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排毒時間表，身體最佳排毒時間表

來源：整理 時間：2022-12-11 06:52:29 編輯：好學(xué)習(xí) 手機版

本文目錄一覽

1，身體最佳排毒時間表

早上

身體最佳排毒時間表

2，人體五臟六腑的排毒時間表

人體排毒時間表是指一天24小時可分為不同時段，由不同器官來執(zhí)行不同的人體功能。人體五臟六腑排毒時間大概是怎樣的？ 01 1：00～3：00 凌晨3點正是肝臟的休整時間。肝臟是人體內(nèi)臟里最大的器官，肝臟細胞能夠控制和調(diào)解體內(nèi)各種物質(zhì)，使所有器官都能順利地工作。日常生活中所攝取的毒素（如酒精），都需要依靠肝臟來分解；另一些食物在消化后會腐敗、發(fā)酵而產(chǎn)生的毒素，無法被小腸吸收，毒素就會被送往肝臟。 02 5：00～7：00 脾胃排毒時間，良好的睡眠能讓人早起，凌晨5～7點，大腸開始排毒，是最佳的如廁排毒時機。 03 早上7：00～9：00 小腸大量吸收營養(yǎng)的階段，建議吃早餐的時間最好在早上7:00左右，如果懶床拖延到9點甚至10點再吃早餐，那還不如不吃。 04 早上9:00-11:00 脾臟排毒的時間，吃冰食最傷脾臟影響發(fā)育及生育。 11:00-13:00 心臟工作巔峰時期，人體能量最強的時刻，此時心跳快速。 05 13:00-15:00 小腸吸收養(yǎng)分的時間。 15:00-17:00 膀胱排毒的時間，運動的好時段，有助于排尿。 06 17:00-19:00 腎臟排毒的時間，運動的好時段，助于腎臟排泄毒物。 19:00-21:00 血液循環(huán)旺盛的時間，血壓升高，在家中休息。 07 21：00～23：00 每天的21：00～23：00點之間，是人體全身脈管系統(tǒng)的排毒過程，包括全身的“脈管系統(tǒng)”，包括靜脈、動脈和淋巴系統(tǒng)都需要在這個時間段進行排毒，這個時間段最好是能喝杯牛奶，聽聽音樂，安靜的醞釀你的精致睡眠，為為之后其他器官的排毒奠定良好的基礎(chǔ)。 08 23：00～1：00 晚間23：00～1：00 就是腎臟的排毒時間，腎臟是體內(nèi)最重要的排泄、內(nèi)分泌器官，在維持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定中發(fā)揮著重要的作用。當(dāng)血液流經(jīng)腎臟時，代謝廢物、部分水和無機鹽在腎臟形成尿排出體外。這個時候你應(yīng)該熟睡，否則會加大腎臟負荷，極有可能導(dǎo)致廢物、毒素積聚在體內(nèi)，第二天早上你就會發(fā)現(xiàn)自己從上到下都是腫腫的。 09 3：00～5：00 凌晨3點，當(dāng)肝臟的排毒進入尾聲，肺臟又進入了全新的休息、排毒過程。細心的人會發(fā)現(xiàn)，平時咳嗽的人如果在凌晨3點以后還沒入睡，咳嗽就會更加嚴重。而且中醫(yī)認為“肺主皮毛”，此時如果失眠缺失，對皮膚的損傷也是最大的。肺是體內(nèi)外氣體交換的主要場所，人體通過肺從自然界吸入清氣，呼出體內(nèi)的濁氣，保證人體新陳代謝的正常進行。肺有主持并調(diào)節(jié)全身各臟腑組織器官之氣的作用，在有節(jié)律的一呼一吸之間，調(diào)節(jié)全身之氣的升降出入。

