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1，如何練習鷹爪手

根據“少林七十二絕技”記載：“鷹爪力又名龍爪功，復稱擒拿手。練習精純，施之于人，當之者如著利刃，甚至洞胸入腑，為軟硬相兼之功，剛柔并濟之勁，陰陽相合之力。其練習之法，用一小口缸壇，重約十斤，用五指住缸口，向上提之，初頗滑澤，不易應手上提，迨數月之后，即可隨意升降。然后每練七日，加蠶糞一碗漸增至壇滿為止。再易蠶糞以鐵砂，更進易鐵砂以鐵塊，亦能升降自如者，鷹爪力硬功陽剛之勁成；然后棄壇而憑空習之，每晨伸張五指向日光作拉抓之狀，能氣隨意注，力隨指行，鷹爪力軟功陰柔之勁成：至此則全功成就。蓋五指著物，其力實，屬硬為陽剛之勁；憑空作勢，其力虛，屬軟為陰柔之勁；陰陽相生，故先習陽而后習陰；剛柔并用，故練柔以濟剛。五指著物，所以練習堅固之基礎；憑空為之，正所以避其陽剛之氣，而生陰柔之勁也。練至剛勁全脫時，則飛鳥過空，伸手作勢抓之，鳥如中矢，輒能應手而墮。劣馬相隔數丈，作勢挽之，亦如攬疆在手，可以隨意左右矣。若以抓人血氣之穴，無不應手而閉，如陰柔未臻佳境，只精陽剛，亦能傷人，惟此法著人不至有性命之憂，不若一指禪、朱砂掌、陰拳功之甚也。如中途廢棄，則五指必發攣之狀，無藥可治，蓋陰柔之勁，即聚精會神斂氣之意。北京太極大家楊澄甫之先人，能使飛鳥落手中。余于鷹爪力曾習之，醬豆腐罐滿盛鐵砂已能抓起，但后來因事中輟，未免可惜!”

鐵砂掌我到知道一點點。鷹抓就不懂了

如何練習鷹爪手

2，鷹爪手有速成方法

用手炒板栗是練鐵砂掌，鷹爪要得是快、準、狠。先練快，用手炒板栗，再練準，用手抓蒼蠅，最后練狠，捏破雞蛋，從分子結構上破壞雞蛋。加油

一涂馬上白,女人我最大里推薦:essence蠶絲美白凝霜 10ml 臺灣又稱此產品為＂約會面霜＂唷～美美建議先用兩手或兩腿或半臉做對比效果看看唷～即使洗掉后對比效果依然存在！！這款在臺灣已經風靡多年,立即美白的凝霜哦！本來是日本先施的產品，后引進臺灣，由歐興堂公司獲得授權生產，在臺灣引起銷售風潮！后出現過很多仿品和延伸出眾多相似的＂立即白＂產品，這款才是原版始祖 ,而且我們引進的是第2代！第一代是凝膜，需要洗掉，2代是美白保濕面霜，更方便，美白、淡斑、保濕、修護、潤色、隔離一步實現！成分天然更不需要卸妝！它的好處是能改變皮膚底色立刻美白！不是死白，是白里透亮！不僅當時能白，洗也不會馬上出現黑回來的情況，能持續一整天。成分都是萃取自天然，長期使用能改善暗沉肌膚，使皮膚自然白起來哦！秘訣就是日本先施獨特的hct高分子滲透技術，讓美白元素迅速滲透，10秒形成美白透膜，既補水又美白！用量很省，2顆豆豆大小就可以推全臉，切莫忘了脖子和手也要用哦！用后因為會白很多，最好用粉色系粉底，蜜桃粉或腮紅等增加皮膚好氣色！怕太白的mm一定要慎重考慮哦！在日本這款正裝超貴，先施是日本著名的時尚品牌。到臺灣生產后，比日本便宜了很多。以下是效果圖之一

