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蘑菇炒雞蛋的做法,主料雞蛋適量、黑木耳適量蘑菇

來源:整理 時間:2023-01-22 18:29:57 編輯:好好學習 手機版

食材詳情:主料番茄、雞蛋適量、黑木耳適量蘑菇輔料油適量、鹽適量、胡椒粉適量、清淡口味適量翻炒過程十分鐘,耗時少,簡單難,黑木耳蘑菇炒雞蛋步驟1材料:番茄、雞蛋、黑木耳、/123452泡打雞蛋,輔料:適量油、鹽、蔥15g蘑菇炒雞蛋1剛從市場上買回來的蘑菇2把蘑菇盡量不要用刀把里面的纖維弄斷,木耳蘑菇炒雞蛋食材:西紅柿雞蛋木耳蘑菇調料:油、鹽、胡椒做法:1。

木耳 蘑菇 炒雞蛋的做法

1、木耳 蘑菇 炒雞蛋的做法

食材詳情:主料番茄、雞蛋適量、黑木耳適量蘑菇輔料油適量、鹽適量、胡椒粉適量、清淡口味適量翻炒過程十分鐘,耗時少,簡單難,黑木耳蘑菇 炒雞蛋步驟1材料:番茄、雞蛋、黑木耳、/12345 2泡打雞蛋。3鍋中燒開水,焯一下蘑菇,撈出瀝干備用。4.木耳焯一下,撈出瀝干備用。5.炒鍋上油,迅速將蛋液滑入炒鍋,待用。6用剩余的油煸炒西紅柿直到變軟。7加入木耳翻炒。8再放入蘑菇。最后倒入雞蛋翻炒均勻,再加入鹽和胡椒粉。

 蘑菇的做法怎么做木耳 蘑菇 炒雞蛋

2、 蘑菇的做法怎么做木耳 蘑菇 炒雞蛋

木耳蘑菇 炒雞蛋食材:西紅柿雞蛋木耳蘑菇調料:油、鹽、胡椒做法:1。準備材料:西紅柿,雞蛋,黑木耳,蘑菇。2.木耳提前用清水泡好,番茄切片,用蘑菇撕成兩半,雞蛋打散。3.鍋中燒開水,焯一下蘑菇,撈出瀝干備用。4.木耳焯一下,撈出瀝干備用。5.炒鍋上油,迅速將蛋液滑入炒鍋備用。6.用剩余的油炒西紅柿至變軟。7.加入木耳翻炒。8.再次輸入蘑菇9.最后倒入雞蛋翻炒均勻,再加入鹽和胡椒粉。

3、 蘑菇 炒雞蛋怎么做?

前言蘑菇含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素。可以保持腸道水分平衡,吸收剩余的膽固醇和糖分,并將其排出體外,對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病非常有益。雞蛋富含蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀,輔料:適量油、鹽、蔥15g 蘑菇 炒雞蛋1剛從市場上買回來的蘑菇2把蘑菇盡量不要用刀把里面的纖維弄斷。3把蔥洗凈,4把蔥剁碎,5個雞蛋,4塊,6打蛋液,7加入花生油,8 炒雞蛋花9,這是炒雞蛋花,10繼續倒點油,11,然后炒香蔥,12,然后倒入蘑菇炒,13,三分鐘后,加入鹽和雞精等調料,14,最后倒入雞蛋花,翻炒兩下,就可以出來了兩者結合會產生不易吸收的草酸鈣。

文章TAG:蘑菇炒雞蛋的做法蘑菇適量主料炒雞蛋黑木耳

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