人體五臟六腑的排毒時間表

3，身體最佳排毒時間表

早上

身體最佳排毒時間表

4，身體排毒時間表

身體排毒時間表 身體排毒時間表，在現(xiàn)實生活中，身體排毒時間表，身體的排毒，其實就是說體內(nèi)各個器官的排毒，身體排毒與我們的身體健康是息息相關(guān)的。為大家介紹身體排毒時間表。 身體排毒時間表1 21-23點：淋巴排毒，也就是所謂的免疫系統(tǒng)排毒，最好停止劇烈運動，聽聽音樂是比較好選擇。 23-1點：肝臟排毒，要在深度睡眠中進行。 1-3點：膽囊排毒，要在深度睡眠中進行。 3-5點：肺排毒。這個時間段要是咳嗽，可能是因為肺開始排毒，不要服用止咳藥，以免阻礙肺的自我凈化作用。 5-7點：大腸排毒，這個時間段排便的話，會大大增加大腸的排毒效果。 7點身體排毒基本完成，而7-9點是一天中小腸蠕動最活躍的時間，這時更利于營養(yǎng)吸收，這個時間段吃早餐更利于身體健康。 吃什么給身體排毒 1、蔬果汁 蔬果汁有助于消除人體內(nèi)堆積的毒素和廢物，當(dāng)喝下去的蔬果汁進入到體內(nèi)的消化系統(tǒng)被吸收后能夠為血液補充豐富的鉀離子，保持血液的通暢，并且將積存在血液、細胞中的毒素清除，對于控制血壓也有重要的作用。 2、海帶 海帶中含有豐富的膠質(zhì)，能夠幫助抑制人體脂肪的堆積，而且其中活性物質(zhì)可以與食物中的致癌物質(zhì)相結(jié)合，將它們帶出體外。清腸排毒的效果也是極好的。 3、綠豆湯 綠豆湯具有很好的清熱解毒的功能，能夠排泄體內(nèi)的毒素，促進身體正常的新陳代謝。特別是體內(nèi)毒素堆積較多、內(nèi)火旺盛的人飲用綠豆湯能夠很好的敗火解毒。 4、黑木耳 黑木耳富含可溶性膳食纖維，是著名的潤肺排毒食物。它可促進腸道蠕動，還能與膽固醇有效結(jié)合而預(yù)防高血脂?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，木耳所含的一種植物膠質(zhì)，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。 5、蜂蜜 蜂蜜是集全部營養(yǎng)于一身的天然食品，富含生命活動所需的活性物質(zhì)和水分能夠?qū)I養(yǎng)物質(zhì)帶到身體的各個部位，滋養(yǎng)全身。蜂蜜最常見的作用就是潤腸排毒。一般我們用60攝氏度左右的水沖泡蜂蜜飲用最佳。 6、香蕉 香蕉具有很好的潤腸通便、清熱解毒、通血脈、降血壓及整腸，可以增加皮膚光澤、補充能量，使人體力充沛。香蕉中含有豐富的鉀，可預(yù)防高血壓和心臟病。要注意與香蕉相像的芭蕉應(yīng)該區(qū)別出來，多吃易上火。 身體排毒時間表2 5大身體排毒術(shù) 吃素排毒： 現(xiàn)在因為人們吃的肉類太多，因此不少人想吃素，專家稱，吃素可以排毒養(yǎng)顏，還可以讓女人變得更聰明。排毒離不開肝臟。我們的肝臟就像個大型的“垃圾處理器”，夜以繼日地為我們的身體“解毒”。胡蘿卜含有胡蘿卜素及大量的維生素A和果膠，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效地降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排除。 葡萄所含的多酚類物質(zhì)是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性，可以有效地調(diào)整肝臟細胞的功能，抵御或減少自由基對它們的傷害。 