6.三丹歸元此式意在吸取天地之精華養神、養氣、養精楊式太極拳16式招式名稱,楊式太極拳16式招式名稱如下；1：起勢、左右野馬分鬃、白鶴亮翅、摟膝拗步2：進步搬攔錘、如封似閉、單鞭、手揮琵琶3：倒卷肱、左右穿、海底針、閃通背4：云手、左右攬雀尾、十字手、收勢擴展資料：16式太極拳是我國于近年推出的又一新的普及太極拳套路,5.神合太極此式綜合了前幾式的所有規律,正宗的太極拳一共多少招式,,太極拳比較經典的招式一共就20多式，所以建議開始學的時候不需要學很長的太極拳，楊式37式太極拳，鄭曼青那套就不錯。
楊式太極拳16式招式名稱如下；1：起勢、左右野馬分鬃、白鶴亮翅、摟膝拗步2：進步搬攔錘、如封似閉、單鞭、手揮琵琶3：倒卷肱、左右穿、海底針、閃通背4：云手、左右攬雀尾、十字手、收勢擴展資料：16式太極拳是我國于近年推出的又一新的普及太極拳套路。它的套路結構動作更加簡潔、易學、易練、易記，更加符合于當今的生活節奏。雖然動作名稱只有16個，但是它的動作特點和風格卻保持了濃郁的楊式太極拳的韻味，舒展大方，圓活連貫、氣勢騰然。弓步、退步、側行步的反復出現，增加了練習者的腿步力量；身體重心的不斷移動增強了練習者的平衡能力；雙臂與雙掌的運轉在沉肩墜肘、松腰沉髖的動作要領要求下，達到身體關節的滑潤，起到了預防關節疾病的用作；立身中正，虛領頂頸，使得體態更加挺拔、勻稱
1.結露凝珠其主要內涵是運行太極第一大規律。2.日月胴環其主要理念是太極的第二大規律--陰陽互變，。3.環宇流行其主要理念是和諧。4.上善若水此式是要人們練成水之性。5.神合太極此式綜合了前幾式的所有規律。6.三丹歸元此式意在吸取天地之精華養神、養氣、養精
3、正宗的太極拳一共多少招式?太極拳比較經典的招式一共就20多式，所以建議開始學的時候不需要學很長的太極拳，楊式37式太極拳，鄭曼青那套就不錯。如果太長了往往學會后面的就忘了前面的，每次打的時候動作也老搞混，那效果反而不好，開始的時候應當追求每一招每一式的純屬，等基本的二十幾個招式都練熟了，然后再練比較長的套路，比如府內派的85式，還有很流行的108式，都是不錯的選。
