經常練瑜伽有什么好處和壞處瑜伽是很好的鍛煉方式，但是要持久堅持，練習瑜伽會讓你感覺身體和心靈的放松，可以有效改善因生活壞習慣導致的疾病。我個人覺得練瑜伽沒什么特別的壞處，好處很多。可能壞處就是處理不當，有可能會造成運動損傷吧，希望能幫到你。2，練習瑜伽對身體有害嗎不會對身體造成危害的，適量的訓練練習對身體有很大的好處。可以提高自己的心肺功能。能強身健體。但是長期大運動量訓練會對身體造成一定的危害。但是不是很大。請你放心。不會的，只要動作標準，不會有害的還對身體有益呢沒有害，很好的。堅持練下去，會使你健...