按摩排毒： 排毒按摩最基本的概念就是化解“阻塞物”。消除身體的僵硬感。用于在皮膚上按摩?？梢源龠M肌肉的血液循環(huán)和淋巴液的流動，幫助排出體內(nèi)毒素和廢物。如果因為工作壓力大而暴飲暴食?；蛘弋a(chǎn)失了浮腫現(xiàn)象，通過按摩排毒就能較快地減輕體重。 腹部按摩排毒： 腹部是內(nèi)臟器官的`集中部位。通過腹部排毒按摩可以強化腸胃功能，防止便秘。以肚臍為中心，按順時針方向轉(zhuǎn)動，每天堅持做10分鐘。 洗腸排毒： 腸腔是人體污染最嚴重的部位。為了更多的吸收營養(yǎng)，腸腔內(nèi)壁充滿了褶皺與彎折，以加大腸壁與食物的接觸面積。食物殘渣附著在皺褶與彎折中，天長日久，形成可怕的宿便，釋放出大量的毒素與毒氣，導(dǎo)致便秘、腹脹、口臭、失眠、煩躁、青春痘、色斑等八大表癥，危害健康，侵蝕容顏。 “洗腸”在醫(yī)學(xué)上叫“灌腸”，偶爾一用，是治療便秘，使其排出積儲多日的堅硬如石的糞塊。這是一種治療方法，必須嚴格掌握適應(yīng)證，由醫(yī)護人員實施，也只能偶爾一用，不提倡經(jīng)常使用。 刮痧排毒： 刮痧排毒主要是打通脾經(jīng)胃經(jīng)，使脾胃運化功能恢復(fù)正常，多余的營養(yǎng)和水濕就會被代謝掉。另外，在飲食上也要有所控制，比如多吃水果、蔬菜，少吃高能量食物，適當(dāng)增加運動等。 方法：大腿側(cè)邊，膽經(jīng)助消脂： 1、站立，雙手自然下垂，中指往下沿線到膝蓋，就是膽經(jīng)的位置。 2、抹乳液后，若是白天，用刮痧板從大腿根部件下刮到膝蓋七緣，重復(fù)約3-5分鐘，可隔2小時再作，若晚上則以相反方向操作。 身體排毒時間表3 可幫助腎臟清潔和排毒的食物 1、可飲用蘋果醋 蘋果醋可以改善整體健康、促進免疫系統(tǒng)和解毒身體。每天起床后飲用1杯蘋果醋混合水，一天3次，持續(xù)一周。之后每天飲用1-2次來幫助維護健康。 2、飲用漿果冰沙 藍莓、黑莓、覆盆子和蔓越莓富含維生素、礦物質(zhì)、類黃酮抗氧化和抗炎性質(zhì)。這些抗氧化劑可以擺脫身體的自由基，并減緩腎臟疾病的進展。 3、蒲公英葉子茶 蒲公英葉含有類黃酮的抗氧化劑，它可以清潔腎臟、凈化血液、增加尿液流量。將新鮮的蒲公英葉沖泡成茶，每天飲用一杯。 4、可以食用大蒜 大蒜對免疫系統(tǒng)很有幫助，還可以清潔腎臟和肝臟。大蒜是天然的利尿劑，可以使多余的鈉和水進入尿液排出體外，降低血壓。 5、飲用胡蘿卜汁 胡蘿卜充滿胡蘿卜素，可以對抗癌癥、去除腎臟的毒素和重金屬。胡蘿卜的纖維可以結(jié)合毒素并消除它們。每天早上空腹飲用胡蘿卜汁，最好含皮榨汁。 6、可以食用甜菜 甜菜富含有甜菜鹼，是一種抗氧化劑，可以對抗腫瘤生長和消除腎臟中累積的鈣。你可以直接切碎做成沙拉，或是飲用甜菜汁。 腎臟疾病的常見跡象 1、背部發(fā)熱疼痛 如果腎臟發(fā)生感染，你可能會有背部發(fā)熱和疼痛的感覺，但這之前，通常會有排尿困難、燒灼等跡象，也就是尿路感染。 2、身體出現(xiàn)水腫 腎臟出現(xiàn)問題時，身體的廢物和液體會無法順利排出體外，這會導(dǎo)致身體水腫或是腫脹，出現(xiàn)在臉部或手和腳。 3、泡沫狀的尿液 腎臟出現(xiàn)問題時，身體的蛋白質(zhì)就會泄漏到尿液中，促使尿液呈現(xiàn)泡沫狀，這也是腎臟疾病的明顯癥狀，最好立即就醫(yī)檢查。 4、尿液出現(xiàn)血液 這也是腎臟疾病很明顯的癥狀之一。但有時候尿血是其他的疾病問題，最好還是立即就醫(yī)檢查和治療，以確保健康。

