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本文目錄一覽

1，壁球在室內還是在室外
2，壁球有什么規則越詳細越好
3，北京哪里有打室內壁球
4，壁球是什么
5，在家怎樣打壁球
6，打壁球有什么好處
7，壁球初學者應該做什么準備
8，短網拍墻球壁球
9，壁球的特點

1，壁球在室內還是在室外

室內

壁球在室內還是在室外

2，壁球有什么規則越詳細越好

發球時至少一腳須踩在發球區內，將球發至前墻發球紅線以下并反彈至對方T形球區內才算有效。發球權規則：1、第1局發球權用轉拍方式決定，取得發球的一方得勝，該球才能算分，若失誤，對手得勝不計分，只得發球權。 2、發球區分左、右邊，當發球方第1次在左方發球區得勝后，必須轉換至右方發球區發球，再得勝后換至左方發球，直至連續取得9分，才算獲得1局勝利。壁球運動注意事項由于壁球是一項室內項目，所以它可以不受季節、天氣的限制，是一項全天候的運動，具有最佳的性能價格比。壁球可以滿足參與者這種用時少、鍛煉效果佳的高效率要求。因為壁球的場地小，球速快，球路變化莫測，因而要求人的反應、動作極快，所以壁球的運動強度，運動量極大。運動的同時安全是最重要的，這就要求運動員們掌握運動安全知識，了解其他小球知識，提高自身安全意識。以上內容參考百度百科-壁球

壁球有什么規則越詳細越好

3，北京哪里有打室內壁球

東城區東環俱樂部址：東城區東街9號電：64171188－5888 壁球價格：50／

北京哪里有打室內壁球

4，壁球是什么

類似羽毛球但是是對著墻壁打的甲方打到墻上反彈后乙方接球

一項雙人打的球類，通過墻壁反彈來打球

運動

5，在家怎樣打壁球

如果你有一個完全空曠的房間，在房間里什么都沒有的情況下，關上門，門上不要有玻璃，因為壁球的彈性特別好，來回彈會打破東西，但是房間也不要太小，9.75米長、6.4米寬左右最好。雖然這樣，但是還是建議不要在家打壁球~~危險系數比較高~~

6，打壁球有什么好處

對于肥胖的人來說好處很多，但是對于瘦弱的人來說，是使不上力氣打壁球的。

好處一：打壁球是一項高效率的健身運動　　壁球被譽為"室內運動之王"，是一項運動強度、運動量都極大的體育活動，　　它可以在短時間內使人體的心肺功能、耐力、爆發力、柔韌性、協調性、判斷反應能力等方面得到極佳的綜合鍛煉。　　好處二：打壁球是一種主動心里調節的有效手段.　　好處三：打壁球市一種時尚的交友，聚會方式.　　好處四：鍛煉快速反應能力和隨機應變能力.

7，壁球初學者應該做什么準備

1，毛巾、水杯。壁球是室內運動之王，打球之前，就要有劇烈消耗體能的心理準備。首先要準備個擦汗的毛巾，其次就是汗流多了，得準備個水杯補充水份。2，壁球拍。壁球的拍子是必備的，一般價格在200—1000元左右。常見的拍子克重在110—170之間。用什么樣的拍子根據球手的自身條件和特點而定，女選手和初學者都選拍不要太重。目前壁球拍的品牌主要有王子、鄧祿普、維爾勝、海德和奧立弗等幾種。3，壁球。壁球有訓練球、藍點（快速）、紅點（中速）、黃點（慢速）和雙黃點（超慢速）之分，一般價格在15—30元之間。一般初學者使用的壁球上有一個藍色的小點，這種球飛行速度較快，彈性好，便于初學者練習。4，球衣。球衣以網球和羽毛球服裝為好。壁球比賽要求穿淺色襯衫與短褲，女選手要著短裙。5，壁球鞋。壁球鞋在市場上不易見到，在網上可以買到。不過用網球鞋或羽毛球鞋也是可以的。6，護具、球包。護具有很多種類，我認為護目鏡和護踝還是應該準備的。護目鏡在網上可以買到，價格在幾十元到幾百元之間。戴眼鏡的朋友可以買副i-MASK，戴在你的眼鏡外面。護踝在一般的體育用品店里都有。

