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1，輪滑怎么剎車阿

雙排的輪滑鞋的剎車？雙排的話，沒(méi)有難度的就是直接前腳點(diǎn)地，用剎車。稍微難一點(diǎn)點(diǎn)的，就是在剎車前轉(zhuǎn)身，自然地將重心放在前面，彎腿。

有的鞋后面有剎車器用剎車器摩路面這是最簡(jiǎn)單的了 T剎也可以

輪滑怎么剎車阿

2，輪滑怎樣剎車

單排鞋的初級(jí)剎車方法 —— 基本法】初學(xué)輪滑的人，學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的滑行以后，接著就要學(xué)最重要的一門(mén)技術(shù)——?jiǎng)x車了，下面介紹的是各種剎車方法，看看你自己是否能夠靈活運(yùn)用？ Runouts:(繞障法) 如果滑行的路兩旁是草地什么較軟的東東的話, 簡(jiǎn)單了, 就滑到上面去. 那種表面能幫你減速,不過(guò)你得千萬(wàn)小心速度的突然變化. 如果之前你已經(jīng)失控了, 至少你摔的是草地, 而不是和路面來(lái)次親密接觸了. Wall stop (借助固定物體) 這種停止其實(shí)很簡(jiǎn)單、向墻壁或任何合理地固定對(duì)象滑去，在接觸他們的同時(shí)使用你的胳膊緩沖。在速度較低時(shí)，這應(yīng)該是相當(dāng)安全的(在接觸墻體是時(shí)候，記得轉(zhuǎn)頭，這樣就不至于把你的臉撞到墻上了) 。你的鞋或許會(huì)也或許不會(huì)撞上墻壁，這取決于您滑行的速度。關(guān)鍵點(diǎn)在與你要學(xué)會(huì)用胳膊作緩沖 (就象在站著做俯臥撐一樣。) 一種練習(xí)的方法是這樣的：穿上鞋在離墻1，2尺處站定，現(xiàn)在向墻壁傾倒，用手支撐。你應(yīng)該會(huì)有輕微地反彈，前提是要避免頭和墻撞上。靠墻的速度越快，反彈的程度越小。另一種可以采用的方法是象撞球中球一樣的停止。現(xiàn)在我們要借助的不是靜止的物體了，借助你身邊的一起溜冰的同伴，把你的沖力轉(zhuǎn)移到他們身上。為安全起見(jiàn)，在你接近對(duì)方時(shí)要大聲警告他你的接近。這有方法在平地和中低速是很有效。但在高速時(shí)和身邊沒(méi)有熟悉的同伴時(shí)，不建議采用此法。 Windbraking (借助風(fēng)力) 借助風(fēng)力與其說(shuō)是剎車方法，還不如說(shuō)它更多是一種控制速度的方法(雖然在大風(fēng)天氣情況下，借助風(fēng)力也可以讓你停下) 。站立，充分伸展你的胳膊，想象著象一只鼓起的風(fēng)帆。有必要的話，您需要向前微微傾斜，以加強(qiáng)風(fēng)的力量。

輪滑怎樣剎車

3，輪滑怎么剎車輪滑剎車技巧

順溜停止的方法有幾種，其中一種是最基本是，就是用溜冰鞋剎車片，靠剎車片與地面的摩擦剎車。還有一種最常用的，也是許多人用得最多的，就是所謂“單扣弧”停止法。在順溜速度中等以下的時(shí)候，向左突然轉(zhuǎn)身。其動(dòng)作要領(lǐng)為：雙腿叉開(kāi)，內(nèi)刃支撐。用右腿往前劃弧線，左腿朝右腿方位向后劃弧線，保持平衡。這樣能夠急速轉(zhuǎn)彎并停止。這是這種方法急轉(zhuǎn)變的一段講解視頻：http://v.youku.com/v_show/id_XMzk3OTUwMA==.html位置大約在16分35秒后。你也可以看這個(gè)視頻教程的全部章節(jié)，我也在學(xué)習(xí)，感覺(jué)受益很多。在溜冰場(chǎng)上，知道哪些人的動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)與否。溜冰注重反復(fù)實(shí)踐，自己慢慢體會(huì)，找到感覺(jué)是最重要的。當(dāng)然，如果沒(méi)有教練，最好看視頻模仿學(xué)習(xí)，這樣知道練習(xí)溜冰的基本步驟，也能參照它而不致使溜冰動(dòng)作太過(guò)離譜，免得不好動(dòng)作成習(xí)慣了要矯正麻煩。祝你進(jìn)步