5，身體最佳排毒時間表

33232過火海

6，五臟排毒時間表

　　人有五臟六腑，五臟的排毒是有一個先后時間順序的，五臟的排毒方法也各有各的不同。五臟怎么排毒呢?五臟排毒時間是怎樣的，你想知道嗎?下面就是我給大家整理的五臟排毒的相關(guān)信息，希望大家喜歡。 　　人體五臟排毒時間表 　　1、肝臟排毒的時間:晚上11點到凌晨1點 　　肝的排毒,需在熟睡中進行,所以在這個時間段你應(yīng)該熟睡,不要熬夜,此時不睡覺的話,你的肝臟就會因此很累,久而久之肯定會受損,所以你一定要注意保證夜間充足的睡眠。 　　2、淋巴排毒時間:晚上9點到11點 　　人體淋巴的排毒過程會使免疫系統(tǒng)活躍起來。此時你應(yīng)該靜下心來,聽聽音樂,是自己盡量的保持安靜,免疫系統(tǒng)就會很順利地完成排毒工作,讓你的免疫力增加。 　　3、膽的排毒時間:凌晨1點到3點 　　膽的排毒,同樣也要在熟睡中進行,以便有利于肝膽的排毒。 　　4、肺排毒的時間:凌晨3點到5點 　　肺的排毒,為什么人的咳嗽會在這個時段最重,是因為排毒動作已經(jīng)到了肺部,不應(yīng)用止咳藥,以免抑制費積物的排除。 　　5、大腸的排毒時間:早晨5點到7點 　　此事時你上廁所的最佳時間,假如你沒有大便,就說明你有些不正常的地方了。 　　6、小腸的吸收營養(yǎng)的時間:早晨7點到9點 　　在這個時段人的小腸開始大量吸收營養(yǎng)素,所以你理應(yīng)吃早餐。不然,你一天的營養(yǎng)就會匱乏,治療疾病的人最好6點半之前吃,養(yǎng)生的人可以在7點半前吃,奉勸那些不吃早餐的朋友,務(wù)必養(yǎng)成吃早餐的習(xí)慣,即便是拖到了9點以后,也要吃的。 　　五臟排毒不好的癥狀和表現(xiàn) 　　1、便秘 　　排便是人體排除廢物及毒素的最重要途徑,通常每天排便一次。如果排便不規(guī)律,或者有便秘的情況,甚至排便間隔時間多于3天,則說明你的腸道內(nèi)留有宿便。 　　2、口臭 　　口臭是指口內(nèi)出氣臭穢的一種癥狀,多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致,這些東西長期淤積在體內(nèi)就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食,疲勞過度,虛火郁結(jié),或某些口腔疾病,如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統(tǒng)疾病都可以引起口氣不清爽。 　　3、黃褐斑 　　中醫(yī)認為,黃褐斑與臟腑功能失調(diào)、氣血失和、陰陽失衡等相互關(guān)聯(lián),并且與肝郁、脾虛、腎虛密不可分,這三種因素都會導(dǎo)致毒素淤積出現(xiàn)黃褐斑。 　　4、痤瘡 　　痤瘡與排毒更是密切相關(guān),痤瘡的最直接原因就是毛孔堵塞,毛囊里面的油脂排不出來,越積越多最后就形成了痤瘡。 　　5、面色發(fā)暗 　　肺臟是最易積存毒素的器官之一,每天的呼吸都會將空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質(zhì)帶入肺臟。當(dāng)肺中毒素比較多時,毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上,使膚色看起來沒有光澤。 　　人體五臟排毒的方法 　　肝臟排毒 　　1.吃青色的食物。 　　按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。 　　2.枸杞提升肝臟的耐受性。 　　除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。 　　3.按壓肝臟排毒要穴。 　　這是指太沖穴，用拇指按揉3-5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。 　　4.眼淚排毒法。 　　相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個認識，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭一場。 　　心臟排毒 　　1.吃苦排毒。 　　首推蓮子芯，它味苦，可以發(fā)散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物?？梢杂蒙徸有九莶?，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。 　　2.按壓心臟排毒要穴。 　　這是指少府穴，按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。 　　3.綠豆利尿排毒。 　　綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解并排出心臟的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆?jié){或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。 　　心臟最佳排毒時間：中午11-13點是心臟最強的時間，可些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。 　　脾臟排毒 　　1.吃酸助脾臟排毒。 　　例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內(nèi)排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。 　　2.按壓脾臟排毒要穴。 　　這是指商丘穴，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。 　　3.飯后走一走。 　　運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。 　　脾臟最佳排毒時間：餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，毒素就會積累很多。除了飯后走一走，因為甘味健脾，還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。 　　肺臟排毒 　　1.蘿卜是肺臟的排毒食品。 　　在中醫(yī)眼中，大腸和肺的關(guān)系最密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。 　　2.百合提高肺臟抗毒能力。 　　肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導(dǎo)致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。 　　3.按壓肺臟排毒要穴。 　　有利肺臟的穴位是合谷穴，在手背，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。 　　4.排汗解毒。 　　肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內(nèi)的毒素，會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。 　　5.深呼吸。 　　每次呼吸時，肺內(nèi)都有殘余的廢氣無法排出，這些廢氣相對于那些新鮮、富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內(nèi)廢氣的殘留。 　　肺臟最佳排毒時間：肺臟最強的時間是早7點-9點，此時最好能夠通過運動排毒。在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。 　　腎臟排毒 　　1.腎臟排毒食品：冬瓜。 　　冬瓜富含汁液，進入人體后，會刺激腎臟增加尿液，排出體內(nèi)的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。 　　2.腎臟抗毒食品：山藥。 　　山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經(jīng)常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮制”過的山藥，抗毒的功效會相應(yīng)增強。 　　3.按壓排毒要穴：涌泉穴。 　　這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排污下水管道的出口，經(jīng)常按揉它，排毒效果明顯。涌泉穴位于足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當(dāng)足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘左右即可。也可以睡前經(jīng)常艾灸該穴位，對于肝臟排毒有很好的作用，而且可以幫助很好的入睡。 　　腎臟最佳排毒時間：腎臟最適合排毒的時間是早晨5-7點，身體經(jīng)過一夜的修復(fù)，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟。