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8，短網拍墻球壁球

壁球：由于壁球是一項室內項目，所以它可以不受季節、天氣的限制，是一項全天候的運動。具有最佳的性能價格比。現代社會對人提出了越來越高的要求，現代人尤其是年輕人既要工作，又要學習，可以鍛煉的時間非常少。而壁球恰恰可以滿足參與者這種用時少、鍛煉效果佳的高效率要求。因為壁球的場地小，球速快，球路變化莫測，因而要求人的反應、動作極快，所以壁球的運動強度，運動量極大。往往半小時不到，參與者就會大汗淋漓，氣喘吁吁了。據測算，在相同的運動時間里，壁球的運動量要超過網球許多。相比現在廣為人所接受的網球的價格，打一場壁球并不貴。現在許多室外網球每小時60—80元不等，室內網球更是達到了120元/每小時，而打一小時壁球的價格僅在60元上下。花較少的錢，獲得最大的鍛煉效果，所以壁球擁有最佳的性能價格比。老少皆宜。壁球的參與年齡非常廣泛，可以是幾歲的兒童，也可以是花甲老人。當然，坦率地來講，由于壁球的高速度、高強度，所以它更適合于年輕人的參與。簡單易學。對于非專業運動員來講，有一兩分鐘了解基本規則和動作要領的時間就可以上場練習，一試壁球的魅力了。娛樂性、趣味性、消遣性強。壁球可以單打，也可以雙打，工余及節假日朋友聚在一起打一場壁球，可以獲得許多的愉悅，減肥的效果。現在，許多壁球館都可見到女性的身影。這些打壁球的女士都有一個明確的這就是為了減肥。打壁球不同于單純的跑步或機械、單調的減肥運動，因其娛樂性、趣味性強，參與者易堅持，并且在運動中得到了快樂。打壁球并不需要精確地計算卡路里的消耗，每次的汗水已足以說明離窈窕的身材不遠了。競技性強。因為壁球的線路多、戰術組合多，因而競技性很強。任何一項競技運動，只有具備了較強的競技性，才能使參與者在不斷提高技戰術水平的過程中保持長久的興趣，這也正是競技運動的魅力所在。壁球要求選手的耐力必須很強。兩名參賽選手都試圖將球擊向場地下方，而且球在飛行過程中不能碰到地面或對方運動員。

9，壁球的特點

由于壁球是一項室內項目，所以它可以不受季節、天氣的限制，是一項全天候的運動，具有最佳的性能價格比。壁球可以滿足參與者這種用時少、鍛煉效果佳的高效率要求。因為壁球的場地小，球速快，球路變化莫測，因而要求人的反應、動作極快，所以壁球的運動強度，運動量極大。據測算，在相同的運動時間里，壁球的運動量要超過網球許多。老少皆宜，壁球的參與年齡非常廣泛，可以是幾歲的兒童，也可以是花甲老人，但它更適合于年輕人的參與。簡單易學，對于非專業運動員來講，了解基本規則和動作要領的時間就可以上場練習。壁球娛樂性、趣味性、消遣性強，可以單打，也可以雙打。因為壁球的線路多、戰術組合多，因而競技性很強。與網球相比，壁球場面積相對較小，球彈力較低，這增加了掌控壁球這項游戲的難度，比如，不同于壁球的“美國兄弟”網球，壁球可以被打射到球場四角的任何一角。因為每次擊球，球都必須擊中到面前被錫覆蓋的墻的上方，所以壁球游戲中球是不會被輕易淘汰的，這也是的壁球這項運動的游戲時間與網球相比持續較長的原因。并且，一位出色的網球運動員能在比賽中短時間內發揮最好水平，而對于壁球運動，則剛好相反。壁球運動對于人的循環系統（及其相關器官）有極好的鍛煉。在一小時的壁球運動中，運動員可以消耗700至1000卡路里，這與其他大多體育項目相比，有值得矚目的優勢。與此同時，在壁球運動中，奔跑與揮舞球拍等動作也為鍛煉身體上肢與下肢提供了很好的機會。壁球有多種變異，并且應用于不同的國家。比如在美國的單、雙人硬球運動項目中所使用的球比國際通用標準硬度要強很多，而且所應用的球場大小與通用尺寸也稍有不同。當單人硬球在北美的受歡迎程度日漸衰退時，雙人硬球仍然生機勃勃。使用國際標準尺寸壁球、有時會在面積稍大的場地上進行的雙人硬球，融合了更多的網球元素，逐漸發展起來并通常被稱為“壁網球”。在壁球運動中，若想充分發揮自己的水平、完全沉浸于運動的快樂中，運動員最好找來與自己水平相當的對手一起競賽。但是世界上還沒有一個衡量運動員壁球水準的統一標準。這也無意形成了一個在壁球愛好者團體中有趣的現象:無時無刻不在尋找對自己體能上、精神上，技術上有威脅、更具有挑戰性與競爭力的壁球愛好者作為游戲對手。