)，我們適度的呼啦圈運(yùn)動(dòng)本身并沒(méi)有什么壞處,呼啦圈運(yùn)動(dòng)相對(duì)安全，對(duì)身體基本沒(méi)有傷害,如圖，兩個(gè)呼啦圈沒(méi)有太大區(qū)別,最后，如果你想知道自己轉(zhuǎn)一個(gè)呼啦圈的運(yùn)動(dòng)消耗、圈數(shù)、轉(zhuǎn)速、變化腰圍，可以試試WeHoop智能呼啦圈,呼啦圈不要選擇超重和超大的呼啦圈；一次連續(xù)鍛煉不要花太長(zhǎng)時(shí)間。

呼啦圈運(yùn)動(dòng)相對(duì)安全，對(duì)身體基本沒(méi)有傷害。如圖，兩個(gè)呼啦圈沒(méi)有太大區(qū)別。不會(huì)掉的呼啦圈只是加了個(gè)數(shù)字顯示，卡住就不會(huì)掉了。其他的，比如運(yùn)動(dòng)消耗，使用感，都不如傳統(tǒng)呼啦圈。此外，在使用過(guò)程中，配重球中的軸承噪音相對(duì)較大。如果考慮智能屬性，可以參考WeHoop智能呼啦圈。

呼啦圈有很多好處，除了幫助我們?nèi)紵荆憻捀辜　?jiān)持呼啦圈還可以幫助:保持身材，讓我們的腹部和腰部肌肉變得緊實(shí)，感覺(jué)更苗條。有助于提臀，呼啦圈繞著腹部運(yùn)動(dòng)，然后到了臀部區(qū)域，就會(huì)燃燒臀部的脂肪。幫助加強(qiáng)髖關(guān)節(jié)和脊柱關(guān)節(jié)，預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎。增強(qiáng)心血管健康。幫助經(jīng)常坐著的人緩解背痛。促進(jìn)消化系統(tǒng)更好的工作，緩解便秘。鍛煉平衡能力，更好的控制身體，幫助改善體態(tài)。運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我們更快樂(lè)。

排除不適合呼啦圈運(yùn)動(dòng)的人群(腰肌勞損、脊椎受傷、骨質(zhì)疏松等人群。)，我們適度的呼啦圈運(yùn)動(dòng)本身并沒(méi)有什么壞處，需要注意的是，任何鍛煉都需要適度，沒(méi)有急功近利。呼啦圈不要選擇超重和超大的呼啦圈；一次連續(xù)鍛煉不要花太長(zhǎng)時(shí)間，呼啦圈運(yùn)動(dòng)的好處:促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，有一定的減肥效果。你也可以提高你的協(xié)調(diào)性和靈活性，有助于保持良好的身材，對(duì)腰、腹、臀、腿的肌肉有明顯的鍛煉效果。促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而改善消化系統(tǒng)的功能，更好的輔助瘦身，積極幫助清除體內(nèi)的垃圾，達(dá)到美容的效果，最后，如果你想知道自己轉(zhuǎn)一個(gè)呼啦圈的運(yùn)動(dòng)消耗、圈數(shù)、轉(zhuǎn)速、變化腰圍，可以試試WeHoop智能呼啦圈。