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1，太極拳健身究竟都有哪些好處
2，練太極拳對精神有哪些好處
3，太極拳的好處
4，太極拳有什么好處
5，太極拳有什么好處
6，太極拳對人的身體健康有什么好處
7，打太極有什么好處

1，太極拳健身究竟都有哪些好處

練習太極拳可以強身分健體是肯定的，它還可以減肥，治哮喘和糖尿病的，在中國國際太極拳網上tjqtn.com都有一些患者的專訪，大家可以去看看。

調節身體陰陽平衡

太極拳健身究竟都有哪些好處

2，練太極拳對精神有哪些好處

1、虛靈頂勁，精神提得起2、久練太極則心靜，心靜則專注，專注則深入不浮躁3、太極，健身與技擊合一，明師指導則合用，合用則有威猛氣勢

認真打對關節有好處，打太極也可以平和心態，但不認真打則啥用也沒有！

可以靜心提神再看看別人怎么說的。

練太極拳對精神有哪些好處

3，太極拳的好處

修身養性

一般的太極拳好處和廣播體操一樣，廣播操能有的好處太極拳都可以給。如果是搏擊，通過練習太極拳可以明白怎么樣把全身的勁力傳遞和發出，對對手的勁力的感知更敏銳，在對方發力之前或者發力過程中或者發力結束時有效的使用自身的技巧和勁力去化解勁力打破平衡，甚至對對方身體造成傷害

提高身體柔韌性。修身養性。

太極拳的好處

4，太極拳有什么好處

1.使心態平和 2.使你能夠更加寬容 3.運動量小的有氧運動，對身體有好處（尤其是心呀，肺呀等） 4.增加身體的柔韌性,使筋骨更加柔韌堅硬 5.使身體更加靈活 6.防身7.可增加內力，也就延年益壽，更可助使練習者的柔韌和協調性更好，從而達到健體，防身的目地8.強身健體，平和心態，延年益壽。9.太極拳可以增長太極內力,也可以調節手腳的協調性10.如果你在練的話請繼續!

強身健體

5，太極拳有什么好處

可以舒筋活絡，調節陰陽，吐納可以條件呼吸系統，促進新陳代謝，可以增加平衡能力，

太極主要是練習人的毅力耐心和身心的能夠使人的肺部活動量增加

強身健體，防衛養生。

養生，實戰，強身（抗擊打）

強身健體

天人合一，自己的真氣與天地融合在一起。

活動筋骨。

6，太極拳對人的身體健康有什么好處

太極拳,能活躍腹腔血液循環,促進腸胃蠕動..長期鍛煉還可以是肌體關節靈活,改善關節韌帶彈性,增強肌肉的力量. 練太極拳對神經衰弱治療明顯對老年人身體很有幫助.多多運動不會讓骨骼老死.而且還可以長年宜壽

有好處，養身~但是有一個前提條件~不發力~其實太極拳就是一個字“松”差不多三五年就能明白松的含義~

太極拳,能活躍腹腔血液循環,促進腸胃蠕動..長期鍛煉還可以是肌體關節靈活,改善關節韌帶彈性,增強肌肉的力量. 練太極拳對神經衰弱治療明顯.

有好處，養身~ 但是有一個前提條件~ 不發力~ 其實太極拳就是一個字“松” 差不多三五年就能明白松的含義~

7，打太極有什么好處

一、老人打太極拳可預防跌倒太極拳是中國古老的武術，韓國研究人員最近研究發現，它不僅可以增加老年人的力氣，而且有助于老年人避免跌倒。　　有規律的運動在人們變老后非常重要，因為當人到65歲的時候，肌肉的力量會開始以每年2%的比率減少。由于太極拳會增加力氣與平衡感，因此對預防老年人跌倒很有效。　　太極拳在最近十年已經引起科學家的注意，最早的兩個太極拳研究是由全國老年學會于1996年贊助的。那些研究與這篇最新的韓國研究所發現的有許多好處相同。健康專家們希望每個人都做足夠的運動，包括老年人，因為越強壯的老年人就越不容易跌倒或跌倒后受傷。　　韓國大元科技學院的研究人員對68名、平均年齡近78歲的老年人進行了研究。其中有近一半人學了12周的太極拳課程，其他的人則沒有學，有29人完成了12周的課程，對照組則有30人，其中學太極拳的老年人，膝蓋與腳踝比對照組的人更強，他們的靈活度和走路也都有改善。在研究期間，學太極拳的人跌倒的次數較少，其中有9名學太極拳的老人跌倒，占那一組的31%；而在相同時間里，對照組則有一半人跌倒。　　研究人員說，導致老年人跌倒的危險因素包括：平衡感不好、肌肉無力、缺乏靈活性等，而這些因素都是可以改善的。老年人如果跌倒而且受傷嚴重的話，就需要很長的時間才能康復，同時，他們可能會偏離正常的生活，導致身體衰弱與憂郁。　　研究人員指出，太極拳運動是一項不太劇烈的運動，是適合老年人長期預防跌倒、安全而容易的運動。它對老年人的益處有：膝蓋與腳踝更強壯, 平衡感與靈活性更好, 改善走路以及更有信心不會跌倒。二、高血壓病人打太極拳，有三大好處：第一，太極拳動作柔和，姿勢放松，毫不緊張用力。肌肉的放松能夠反射性地引起血管放松，促使血壓下降。根據臨床醫生的觀察，高血壓病人打完一套簡化太極拳后，收縮壓大約會下降10～15毫米水銀柱。第二，打太極拳時用意念引導動作，思想集中，心境守靜，有助于消除心神恍惚和對刺激反映過敏等癥狀。第三，太極拳包含有許多平衡性和協調性練習（例如左右分腳、下勢獨立等），屬于平衡性動作。高血壓病人動作的平衡性和協調性較差，練太極拳有助于改善這方面的機能。體力較好的，可打全套簡化太極拳；體力較差的可打半套；體弱和記憶力差的，甚至只練個別動作。分節練習，不必連貫進行。醫生曾選了以下幾節動作給高血壓病人練，反映良好；這些練習都是原地進行，每節重復8～12次。動作名稱如下：（1）原地野馬分鬃。（2）左右攔雀尾。（3）原地云手。（4）收勢。