鷹爪手有速成方法

3，從手可以看出哪些身體疾病

一般人生病后，會在身體某些部位通過外在形式表現出來，同樣手部的一些細節問題。　　　　　　　　1、指節畸形。類風濕關節炎者，指關節可呈梭狀畸形，活動受限，發作時紅腫，疼痛加劇；此類指關節變形，也可見于老年性骨關節病。但多發生于遠指間關節，病變部位有堅硬的結節；尿酸代謝異常引起的痛風病，可在關節處摸到“痛風石”并引起關節變形。　　　　2、手指震顫。兩手抖動，不能作精細工作，細震顫常見于甲亢癥；中震顫見于情緒激動，驚嚇、劇烈運動、飲酒過量、神經衰弱、老人震顫麻痹等；租震顫主要見于慢性酒精中毒。　　　　3、鷹爪手。手干瘦尖細，手指關節彎曲固定好似鷹爪，見于尺神經或正中神經損傷。脊髓空洞癥、進行性肌營養不良、麻風病等。　　　　4、肝掌。手掌毛細血管擴張，充血發紅，尤以指端皮膚表現更為突出，稱為“肝掌”。這是由于肝功能減退，不能破壞體內的雌激素所致。常見于肝硬化、肝癌等病。　　　　5、杵狀指。指節末端明顯增生，呈鼓槌狀，多發生于慢性肺部疾病，先天性心臟病等．與肢端長期缺氧，代謝障礙有關。　　　　6、匙狀指。又稱“反甲”，指甲下凹，邊緣翹起，表面粗糙，像個“小匙”多見于缺鐵性貧血，偶見于風濕熱。　　　　7、手足搐搦癥。低血鈣時，手足肌肉可發生緊張性痙攣。　　　　8、指甲變色。正常人指甲光滑，半透明，呈粉紅色：甲床蒼白見于貧血；灰白，粗糙、失去光澤，見于甲癬或營養不良：指甲變黃，可見長期吸煙者或黃疸病人；

![][1] 　　從手怎么看出身體疾病？一般人生病后，會在身體某些部位通過外在形式表現出來，同樣手部的一些細節問題。　　1、指節畸形。類風濕關節炎者，指關節可呈梭狀畸形，活動受限，發作時紅腫，疼痛加劇；此類指關節變形，也可見于老年性骨關節病。但多發生于遠指間關節，病變部位有堅硬的結節；尿酸代謝異常引起的痛風病，可在關節處摸到“痛風石”并引起關節變形。　　2、手指震顫。兩手抖動，不能作精細工作，細震顫常見于甲亢癥；中震顫見于情緒激動，驚嚇、劇烈運動、飲酒過量、神經衰弱、老人震顫麻痹等；租震顫主要見于慢性酒精中毒。　　3、鷹爪手。手干瘦尖細，手指關節彎曲固定好似鷹爪，見于尺神經或正中神經損傷。脊髓空洞癥、進行性肌營養不良、麻風病等。　　4、肝掌。手掌毛細血管擴張，充血發紅，尤以指端皮膚表現更為突出，稱為“肝掌”。這是由于肝功能減退，不能破壞體內的雌激素所致。常見于肝硬化、肝癌等病。　　5、杵狀指。指節末端明顯增生，呈鼓槌狀，多發生于慢性肺部疾病，先天性心臟病等．與肢端長期缺氧，代謝障礙有關。　　6、匙狀指。又稱“反甲”，指甲下凹，邊緣翹起，表面粗糙，像個“小匙”多見于缺鐵性貧血，偶見于風濕熱。　　7、手足搐搦癥。低血鈣時，手足肌肉可發生緊張性痙攣。手腕部呈屈曲狀，五指伸展，指掌關節屈曲，拇指內收靠近掌心，并與小拇指相對。如扎緊前臂，三五分鐘后可誘發，稱“缺鈣束臂試驗陽性”，有助于該病的診斷。　　8、指甲變色。正常人指甲光滑，半透明，呈粉紅色：甲床蒼白見于貧血；灰白，粗糙、失去光澤，見于甲癬或營養不良：指甲變黃，可見長期吸煙者或黃疸病人；甲下出血可見發紅；缺血缺氧，如先天性心臟病，指甲呈暗紫色；服用某些藥物可變藍；陳舊出血，黑包素瘤等指甲可變黑；用放大鏡觀察甲床下毛細血管變化．可以了解微循環情況，對早期發現休克病人很有意義。 [1]: http://pic.wenwen.soso.com/p/20110329/20110329112809-962777384.jpg

從手可以看出哪些身體疾病