誰能教我怎么做減肥食品拿手菜1。戒掉零食，少油少肉多菜吃主食，沒有食譜，只做幾件事，保證你快速減肥，健康瘦肉，除了吃東西和水果，不要碰任何零食。石矛紅燒肉，將整個五花肉放入鍋中煮熟，煮開后撇去血沫，關火約2分鐘，趁熱用刀刮去皮上的雜質，切成2厘米左右的方塊；2.鍋里放豬油，加熱，蒜籽和干辣椒在鍋里爆香，然后把剁碎的肉塊倒入，翻炒至皮變成粉紅色，3.另一個炒鍋加入少許豬油，開始炒紅糖。注意控制火候，慢燉，因為紅糖的顏色會讓你分不清是不是糊了，能看出是糖漿；4.快速加入香香的肉塊，快速翻炒上色，加鹽和生抽，倒...