但是生吃蘆薈葉肉更能起到調(diào)理和保健的作用,蘆薈上下表皮組織中含有較多的纖維素和蘆薈大黃素，因此蘆薈的口感較強(qiáng)，適口性較差，初次使用者可能無法適應(yīng)這種口感,所以第一次吃鮮蘆薈葉的話，可以先從吃葉肉開始，然后隨著葉子的上下表皮一起吃蘆薈葉，每次吃15g蘆薈葉為宜。
當(dāng)然。嚼生蘆薈生葉肉:這是最簡(jiǎn)單有效的服用方法。從蘆薈株的下部開始，依次剪下一段3-4cm長(zhǎng)的蘆薈葉，用清水洗凈，然后剪掉葉緣和上下表皮的刺即可食用。蘆薈上下表皮組織中含有較多的纖維素和蘆薈大黃素，因此蘆薈的口感較強(qiáng)，適口性較差，初次使用者可能無法適應(yīng)這種口感。嚼蘆薈有上下表皮的葉，藥用成分比葉肉更全面、更豐富，藥性更強(qiáng)，對(duì)一些內(nèi)熱引起的內(nèi)科疾病有很好的療效。但是生吃蘆薈葉肉更能起到調(diào)理和保健的作用。其藥性相對(duì)較緩，劑量限制不太嚴(yán)格，腸道調(diào)節(jié)作用明顯。所以第一次吃鮮蘆薈葉的話，可以先從吃葉肉開始，然后隨著葉子的上下表皮一起吃蘆薈葉，每次吃15g 蘆薈葉為宜。
蘆薈不建議生吃，雖然蘆薈是一種植物，富含天然多種維生素、微量元素、礦物質(zhì)和豐富的天然植物蛋白。還含有大量的生物水，攝入后能增強(qiáng)人體充足的營(yíng)養(yǎng)和能量，在一定程度上增強(qiáng)機(jī)體免疫力。但是，raw 蘆薈含有一些有毒的生物堿等。可能存在的雜質(zhì)以及其他雜質(zhì)。而且對(duì)于體制比較寒的人來說，蘆薈屬于比較寒的食物。如果直接生吃，會(huì)刺激胃腸道，可能引起惡心嘔吐，甚至腹痛腹瀉等胃腸道癥狀。所以，在/1234566/1234566。
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