橙子能清除對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長,2.吃橙子的壞處是，暴飲暴食橙子會使胃酸分泌增加，引起反酸、燒心等異常表現,但是對于女性來說，多吃橙子還有一個意想不到的好處，就是降低膽結石的發病率,對于膽結石的人來說，除了吃橙子，用橘子皮泡水也能有很好的治療效果。
經常食用可以防癌:一個中號橙子可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵抗細菌入侵的能力。橙子能清除對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。在所有水果中，柑橘含有最高的抗氧化物質，包括60多種黃酮類化合物和17種類胡蘿卜素。黃酮類化合物具有抗炎、強化血管、抑制凝血的作用。類胡蘿卜素有很強的抗氧化作用。這些成分可以抑制各種癌癥的發生。橙子維生素C含量很高，一直是很多人喜愛的水果。但是對于女性來說，多吃橙子還有一個意想不到的好處，就是降低膽結石的發病率。不過建議一次不要吃太多，要注意常吃。中醫認為有些人不適合吃橙子。比如口干咽燥、舌紅苔少的人。中醫認為這是肝陰不足所致，而橙子吃多了更容易傷肝氣，引起虛熱。
1、吃的好處橙子是及時補充維生素C等營養物質，增強機體免疫力，還具有抗氧化作用，防止牙齦出血；此外，還能生津潤肺，可緩解肺燥、咳嗽、咳痰等現象，降低口干的表現。同時具有降低膽固醇和血壓的作用。2.吃橙子的壞處是，暴飲暴食橙子會使胃酸分泌增加，引起反酸、燒心等異常表現。注意均衡飲食，多吃新鮮水果和蔬菜。加強日常生活中的體育鍛煉
3、 橙子的營養價值及功效與作用吃 橙子有什么好處1、橙子含有豐富的營養成分，如維生素C、β-胡蘿卜素、檸檬酸、維生素A、維生素B、烯類、醇類、醛類等。此外橙子還有鎂、鋅、鈣、鐵、磷、鉀和無機鹽、纖維素和果膠等礦物質元素，2、消食、解油膩:止渴、開胃、消食的功效。正常人飯后吃橙子或喝橙汁，有解油膩、消食化積、止渴醒酒的作用，3、清腸:促進腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體內有害物質。4、治療咳嗽感冒:止咳化痰效果優于陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹疼痛的良藥，5、防癌:橙子能清除體內有害健康的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。6、少膽結石:橘皮中含有的果膠還能促進食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，從而減少膽固醇的吸收，對于膽結石的人來說，除了吃橙子，用橘子皮泡水也能有很好的治療效果。
