蓮子雞湯主料為土雞350g紅蓮50g紅棗4粒山藥100g輔料蔥姜適量鹽適量料酒30ml枸杞適量,最好是直接吃鮮蓮子的,3.蓮子入腎經有利于清腎，而雞肉也有養肝益腎的功效，所以蓮子stew雞湯適用于體質虛弱、氣血不足、月經不調、腰腿無力、聽力下降、遺精淋證,5.加蓮子和棗,2.甜湯新鮮蓮子用來做甜湯味道很好。
蓮子雞湯主料為土雞350g紅蓮50g紅棗4粒山藥100g輔料蔥姜適量鹽適量料酒30ml枸杞適量。第一步。準備好所有的材料。2.提前浸泡紅蓮20分鐘。3.將雞肉切成塊，放入冷水中焯一下。4.把湯鍋里的水燒開，加入雞肉。5.加蓮子和棗。6.加入蔥和姜。7.加入料酒。8.大火燒開，蓋上小火燉1小時。9.枸杞泡水備用。10.山藥去皮切塊，泡在水里。11.雞湯煮1小時后加入山藥。12.加入少許鹽，繼續煮10分鐘。13.最后加入枸杞。14.打開和關閉爐火
你好，請放心，雞湯你可以把蓮子放進去，食物沒有可比性。
1、中醫認為雞肉具有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血強筋骨的功效，所以蓮子 stew 雞湯適合怕冷、疲勞、月經不調、痛經、貧血、體虛等人群食用。2.蓮子性平，味甘、澀，入心經，有養心安神的功效。而且，蓮子 stew 雞湯含有豐富的維生素和微量元素，有很好的調節情緒、放松情緒的作用，晚上很難入睡。3.蓮子入腎經有利于清腎，而雞肉也有養肝益腎的功效，所以蓮子 stew 雞湯適用于體質虛弱、氣血不足、月經不調、腰腿無力、聽力下降、遺精淋證。
4、新鮮 蓮子做法1。最好是直接吃鮮蓮子的，直接吃鮮蓮子之前，要把表面的綠色外衣剝掉，然后在中間切開，去掉中間的綠色蓮子核。得到的果肉可以直接放在嘴里咀嚼，2.甜湯新鮮蓮子用來做甜湯味道很好。制作時需要準備一只銀耳和適量枸杞、冰糖，將銀耳提前浸泡后撕成小鮮花蓮子，去皮，清水洗凈，放入準備好的銀耳、冰糖和適量清水的鍋中，小火煮15分鐘。
