”所以在足療店做前列腺保養其實不太靠譜。前列腺按摩可以有效的促進前列腺的血液循環，從而避免前列腺的過度充血，有助于前列腺液的排出和循環，對于前列腺疾病的保養，小克主要有以下的幾點觀點，下面，小克就來為大家科普一下常見的前列腺保養方法到底有哪些。

1、前列腺保養要選對方法，如何正確保養按摩？

隨著人們的健康意識逐步提高，男性對于前列腺的保養也是越來越注重了，對于前列腺的保養，在網上一搜肯定會有一大堆的方法，但是這些方法的正規性，有效性都是有待證實的，所以小克是不建議各位盲目的去對前列腺進行保健的。下面，小克就來為大家科普一下常見的前列腺保養方法到底有哪些？1.前列腺按摩:相信很多的前列腺炎患者都聽說過前列腺按摩，但是都不知道怎么做，前列腺按摩主要是通過將食指伸入到直腸內，從而觸及到前列腺腺體，再對前列腺腺體進行按摩，一般是要在正規的醫生和護理人員操作下進行，不建議前列腺疾病患者或者是家屬進行操作，

前列腺按摩可以有效的促進前列腺的血液循環，從而避免前列腺的過度充血，有助于前列腺液的排出和循環。對于慢性前列腺炎的患者，每周一到兩次的前列腺按摩不僅可以促進血液循環，還可以促進藥物的有效吸收，對治愈疾病有輔助作用，2.熱水坐浴：其實熱水坐浴和前列腺按摩都是具有同樣的功效，熱水坐浴也是可以促進前列腺的血液循環，避免前列腺的過度充血，其次熱水坐浴還可以對痔瘡的預防和治療有一定的緩解作用，因為熱水可以促進痔靜脈叢的血液循環，防止靜脈血管的迂曲和擴張。

3.縮肛運動：相信很多人都聽說過縮肛運動的好處，其主要是可以自主的收縮肛門括約肌和逼尿肌，從而對大便，尿液的排出做到更好的控制，其次也是可以增強這兩個部位的血液循環，對于前列腺疾病和肛周疾病都有很好的預防作用，4.除了以上3種的運動方法之外，小克認為男性還想要保養前列腺，就應該做到養成良好的生活習慣和飲食習慣，避免酒類的長期大量的飲用，避免辣椒，大蒜等辛辣食物的攝入，多參加體育鍛煉，避免長時間的久坐。

2、前列腺保養要按摩什么穴位？

感謝官方邀請，本人是在中醫藥大學畢業的，我在積善堂中醫醫院工作多年，我院專治前列腺疾病二十余年。從大學到工作一直都是與中醫打交道，那么穴位按摩其實是中醫治療、預防和保健方面一個比較好的方法，根據我這么多年的臨床經驗，前列腺疾病難治易復發，常按哪些穴位，對前列腺有幫助，可以給大家介紹一下：1、裂缺穴位于前臂部，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸處。

2、女福穴位于腳外踝前寸許處，即肌肉微凸出處，3、合谷穴位于大拇指和食指的虎口間。4、太沖穴位于第1、2趾骨結合部之前凹陷處，5、公孫穴位于人體的足內側緣，第一趾骨基底部的前方，赤白肉際處。6、三陰交穴在內踝尖直上，脛骨后緣，即內踝尖上直上3寸，約4橫指，注：每次每個穴位按摩5-10分鐘左右，宜在飯后半個小時左右進行，不宜空腹或者飯后立即進行。

3、關于前列腺，男性有哪些需要知道的？男性如何保養前列腺？

前列腺是男性特有的腺體，在生活當中，小克看到過很多的患者深受前列腺問題的折磨，像常見的前列腺炎，前列腺增生等，前列腺疾病之所以對男性造成困擾，最為主要的原因還是因為當前列腺疾病發生時患者的臨床表現會讓男性難以啟齒，以及前列腺疾病的癥狀容易反復，如果治療不當的話，就會造成前列腺疾病的難以治愈。而對于前列腺疾病的保養，小克主要有以下的幾點觀點：1.當男性年齡到45歲時，基本上前列腺都會有不同程度的增生和肥大，而對于這種正常的前列腺增生來說，需要我們正確的認識，不要因為過度的飲酒，過度的辛辣飲食等行為去過度的刺激前列腺，

2.造成前列腺炎的原因：除了飲酒和辛辣刺激飲食之外，導致前列腺炎的其他原因主要是以長期的久坐為主，如前列腺炎更加多見于司機，學生，白領等人群，這主要是因為長時間的久坐，會造成對于前列腺的壓迫，而當這種壓迫長時間存在時，就會造成前列腺的血液循環不暢，繼而使得前列腺炎發生的風險增加。3.養成良好的生活習慣：如不要過度的熬夜，保持一個健康，積極，樂觀的心理狀態，也是預防前列腺疾病發生的一個重要條件，因為在現在的生活當中，人們的心理壓力普遍增大，尤其是對于男性而言，所以男性更應該調節自己的心態，積極的面對生活。