7，身體最佳排毒時間表

應(yīng)該為三個時間段7-8點 11-13點 17-18點
夜晚分時段排毒.

8，身體最佳排毒時間表

睡醒就是排毒時間
早上六點半至七點
12點

9，身體最佳排毒時間表

平日里，我們經(jīng)常聽人說睡覺對女孩子來說可以美容，但你是否知道，我們的身體很神奇，也有自己的排毒功能，下面就羅列一下人體排毒時間表，看你是否也疏忽了自己的排毒時間，影響自身健康。 每天晚上9：00~11：00的時候，是人體淋巴的排毒過程，免疫系統(tǒng)活躍起來，你應(yīng)該靜下心來，聽聽音樂，使自己盡量的保持安靜。這樣免疫系統(tǒng)就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。 晚上11：00~凌晨1：00，肝臟開始排毒。你就應(yīng)該熟睡了，不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，肯定要受損的。 凌晨1：00~3：00，是膽排毒的時間。此時亦應(yīng)繼續(xù)熟睡，以便有利于肝膽的排毒。 半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血時段，必須要熟睡，千萬不要熬夜啊! 凌晨3：00~5：00，人的肺開始排毒了。平時咳嗽的人，此時就會加重咳嗽，但是，卻不應(yīng)該立即服用止咳藥。以免抑制肺部廢積物的迅速排出。 到了早晨5：00~7：00，就是人的大腸在排毒的時間了，此時就是你上廁所的最佳時機。假如你沒有大便，就說明了你有不正常的地方了，很需要去醫(yī)院看看了。檢查一下究竟是哪里出了毛病。 早晨7：00~9：00，到了人的小腸開始大量吸收營養(yǎng)素的時間了。在這之前，你理應(yīng)吃早餐。不然，你一天的營養(yǎng)就會匱乏。治療疾病的人最好在6：30之前吃；養(yǎng)生的人可以在7：30 前吃。奉勸那些不習(xí)慣吃早餐的朋友，務(wù)必養(yǎng)成每天吃早餐的好習(xí)慣，即便是拖到了9：00以后，也一定要吃。

