稍微抬高，腳趾向上伸展，這樣可使小腿后部肌肉舒張，減輕腫脹、不適感。　　按摩+泡腳　　常按摩抽筋的腳部肌肉使循環增加以利排除代謝物，并可搭配熱敷，晚上洗澡時，雙腿泡熱水10分鐘，效果會更加顯著。　　適當補鈣　　合理安排飲食，補充鈣質。準媽媽從妊娠5個月開始就要增加鈣質的攝入量，建議每日補鈣1500毫克。準媽媽飲食要多樣化，多吃含鈣豐富的食物，如海帶燉豆腐、黑木耳魚頭燉豆腐、牛筋燉番茄、大骨熬湯、小鳳尾魚、考子魚等高鈣食品。孕婦可以根據自身情況選用適宜自己的補鈣劑。　　維持下肢血液循環　　準媽媽不要穿太緊的褲子，避免翹腳，坐著時腳要多動一動，坐了一兩個小時后就起來走一走。適當戶外運動, 并適當接受日光照射。　　調整睡姿　　夜間容易發生腿抽筋，準媽媽要注意調整睡姿，盡可能采取左側臥位，伸懶腰時注意兩腳不要伸得過直。　　生姜泡腳　　把生姜切片加水煮開，待稍涼后泡腳。生姜水泡腳不但能緩解疲勞，還能促進血液循環，安神，幫助入睡。　　Tip：生姜水泡腳最好用桶，水量到小腿肚以上。泡腳時要遠離風口防止受涼。　　應對　　準媽媽抽筋時，肌肉是持續收縮的狀態，因此必須趕快讓肌肉放松，一些小方法應對抽筋還是比較有效的，但如果抽筋情況嚴重的話，就一定要請醫師診治了。　　立刻腳著地　　抽筋多發生在夜晚睡覺時，一旦發生抽筋，媽媽不妨馬上下床，腳跟著地站一會兒，或平躺時腳跟抵住墻壁。　　扳扳腿　　如果是小腿抽筋，就將小腿扳向自己身體心臟位置的方向，小心地以踝部進行繞圈運動，也可減輕癥狀。　　按摩、熱敷　　輕輕按摩抽筋的部位可減緩不適。如果抽筋太久造成局部肌肉的酸痛，也可以選擇熱敷或是泡熱水。

我懷孕五個多月的時候也開始出現腿抽筋的現象，以至于晚上都睡不好，后來去做產檢的時候就問了醫生孕婦腿抽筋是怎么回事，醫生說孕婦腿抽筋是正?，F象，主要原因就是缺鈣，吃點鈣片就能緩解腿抽筋的癥狀。醫生讓吃一段時間的鈣爾奇孕婦鈣，說這個里面有維生素D，鈣更好吸收，很多孕婦腿抽筋都是吃這個的。我吃了半個多月的時候確實感覺腿抽筋的癥狀減輕了很多，不像原來那么頻繁了，后來繼續吃基本上都不會腿抽筋了。不愧是大品牌的東西，效果確實不錯。

孕期抽筋是孕期不適癥候群中的一種病態現象，通常發生在夜間，一般是腓腸?。ㄋ追Q小腿肚）和腳部肌肉發生痛性收縮?；蚴窃谇宄科鸫矔r，可能伸個懶腰腳底、小腿或腹部、腰部肌肉就抽筋了。最先實施的辦法，就是掰大腳指頭，從腳掌方向往人身體掰大腳指頭，這是最快也是最有效的方法。按摩：抽筋的時候，癥狀減輕之后就按摩小腿肚，一般抽筋就是里面繞住了，你按摩的時候，把繞住的散開，自然而然就不抽筋了。蓋被子：現在天氣比較涼，如果在客廳看電視，那么一定要給她蓋被子，身體受涼才會腿抽筋哦。暖寶寶：可以用暖寶寶放到大腿肚子下面，讓她一直都很溫暖，就不容易抽筋了。但是時間不要太長哦。泡腳：勤泡腳，每天養成泡腳的習慣，但是切記不要用燙水，因為那樣會促使血液循環的，對胎兒不好，用溫水就行。補鈣：孕婦抽筋是因為缺鈣，可以喝點葡萄粉，補充一下營養。不要用紅花油：好多人會有個誤區，紅花油化瘀，但是請注意上面會警告說：孕婦禁用的哦！所以孕婦千萬不要用紅花油！