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1，100克熟雞肉蛋白質是多少克

雞肉的蛋白質含量是23.30%.即100雞肉含有23.3克蛋白質。

雞肉,要知道,肉的蛋白質永遠都比牛奶高,因為牛奶是低脂肪攝入的,.

100克熟雞肉蛋白質是多少克

2，100克雞胸肉含多少蛋白

　　100克雞胸肉中大約含20克蛋白質。雞胸肉是一種富含優質蛋白的肉類，歷來是人們補充蛋白質的最佳來源之一。　　100克雞胸肉含多少蛋白　　雞胸肉營養豐富，熱量低，是減肥人可以放心吃的肉類。其中100克雞胸肉中大約含20克蛋白質，其蛋白質含量占19.3%，脂肪含量占9.4%，碳水化合物含量為1.3%。想要攝入優質的動物蛋白質，雞胸肉無疑是比較好的選擇。除了雞胸肉外，鴨肉、深海魚肉、雞蛋清等都是高蛋白肉類。　　吃雞胸肉的好處　　雞胸肉能溫中補脾，益氣養血，飛鏟適合身體虛弱的人用來食補。另外，雞胸肉中富含的維生素C、E、礦物質能給人提供必需的營養，有增強體力、強壯身體的作用;雞胸肉中含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類，非常適合青少年。

100克雞胸肉含多少蛋白

3，如果100克雞肉中含蛋白質215克那么150克雞肉中含多少蛋白質

100:21.5=150: x x=32.25g 100:21.5=x:45 x=210.8g那么150克雞肉中含32.25g蛋白質45克蛋白質,需要210.8g雞肉

210克

如果100克雞肉中含蛋白質215克那么150克雞肉中含多少蛋白質

4，一塊雞胸肉有多少蛋白質

100克雞胸肉大約含22克蛋白質。雞胸肉是一種低熱量，低碳水化合物，但是卻營養豐富的肉類，每100克雞胸肉大約含有74克的水分，22克的蛋白質，13毫克的鈣，190毫克的磷和1.5毫克的鐵，此外還含有豐富的維生素a，維生素c和維生素e，正常人體所需要的蛋白質，100克的雞胸肉都可以提供。下面來看一道雞胸肉的做法：煎雞胸肉步驟1、一塊雞胸肉對半橫切成平均的兩片，再用刀背輕輕拍松讓其更松軟更容易入味。2、雞胸肉中加入半勺鹽、1勺黑胡椒粉、3勺料酒、2勺生抽、2勺蒜末、1勺淀粉（淀粉是為了讓肉更嫩，如果你是嚴格控可不加）攪拌均勻，腌制30分鐘使其充分吸收。3、雞胸肉彈嫩的關鍵：鍋中倒入5g橄欖油中火燒熱20秒，下腌好的雞胸肉，兩面各煎15秒左右使表面略微變色。4、接著倒入50ml清水，蓋上蓋子小火燜個2分鐘左右至水分收干，轉中火，兩面各煎個20秒，至其表面呈金黃色。*用水汽燜熟雞胸肉，肉質更嫩，雞胸肉充分吸收水分而更加多汁。嫩煎雞胸肉完成！溫馨提示：腌料都在步驟里，還加了淀粉，為了讓肉更嫩，但如果你嚴格控制碳水化合物的攝入也可不加，下鍋只要煎不到3分鐘就做好了。腌過的醬汁滲透進了肉里，煎過后肉香十足，咬一口都是鮮美的汁水，有彈嫩的肉感，一點也不柴。再配點你喜歡的蔬菜，就是一頓完美的晚餐，低脂、美味、幸福，又能補充蛋白質。