10，人體器官排毒時刻表

凌晨1點---3點是膽囊代謝排毒的時間。 膽囊呈梨形,緊貼在肝下面的膽囊窩內(nèi),容積約30-50毫升,有膽囊管與膽總管相通。膽囊有儲存膽汁和濃縮膽汁的作用，還有緩沖膽道壓力的作用。還可以分泌粘液，保護膽道黏膜，不受到膽汁的侵蝕和溶解。要熟睡哦！　　凌晨3點---5點是肺代謝排毒的時間。肺是進行氣體交換的器官,位于胸腔內(nèi)縱隔的兩側(cè),左右各一。這就是為什么咳嗽的人在這段時間咳得最為劇烈的原因，不應(yīng)該用止咳藥，以免抑制廢積物的排除?！　×璩?點---7點是大腸代謝排毒的時間。大腸居于下腹中,上接小腸,下接肛門。其主要生理功能是傳化糟粕。大腸接受經(jīng)過小腸泌別清濁后所剩下的食物殘渣,吸收多余的水分,形成糞便,經(jīng)肛門而排出體外。不要睡了，應(yīng)該起床上廁所排便了。呵呵！　　早晨7點---9點是胃工作的時間，應(yīng)該吃早餐了。胃是消化道中最膨大的部分，位于腹腔的左上部，是食物暫時停留和消化的場所。胃是人體消化系統(tǒng)重要器官之一。胃的功能正常，人體氣血才充足，精神才振奮。不管怎么樣一定要吃的，多少都要吃的?！　∩衔?點---11點是胰臟工作的時間。胰臟位于腹腔上部,胃的后下方，比較靠近背部。胰臟分泌一種內(nèi)分泌素叫胰島素進入血液，這種激素對于身體利用血液中的葡萄糖起著調(diào)節(jié)作用，缺少胰島素就會發(fā)生糖尿病。胰腺還有另外一種分泌素，就是分泌消化酶到腸腔中去。在所有各個消化腺中，胰腺分泌的消化酶最多的了。如果長期不吃早飯，就會導(dǎo)致胰島素分泌不均，也就容易得糖尿病。必須要吃早飯的?！　≈形?1點---下午1點是心臟最脆弱的時候，千萬要小心，不要受到驚嚇。心臟位于胸腔內(nèi)，膈肌的上方，二肺之間。心臟的作用是推動血液流動，向器官、組織提供充足的血流量，以供應(yīng)氧和各種營養(yǎng)物質(zhì)，并帶走代謝的終產(chǎn)物(如二氧化碳、尿素和尿酸等)，使細胞維持正常的代謝和功能?！　∠挛?。點---3點是小腸吸收營養(yǎng)最好的時段。小腸是事物消化吸收的主要場所，盤曲于腹腔內(nèi)，小腸接受胃初步消化的食物，并對其作進一步的消化，將水谷化為精微。如果小腸功能異常，可以導(dǎo)致消化吸收障礙，表現(xiàn)為腹脹、腹瀉、便溏等?！　∠挛?點---5點是膀胱代謝排毒的時間。膀胱位于小腹中，主要生理功能是貯尿和排尿。膀胱的病變，主要表現(xiàn)為尿頻、尿急、尿痛；或小便不利，尿有余瀝，甚至尿閉；或遺尿、小便失禁等。想要噓噓，就馬上去，千萬不要憋著啊！　　下午5點---7點是腎臟代謝排毒的時間。腎位于腹腔后上部,脊柱兩旁,左、右各一,前面有腹膜遮蓋,為腹膜外位器官。是重要的排泄器官,除完成泌尿系統(tǒng)的主要機能,還有活化維生素D,促進紅細胞生成及分泌腎素等作用。一般這個時候大家都在下班回家的路上。　　晚上7點---9點是三焦代謝排毒的時間。三焦屬六腑之一，為氣機、水液升降之通路，是參與人體水液代謝的重要臟腑之一。三焦有病，往往影響水液代謝。從臨床實踐看，三焦病變多屬實證，常見尿閉、水腫等癥?！　⊥砩?點---11點是脾臟代謝排毒時間。脾臟是中樞免疫器官之一,是人體最大的淋巴器官。它生在腹腔左上方,雖然前面有第9—11肋骨保護,但質(zhì)地比較脆,容易外傷。這個時間段還是老實的休息比較好啊！聽聽音樂，看看書，很不錯的??！　　晚上11點---凌晨1點是肝臟代謝排毒的時間。肝臟是人體內(nèi)臟里最大的器官，位于腹部右上方。心臟，能夠有力和有規(guī)律地跳動、不斷地由血管輸出新鮮的血液；吃的食物，能夠完全被消化和吸收；大小腦，能夠保持正常的功能，以及肌肉，結(jié)實和富有彈性，都是依靠著肝臟。肝臟細胞能夠控制和調(diào)解體內(nèi)各種物質(zhì)，使所有器官都能順利地操作。更為重要的是，肝臟是人體解毒的總機關(guān)，具有化解細菌、酒精和其它毒素的功能。好好的準(zhǔn)備睡覺吧！
