孕期食用橙子可有效補(bǔ)鈣，預(yù)防或緩解孕期骨質(zhì)疏松癥狀,孕婦可食用橙子，而橙子含有豐富的維生素C，對(duì)緩解早孕反應(yīng)有很好的作用，補(bǔ)充孕婦和寶寶發(fā)育所需的維生素,橙子不僅好吃，而且酸甜可口，而且大部分孕婦都特別愛吃酸性水果，所以橙子是相當(dāng)不錯(cuò)的孕期水果,孕婦可食用嗎橙子,孕婦可食用橙子。

1，可以緩解孕期便秘的癥狀。橙子含有豐富的膳食纖維和果膠，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便。2.孕期食用橙子還可以預(yù)防呼吸道傳染病，對(duì)孕期感冒引起的咳嗽、咳痰有一定的治療作用。3.橙子是含鈣量比較高的水果。孕期食用橙子可有效補(bǔ)鈣，預(yù)防或緩解孕期骨質(zhì)疏松癥狀。

孕婦可食用嗎橙子？橙子不僅好吃，而且酸甜可口，而且大部分孕婦都特別愛吃酸性水果，所以橙子是相當(dāng)不錯(cuò)的孕期水果。橙子自然界的酸甜涼。具有生津止渴、開胃降氣的功效。正常人飯后吃橙子或喝橙汁，可以緩解油膩，消除積食，解渴醒酒。橙子營養(yǎng)豐富全面，老少皆宜。橙子含有大量維生素C，容易吸收。這種維生素和孩子的智力有很大的關(guān)系。飲食中缺乏維生素C會(huì)阻礙神經(jīng)小管向大腦輸送營養(yǎng)物質(zhì)的功能，從而使大腦無法及時(shí)獲得營養(yǎng)物質(zhì)。

孕婦可食用橙子，而橙子含有豐富的維生素C，對(duì)緩解早孕反應(yīng)有很好的作用，補(bǔ)充孕婦和寶寶發(fā)育所需的維生素。但由于橙子也是含糖量較高的水果，可以每天吃一兩個(gè)，避免攝入過多，以免引起孕婦血糖升高。孕婦飲食要多樣化，避免偏食、挑食。每天，你應(yīng)該每種食物都吃一點(diǎn)，但不要過量。同時(shí)，你要注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入。

孕婦可食用橙子。橙子又名金環(huán)、黃果，是世界四大名果之一。分為甜橙和酸橙。酸橙的味道略苦于酸，所以一般不鮮吃用來做果汁，鮮吃以甜橙為主。橙子，果肉甜的橙黃色果汁是人們喜歡吃的一種水果。它含有豐富的維生素、纖維素和果膠，有利于清腸、止咳、化痰等。生病、想吐、飲酒過量、熬夜的人特別適合食用，但糖尿病患者應(yīng)忌食橙子。建議橙子富含果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、C等營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是維生素C，能軟化和保護(hù)血管，降低膽固醇和血脂，對(duì)皮膚干燥也很有效。橙皮素還具有健胃、化痰、止胃痛的作用，特別適合于孕早期的女性。

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