我先一個(gè)一個(gè)的教給你，仔細(xì)看咯。（1）基本功。 1單腳蹬地雙腳滑行練習(xí) 右腳內(nèi)刃蹬地，將重心推送至向前滑行的左腿上，右腳蹬地后迅速與左腳并攏成兩腳滑行，接著做左腳蹬地，并攏的動(dòng)作，交替反復(fù)練習(xí)向前滑行。 2單腳蹬地單腳滑行上體前傾，兩臂自然下垂，兩腳稍分開(kāi)，成外八字站立，重心移至右腿上，用右腳內(nèi)刃蹬地，左腳用力向前滑出，隨著蹬地動(dòng)作結(jié)束，把重心推送至左腿上，左腿呈半蹲支撐慣性滑行，接著向前收右腿，同時(shí)左腳蹬地，隨左腿蹬地運(yùn)作結(jié)束，把重心推送至成半蹲支撐慣性滑行的右腿上，反復(fù)進(jìn)行。努力讓單腳支撐的時(shí)間逐漸加長(zhǎng) 在練習(xí)中注意體會(huì)單腳支撐要領(lǐng)，注意把鼻、支撐腿的膝蓋、腳尖放在同一重垂線上，支撐過(guò)程中不允旬用內(nèi)刃支撐滑行，初學(xué)者建議保持刀架與地面垂直。 3擺臂練習(xí) 自然擺臂即可，注意不要甩的太開(kāi)。（2）單腳拐彎。 1彎道滑行彎道滑行的特點(diǎn)在于由于向心力的作用，身體不但需要前傾，還需要向轉(zhuǎn)向內(nèi)側(cè)傾斜。注意主要練習(xí)向左側(cè)轉(zhuǎn)向。盡量不要逆向滑行，逆向滑行時(shí)請(qǐng)減慢速度，選擇外圈滑行。一腳支撐，另一只腳連續(xù)蹬地的滑行從站立姿勢(shì)開(kāi)始，蹬地腳右腳用內(nèi)刃蹬地后迅速與左腳叉攏，接著右腳再做一次蹬地動(dòng)作，左腳繼續(xù)做前外曲線滑行。注意轉(zhuǎn)向側(cè)的腳放在前面，蹬地腳腳尖放在支撐腳中部前后。然后支撐和蹬地腳交換進(jìn)行練習(xí)。（3）加速 1剛開(kāi)始的時(shí)候可以用滑跑來(lái)加速，也就是用基本功加上你自己的腳力，不過(guò)過(guò)程要迅速。腳滑快一點(diǎn)，就可以加速了。（4）剎車借助固定物體向墻壁或任何合理地固定對(duì)象滑去，在接觸他們的同時(shí)使用你的胳膊緩沖。適用于低速情況(在接觸墻體是時(shí)候，記得轉(zhuǎn)頭，這樣就不至于把臉撞到墻上) 。注意要學(xué)會(huì)用胳膊作緩沖 (就象在站著做俯臥撐一樣) 可以這樣練習(xí)：穿上鞋在離墻1，2尺處站定，現(xiàn)在向墻壁傾倒，用手支撐。你應(yīng)該會(huì)有輕微地反彈，前提是要避免頭和墻撞上。靠墻的速度越快，反彈的程度越小。人肉剎車會(huì)更加有效，注意選擇熟悉并且熟練的同伴，并在接近他的時(shí)候警告你的接近剎車皮剎車對(duì)于初學(xué)者這個(gè)方法也比較好用，但是水平提高后剎車皮可能成為阻礙，比如做交*步的時(shí)候可能絆到……先邁出右腿，同時(shí)腳趾離地，腳跟下壓。重心應(yīng)該是在兩腿間的。在初學(xué)的時(shí)候，它可能會(huì)略微地處于你后面的腳上。這里的關(guān)鍵點(diǎn)是在做動(dòng)作時(shí)背部要直，膝蓋要曲 t-stop 滑行過(guò)程中，將重心放在右腳上，右膝彎曲同時(shí)抬起左腳橫放在右腳后成“t”型,然后以左腳四輪的側(cè)面摩擦地面，減緩滑行速度，直到停止滑行。相反的也可以用左腳支撐右腳橫放。整個(gè)過(guò)程中，身體重量主要放在那個(gè)保持滑行的(前) 腳上。高速的情況下，可以對(duì)后面拖著的腳更大的壓力，能使你在短時(shí)間內(nèi)停下。切記此時(shí)身體重量的大部分還是放在前腳上的。雙腳急停不是所有人能做出來(lái)，就是腳突然變換90度那種，去問(wèn)高手吧……這個(gè)動(dòng)作練成是需要一定時(shí)間和勇氣的……

