誰能教我怎么做減肥食品拿手菜 1。戒掉零食，少油少肉多菜吃主食，沒有食譜，只做幾件事，保證你快速減肥，健康瘦肉，除了吃東西和水果，不要碰任何零食。石矛紅燒肉，將整個五花肉放入鍋中煮熟，煮開后撇去血沫，關火約2分鐘，趁熱用刀刮去皮上的雜質，切成2厘米左右的方塊；2.鍋里放豬油，加熱，蒜籽和干辣椒在鍋里爆香，然后把剁碎的肉塊倒入，翻炒至皮變成粉紅色，3.另一個炒鍋加入少許豬油，開始炒紅糖。注意控制火候，慢燉，因為紅糖的顏色會讓你分不清是不是糊了，能看出是糖漿；4.快速加入香香的肉塊，快速翻炒上色，加鹽和生抽，倒入高湯或水(沒有主料是2指)，然后中火煮，用筷子戳肉確定關火時間；5.關火前倒一點蜂蜜和味精，為了提高菜的整體色澤和亮度。
嘻嘻~我的飲食是最懶的！沒有食譜，只做幾件事，保證你快速減肥，健康瘦肉。1.戒掉零食。除了吃東西和水果，不要碰任何零食。(最重要的一點)2。按時吃早餐和午餐，但體重可以適當降低，但要記得餓肚子。餓的時候會忍不住吃最長的肉。少油少肉多菜吃主食。4.一定要每天吃一個蘋果(一個蘋果只是個例，任何水果都行，最好是吃當季的水果，最好是新鮮的！
2、減肥食品3、誰能教我做幾道 拿手菜?
石矛鹵肉1。將整個五花肉放入鍋中煮熟，煮開后撇去血沫，關火約2分鐘，趁熱用刀刮去皮上的雜質，切成2厘米左右的方塊；2.鍋里放豬油，加熱，蒜籽和干辣椒在鍋里爆香，然后把剁碎的肉塊倒入，翻炒至皮變成粉紅色。3.另一個炒鍋加入少許豬油，開始炒紅糖，注意控制火候，慢燉，因為紅糖的顏色會讓你分不清是不是糊了，能看出是糖漿；4.快速加入香香的肉塊，快速翻炒上色，加鹽和生抽，倒入高湯或水(沒有主料是2指)，然后中火煮，用筷子戳肉確定關火時間；5.關火前倒一點蜂蜜和味精，為了提高菜的整體色澤和亮度。
