左轉:左腳腳跟和右腳前腳掌向左轉，上身同立正,要注意的是挺胸收腹，對命令要快而明確,稍息如果太長可以自己換腳,立正是士兵的基本姿勢，也是隊列動作的基礎,稍息:上身立正姿勢，左腳向前邁三分之一腳,密碼是稍息,密碼:立正,這種稍息是上體育課練習動作時常用的一種休息方法,稍息隊列中常用的基本動作之一。
立正是士兵的基本姿勢，也是隊列動作的基礎。密碼:立正。要領:兩腳跟并攏，兩腳趾向外分開約60度；腿伸直；小腹微微收縮，胸部自然隆起；上身直立，微微前傾；肩膀要平，略向后；雙臂自然下垂，手指自然地微微彎曲在一起，拇指尖貼在食指第二節，中指貼在褲縫上；保持頭部挺直，頸部挺直，嘴巴緊閉，下巴微縮，眼睛直視前方。
2。稍息隊列中常用的基本動作之一。密碼是稍息！有兩種做法:一種是解放軍隊列條例規定的正式做法。它的做法是，左腳沿腳尖方向伸出全腳2/3左右，雙腿自然伸直，上身保持立正的姿勢，大部分重量落在右腳上。稍息如果太長可以自己換腳。這個練習用于隊列練習。另一個是體操課的左右開弓練習。方法是左腳與肩同寬向左邁一步，重心的投影落在兩腳之間。同時雙肘彎曲在背后，右手輕握拳，左手握住右手腕，上身保持立正的姿勢。這種稍息是上體育課練習動作時常用的一種休息方法。由于兩腳平均支撐重量，支撐面大，兩臂的姿勢變化起到調節作用，減少肌肉緊張，所以廣泛應用于小學和初中教學訓練中。
3、... 稍息、跨立、蹲下、向左向右轉、向后轉的動作 要領是什么?立正:挺胸收腹，雙腳腳跟并攏，雙腳與前爪相隔60°左右，雙手緊貼褲縫，自然握拳。稍息:上身立正姿勢，左腳向前邁三分之一腳，跨坐站立:雙手向后，左手握住右手腕，放在腰間。左腳與肩同寬向左轉，下蹲:雙腳前腳掌抬起，左膝在上方，右膝在下方。左轉:左腳腳跟和右腳前腳掌向左轉，上身同立正，左轉后，右腳跟上。向右轉:右腳腳跟和左腳前腳掌向右轉，保持上身和軍姿(立正)，右轉后，左腳跟上。向后轉:右腳跟和左腳跟向右轉，轉向后方后，左腳跟上。上半身保持軍姿，要注意的是挺胸收腹，對命令要快而明確。