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4，輪滑有幾種剎車方法

一剎車器 1 前伸腳剎車 2 側(cè)滑伸腳剎車 3 弓式急停 4 單腳剎車 5 單腳剎車（T） 6 后抬腳剎車二護(hù)具剎 7 雙膝跪停 8 單膝跪停三轉(zhuǎn)彎剎 9 單扣弧剎車 10 雙扣弧剎車 11 跳轉(zhuǎn)雙腳剎車 12 跳轉(zhuǎn)單腳剎車 13 轉(zhuǎn)側(cè)溜剎車 14 前圓規(guī)剎車 15 后圓規(guī)剎車四T字剎 16 前溜倒T-stop（后腳內(nèi)刃停） 17 前溜倒Toe-drag 18 前溜正T字內(nèi)剎（前腳內(nèi)刃停） 19 前溜正T字外剎（前腳外刃停） 20 后溜正T字剎（雪犁剎車） 21 前溜翹腳T字剎 22 雙重內(nèi)刃T字剎 23 雙重外刃T字剎五側(cè)剎 24 前側(cè)剎 25 后側(cè)剎 26 閃電側(cè)剎（雙重側(cè)剎） 27 前溜開(kāi)腳內(nèi)外刃T字轉(zhuǎn)剎 28 后溜開(kāi)腳內(nèi)外刃T字轉(zhuǎn)剎 29 后側(cè)剎接旋轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)后溜開(kāi)腳內(nèi)外刃T字轉(zhuǎn)剎六八字剎 30 內(nèi)八字剎 31 外八字剎 32 后八字剎七其他 33 開(kāi)腳剎車 34 旋轉(zhuǎn)剎車一、直排后煞就是雙腳平行，把有煞車器的那一腳向前推出，腳尖微向上，讓煞車器磨到地面就可以了，將煞車器愈用力的壓向地面，就可以愈快停下來(lái)了，厲害的人還可以金雞獨(dú)立喔。記住重心一定要放低，保持在兩腳中間，不可以太前或太后。 ABT與普通煞車其實(shí)沒(méi)什幺不同，只是ABT比較容易學(xué)習(xí)，只要腳往前一伸就可剎車。二、八字煞 1. 內(nèi)八字煞適用于平緩長(zhǎng)下坡，由于需長(zhǎng)時(shí)間煞車，若使用T煞，則腳易酸麻，故于維持等速，避免加速太快時(shí)使用，亦可用于速度較慢時(shí)煞車。兩腳張開(kāi)，板成內(nèi)八字，兩腳彎曲蹲低，身體微向前頃，抬頭兩眼直視前方。由于腳內(nèi)八，所以會(huì)往內(nèi)滑，此時(shí)兩腳用力往外撐，就可以慢慢煞車。需要多練習(xí)才能將煞車力道均勻地施于兩足。 2. 外八字煞內(nèi)八字煞是將重心置于后方，外八字煞則是置于前方 3. 后八字煞 \/(行進(jìn)方向↓)，身體向前傾斜，腳尖不是向內(nèi)靠而是兩腳的腳跟向內(nèi)才對(duì)，大腿外側(cè)的肌肉用力向下壓。三、T字煞(Tstop) |__-->，一只腳在后面拖，|代表自由足，___代表你的溜冰足，--->是前進(jìn)方向。就是以自由足的輪子，取代煞車器的功用。首先單腳前溜，后腳自由足伸直垂直的放在滑行足后面，類似弓箭步，重心完全置于溜冰足上，抬頭挺胸縮小腹，上身保持正直，后腳與前腳的輪子保持垂直輕輕接觸地面，此時(shí)仍是前溜，但由于后腳與前進(jìn)方向垂直，輪子與地面摩擦，慢慢會(huì)停下來(lái)。初學(xué)慢慢煞，從開(kāi)始煞到完全煞住的距離可以長(zhǎng)一點(diǎn)，大概五、六公尺，可以煞住之后再慢慢增加后腳力量，增加摩擦力，后腳施力的方向是往下往前。煞車之前，大部分的重心應(yīng)該是在溜冰足上面，少部份在自由足，自由足的重心放的越多，煞力就越強(qiáng)，也更不容易保持平衡。后腳本來(lái)是直的，碰地后變成彎的，兩只腳都彎著，所成的平面相互垂直。煞車的過(guò)程整個(gè)身體要維持不動(dòng)，從小腿以上相對(duì)于溜冰鞋而言是靜止的。