背面運球純背面運球，雙背面交叉在背面運球,1，Dali運球Dali運球可以加強手指對球的控制，讓我們在運球的時候更加穩(wěn)定,2.快運球當(dāng)然是你想把球快速帶到前場的時候運球,3.變速運球運球一名隊員可以利用變速運球突破對方防守,變速運球要求運球高度應(yīng)該和運球速度一樣改變。
1，可控性運球 運球當(dāng)你感覺傳球困難，無法快速向前移動時，或者你觀察場上情況，準(zhǔn)備傳球或射門時，就要使用可控性運球了。在膝蓋到腰部的高度運球。膝蓋微微彎曲，身體前傾，這樣很容易控球，速度變化也很快。不參與運球的手臂要屈肘外伸，保持平衡，防止對手靠近。2.快運球當(dāng)然是你想把球快速帶到前場的時候運球。此時身體也要前傾，把球稍微向前拍，運球稍微高一點，在胸腰之間。身體面向移動方向，眼睛觀察整個場景。3.變速運球 運球一名隊員可以利用變速運球突破對方防守。變速運球要求運球高度應(yīng)該和運球速度一樣改變。以小步幅接近對手，然后突然加速，將運球的高度降低到膝蓋位置，快速向前突破。變速運球需要大量練習(xí)才能有效使用。
1，Dali運球Dali運球可以加強手指對球的控制，讓我們在運球的時候更加穩(wěn)定。二。穿越運球要求:左右手要配合，穿越運球高度要達(dá)到肩部位置。3.交叉下運球交叉下運球?qū)Ω淖兎较驑O為有利，所以是籃球最基本的功法。四。背面運球純背面運球，雙背面交叉在背面運球。5.勾手投籃。以左手為擋手，勾右手。正如右手擋手，左手勾手。勾手球一般靠近籃筐，因此，我們在用力時要控制好力度。勾手的時候主要靠手腕的晃動。作為一個狂熱的籃球迷，我喜歡把勾手分為五種:側(cè)勾、上勾、臂勾、左右勾。
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