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萬步有約滿分卡使用步驟有：1、登錄萬步健康APP，點擊活動競賽，選擇第五屆“萬步有約”健走激勵大賽，進入競賽頁面，點擊競賽任務，進入答題頁面。2、進入競賽答題頁面，點擊開始答題進行答題。3、答題完成，使用滿分卡。

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可以補分。萬步有約沒有完成可以通過完成答題卡任務獲得滿分卡，滿分卡可以補足沒有完成任務那一天的一至十分。“萬步有約”活動是國家疾控中心在全國推廣的一種運動研究項目，其目的是培養大家日行萬步、科學健走的健康生活習慣，大力推進全民健身運動。

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2022年5月21日。萬步有約處方是從2022年5月11日開始的，制作時間長達十天，在2022年5月21日正式完成。萬步有約活動是國家疾控中心在全國推廣的一種運動研究項目，其目的是培養大家日行萬步、科學健走的健康生活習慣，大力推進全民健身運動。

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法律分析：2021年中國疾控中心組織的第六屆“萬步有約”健走激勵大賽即將開賽，參賽對象為全國的國家級和省級慢性病綜合防控示范區。我縣今年將組織500人參賽，比賽時間自5月11日-8月18日為期100天，參賽隊員需佩戴專用運動處方計步器，記錄每天的健走數據，每天至少10000步，并將數據上傳至活動網絡系統，以健走步數與健走強度累計計算積分，具體規則后期將進行詳細培訓。現面向全縣機關企事業單位招募參賽隊員，望各單位積極發動職工參加。法律依據：《中華人民共和國傳染病防治法》第二條國家對傳染病防治實行預防為主的方針，防治結合、分類管理、依靠科學、依靠群眾。

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咨詢記錄 · 回答于2021-08-05 拼命的訓練呀、萬步APP健康知識答題、補分操作流程1．登錄萬步健康APP,點擊活動競賽，選擇第五屆“萬步有約”健走激勵大賽，進入競賽頁面，點擊競賽任務，進入答題頁面。 2．進入競賽答題頁面，點擊開始答題進行答題。3．答題完成，獲得一張滿分卡。體重大賽的扣分怎么補回來？我們得到通用小紅花，怎么也不能補呢？怎樣才能補回來？不好辦的你在進步，別人也在進步個人積分規則　　1.每日常規健走積分任務描述積分備注不足6000步0分——6000～7999步1分8000～9999步2分10000步及以上3分“朝三”或“暮四”1分（在每日完成一萬步的前提下，完成任意一項可得分，“朝三”、“暮四”都完成也只得1分）*“朝三”：指在05:00～09:00期間完成3000步*“暮四”：指在17:00～23:00期間完成4000步健走處方任務完成第1個處方任務得1分；完成前2個處方任務得3分；完成全部3個處方任務得6分（在每日完成一萬步的前提下，才獲得處方任務加分）每天05:00～23:00完成3個處方任務可獲得滿分6分；三個處方任務時長分別為：10分鐘、10分鐘、15分鐘每日常規健走滿分10分　　注：健走處方任務必須在限定的10或15分鐘內連續有效健走，且步速在100步/分至150步/分之間，才可獲得相應積分。如果健走時步速連續超過60秒不在規定范圍內，或健走停頓超過60秒，任務時間清零，需重新完成。完成任務時長的80%后，該任務時間不再清零。　　– 表格中“*”表示常規“朝三暮四”設置。　　– 新疆,新疆生產建設兵團的“朝三暮四”設置：　　朝三：7:00～ 11:00 暮四：19：00～23:00　　– 西藏的“朝三暮四”設置：　　朝三：7:00～ 11:00 暮四：17：00～23:00　　– 云南的“朝三暮四”設置：　　朝三：6:00～ 10:00 暮四：17：00～23:00　　2.健康促進活動積分任務描述積分備注健康知識積累行動每周2分，共24分。在規定時間內，答對問卷題目數量的80%及以上，可獲得實時加分比賽規則掌握測試正確率80%以上，加10分正確率未達80%，不加分單項滿分為10分健康指標收集僅填寫賽前或賽后問卷，加3分完成賽前和賽后問卷，加10分；僅參與賽前或賽后體測，加3分完成賽前和賽后體測，加10分單項滿分為20分　　(1)健康知識積累行動　　評判辦法：正式賽期間，競賽系統通過萬步APP或者萬步網競賽專題頁面設置健康知識在線學習和問卷答題，每周按要求完成問卷，可獲得這是積分設置

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