在路上溜遇到稍陡的下坡之時(shí)，由于穩(wěn)度與煞車兼顧，所以腳需彎曲，初學(xué)者常常會(huì)不自覺(jué)的變成"蟹步"而在地上劃弧，煞到最后轉(zhuǎn)成后溜或轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)」，這大多是因?yàn)榉盘嗟闹亓坑谧杂勺慊蚴且驗(yàn)閮勺愕膴A角大于九十度，這牽涉到腿力問(wèn)題，一方面溜冰足要一直維持直行，重心也要大半放在溜冰足，自由足只負(fù)責(zé)刮地面，不要最后沒(méi)力就把重心擺到自由足去，這樣就會(huì)轉(zhuǎn)成后溜。至于會(huì)失去重心，要慢慢練，剛開(kāi)始先把自由足抬起不要著地，然后練習(xí)溜冰足弓箭步，就是稍微曲膝，然后再站直，如此重復(fù)，等練穩(wěn)之后，慢慢將自由足輕觸地面，去抓那個(gè)摩擦的感覺(jué)，以此慢慢增加自由足的施力。四、雪犁煞車(SNOWPLOWSTOP) ___|--->，有人稱后溜T字煞或powerslide，前溜T字煞時(shí)看自己的腳是呈倒T字型，雪犁煞車則是正T。姿勢(shì)以左腳煞車為例，站起身，將右足轉(zhuǎn)個(gè)90度，左足往左跨一大步再將右腳膝蓋彎曲這時(shí)重心很自然地是放在右腳上。前溜時(shí)以右足單足作轉(zhuǎn)三后，再將左足放在地上煞。或是先作摩合克變成后溜之后再將左足抬起，放在右足后作煞車。亦即前溜變成后溜，后溜時(shí)溜冰足彎曲，自由足伸直，類似后溜弓箭步，身體可以是側(cè)的，就是身體的面與溜的方向垂直，然后自由足的腳板與行進(jìn)方向垂直往地上踩，踩在離溜冰足較遠(yuǎn)處，此時(shí)溜冰者的姿勢(shì)是后溜，前腳彎，維持往后溜，后腳直，腳板垂直行進(jìn)方向，用輪子與地面的摩擦來(lái)煞車。煞車效果佳，但如果技術(shù)不好，可能會(huì)轉(zhuǎn)一圈，有旋轉(zhuǎn)與翻滾兩種一圈，旋轉(zhuǎn)是后腳沒(méi)撐住，結(jié)果兩腳的行進(jìn)方向不同所造成，翻滾是后腳完全煞住，但速度太快、站的太高，或是后腳力量不夠撐住身體力重量，以至于以后腳為支點(diǎn)，往后翻滾一圈。有人前溜，整個(gè)人稍微跳一下，變成側(cè)身而煞車的。雪犁煞車其制動(dòng)力較大，速度太快的時(shí)候比較不適合。因?yàn)閯x車速度太快，腳會(huì)承受較大的作用力。所以可以先用T字煞。五、旋轉(zhuǎn)煞車有人稱二字煞或單側(cè)煞，像冰上曲棍球一樣，雙腳并攏，垂直前進(jìn)方向刷出去。將兩只腳并攏，接下來(lái)先稍微蹲低，再把身體提起，順勢(shì)將身體轉(zhuǎn)個(gè)90度注意轉(zhuǎn)的瞬間是很平順地將溜冰鞋轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)(因?yàn)樯眢w重量已經(jīng)提起)，這種感覺(jué)可以先雙手握著欄桿作，將重心提起、轉(zhuǎn)身、放下重心的練習(xí)。例如，以右足為軸心，身體轉(zhuǎn)身，但是左足以切線方向壓內(nèi)刃推出，這時(shí)幾乎所有的煞車力道都在左足上。六、冰球煞車(HOCKEYSTOP) 七、煞車頭休閑直排鞋的煞車頭在后方，但有人會(huì)把他拆下來(lái)。并排花式鞋的煞車頭在鞋子的前方，而其實(shí)這個(gè)煞車頭的主要目的并不是用來(lái)煞車的，當(dāng)然也是可以用來(lái)煞車，最主要的原因在于花式溜冰的動(dòng)作中有一些動(dòng)作是需要用到煞車頭的，如toe-loop，flip都是點(diǎn)煞車頭起跳的。并排競(jìng)速鞋：在正式的比賽中并排競(jìng)速鞋是"不準(zhǔn)"裝煞車頭的，主要原因不是怕選手用煞車頭加速，而是為了選手的安全著想，因?yàn)樵诟咚俚臅r(shí)候，若有人不小心采到煞車頭，很有可能摔的很壯烈。采納哦