前往百度APP查看回答不同臟器的排毒時間不同，如凌晨1-3點為膽囊排毒時間，凌晨3-5點為肺排毒時間，凌晨5-7點為腸道排毒時間。提問醫(yī)生你好，請問一下，深夜二至三點就醒是什么原因？回答半夜2-3點鐘起來，可能是以下幾種原因所造成：1、平時心理壓力過大，過于疲勞、勞累，經(jīng)常熬夜而引起生物鐘的紊亂。半夜醒來以后則難以入睡，這種情況會大大降低睡眠的質(zhì)量。2、入睡時間過早，正常人每天整體的睡眠時間應(yīng)該在7-8個小時，如果晚上入睡的時間過早，可能就會出現(xiàn)半夜2-3點鐘醒來，難以入睡的情況，特別是對于睡眠時間少的老年人，這種情況更加多見。3、可能與做夢有關(guān)，如果經(jīng)常做噩夢，會半夜驚醒，則以產(chǎn)生睡眠質(zhì)量下降。4、一些慢性病的病人，例如糖尿病、心力衰竭、貧血等原因，都可以降低患者的生活質(zhì)量，而出現(xiàn)半夜2-3點鐘總是醒來的情況。具體有什么癥狀，可以到醫(yī)院做個具體檢查更多6條
人體器官排毒時間表 任何試圖更改生物鐘的行為，都將給身體留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已經(jīng)來不及了。 一、晚上9-11點為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時間，此段時間應(yīng)安靜或聽音樂 。 二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。 四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應(yīng)用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應(yīng)上廁所排便。 六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養(yǎng)的時段，應(yīng)吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，養(yǎng)生者在７點半前，不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜"余聞上古之人，春秋皆度百歲，而動作不衰；今時之人，年半百而動作皆衰者，時世異耶? 人將失之耶? 歧伯對曰：上古之人，其知道者，發(fā)于陰陽，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務(wù)快其心，逆于生樂，起居無節(jié)，故半百而衰也。 夫上古圣人之教下也，皆謂之虛邪賊風(fēng)，避之有時；恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來。是以志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，樂其俗，高下不相慕，其民故曰樸。是以嗜欲不能勞其目，淫邪不能惑其心，愚智賢不肖不懼于物，故合于道。所以能年皆度百歲而動作不衰者，以其德全不危也。"
1、晚上9點~11點為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時間，此段時間應(yīng)安靜或聽音樂。2、晚間11點~凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。3、凌晨1點~3點，膽的排毒，需在熟睡中進行。4、凌晨3點~5點，肺的排毒。5、凌晨5點~7點，大腸的排毒，應(yīng)上廁所排便。6、凌晨7點~9點，小腸大量吸收營養(yǎng)的時段，應(yīng)吃早飯，療病者最好早吃，在6點半前，養(yǎng)生者在7點半前，不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。7、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
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