4.吃新鮮食物紅棗容易引起腹瀉，傷“脾”,2.吃多了紅棗會對人體腎臟造成一些困擾，同時會影響消化系統，引起便秘,吃棗不會上火,所以糖尿病患者要注意，用紅棗或紅棗做的零食是不能吃的,1，吃多了紅棗會導致腹脹，也就是脹氣,吃紅棗一般不會上火，除非你太熱，但是紅棗吃多了會引起其他健康問題。
吃棗不會上火。紅棗是一種甘溫的食物，有一定的保健作用。吃紅棗一般不會上火，除非你太熱，但是紅棗吃多了會引起其他健康問題。濕重或腹脹滿者不宜食用；慢性病、消化不良、便秘、脾胃虛寒者不宜多食；蟲蛀、牙痛、痰熱咳嗽者不宜食用。
2、干 紅棗吃多了有什么壞處?1，吃多了紅棗會導致腹脹，也就是脹氣。2.吃多了紅棗會對人體腎臟造成一些困擾，同時會影響消化系統，引起便秘，3.紅棗的含糖量很高。所以糖尿病患者要注意，用紅棗或紅棗做的零食是不能吃的，不熱會導致糖尿病惡化。4.吃新鮮食物紅棗容易引起腹瀉，傷“脾”，所以外感風熱引起的感冒發熱腹脹氣滯屬于忌食新鮮食物的人紅棗。5.濕重或腹脹滿者不宜食用；濕熱、舌苔黃的人不宜食用，6.慢性病、消化不良、便秘的人不宜多吃；齲齒、牙痛、痰熱咳嗽患者不宜食用。注意，擴展料一般不超過5個，小的不超過8-9個，大棗2-3個，因為第一，糖分太多，吃多了會導致吸收困難和浪費；二是甜食太多，會增加口腔和食道的負擔；第三，長流水會滿足營養需求，當然，有暫時的需要，可以另當別論。如產后、失血、手術后等，，一天做10多頓飯問題不大。
