欧美freesex8一10精品,久久天天躁狠狠躁夜夜躁,亚洲精品国产系列

本文目錄一覽

1，懷孕六個月多吃什么好
2，六個多月孕婦吃點什么好

1，懷孕六個月多吃什么好

你好，你需要正確對待懷孕六個月吃什么好這個問題，孕婦的飲食原則上要多樣化，多吃營養高、易消化吸收的食物。多吃含蛋白質的食物，如雞蛋、瘦肉、魚、豆制品等;大米、白面等含糖食物相應要增加;孕婦對脂肪消耗量并不多，不要吃過多脂肪，防止肥胖，增加負擔;平時要多吃蔬菜水果，尤其是芹菜、白菜等長纖維菜類，有助于防止便秘。胎兒的骨骼、神經、造血器官發育需要大量鐵、磷、鈣和各種維生素，所以孕期要注意補充這些物質。除了飲食中多吃動物肝、豆類、菠菜、貝殼類水產品和牛奶外，可適當服些鐵劑、鈣片和維生素A、B、C、D等，以防治貧血和缺鈣。飲水量可以不限，妊娠后期適當限制鹽，菜不要吃得過咸，有水腫時應限制水鹽。茶、酒和咖啡可以少飲，但應禁止吸煙，因為吸煙可使胎兒發育遲緩，甚至造成畸型。以上是關于你請問的懷孕六個月吃什么好這個問題的回答，希望你滿意。

懷孕六個月多吃什么好

2，六個多月孕婦吃點什么好

　懷孕第六個月的營養食譜的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，懷孕第六個月的營養食譜口味屬于家常味，做法屬清炒類，但怎么做懷孕第六個月的營養食譜最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺　　懷孕第六個月的營養食譜的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，懷孕第六個月的營養食譜口味屬于家常味，做法屬清炒類，但怎么做懷孕第六個月的營養食譜最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道懷孕第六個月的營養食譜吧~~ 　　第6個月的食譜懷孕期間，孕婦及胎兒都需要一定數量的維生素。只有食入保持養分均衡的飲食，才能保證維生素的含量。　　鐵的攝取是一定不可缺少的，因為鐵是一種重要的礦物質，它的作用是用來生產血紅蛋白(紅細胞的組成部分)的，而血紅蛋白把氧運送給細胞，人體需攝取少量的鐵，貯存在組織中，胎兒就從這種“倉庫”中吸取鐵，以滿足自己的需要。所以，孕婦在妊娠期間必須多吃一些含鐵的食物，例如：牛奶、肉、大葉青菜、水果等。　　下面介紹幾種富含維生素的食譜：　　橘味海帶絲　　主料：干海帶150克，白菜150克。配料：白糖、味精、醋、醬油、香油、香菜段各適量。　　做法：　　①干海帶放鍋內蒸25分鐘左右，撈出，放熱水中浸泡30分鐘，撈出備用。　　②把海帶、白菜切成細絲，碼放在盤內，加醬油、白糖、味精和香油，撒人香菜段。　　③把干橘皮用水泡軟，撈出。剁成細碎未，放人碗內，加醋攪拌，把橘皮液倒入盤內拌勻，即可食用。　　魚香肝片　　原料：豬肝250克，泡辣椒20克，蔥25克，蒜15克，醬油15克，姜10克，鹽2克，菜油150克，醋10克，紹酒10克，水豆粉30克，湯25克，白糖10克，味精1克。　　做法：　　①將豬肝切成長約4厘米、寬約3厘米、厚約0.3厘米的片，加鹽及水豆粉(20克)碼勻。姜、蒜去皮，切成米粒。蔥切成蔥花。泡辣椒剁成碎末。　　②用1碗水豆粉(10克)、紹酒、醬油、醋、白糖、味精及湯對滋汁。　　③炒鍋置旺火上，下菜油，燒至七成熱時，放進豬肝炒散后倒入泡辣椒、姜、蒜末。待豬肝炒伸展時，下蔥花、烹滋汁，最后簸轉起鍋入盤。　　特點：黃色金紅，肝片細嫩，姜、蔥、蒜味醇厚，最宜佐餐。　　果銀耳　　主料：銀耳10克，金果(梨、蘋果、香蕉、橘子均可)2oo克。配料：桂花少許。　　調料：白糖、濕淀粉各適量。　　做法：　　①銀耳用濕水發1小時，清干凈后，放入碗內，加水300克，上展用中火蒸2小時　　②蒸好后，把原汁濾入鍋內，加入白糖和適量清水，用小火略煮，使之溶解，撇去浮沫。　　③鮮果切成指甲大小的塊，放人鍋內煮沸，用濕淀粉調稀勾熒，倒人碗內。　　④吃時，碗上鋪一層銀耳、撒上桂花。

水果海鮮

多吃海魚、核桃、芝麻

多吃魚...別太大補..還是適當點吃...如果太補...寶寶頭太大..不好生...只要你自己身體健康..吃的順口. ..也就差不多..前三月補葉酸..不知道你補沒有...沒補的話..那就多吃魚吧...還有看鈣和鋅要補補...多做B超..看胎盤鈣化點什麼的..主要還是醫生囑咐. 胎教嘛...看寶寶愛看的.玩寶寶愛玩的.多看動畫片..經常對寶寶說話..再就是爸爸空閒的時候..可以大聲的說話..這樣胎兒可以聽到..也是胎教...媽媽的聲音嘛多闐是聽不到的... 孕末要多出街散步...多運動為生產做準備.

維生素

六個多月孕婦吃點什么好