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1，男性氣血不足怎么辦
2，男士氣血不足怎么辦啊
3，男士氣血不足怎么辦
4，男人氣血不足

1，男性氣血不足怎么辦

不用什么藥物來的，就去買點補氣血的東西來飽湯喝就可以了，時間是長一點，慢慢調理的

吃棗補血 ·少量服用·

補啊

男性氣血不足怎么辦

2，男士氣血不足怎么辦啊

趕緊補氣虛：即臟腑功能衰退抗病能力差。氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。血虛：面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚出現上述癥狀，可以選擇食補，比如益補食品：牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大棗等！如果嫌食補來的慢，可以選擇中藥：比如，阿膠，當歸，人參，黃芪，熟地，等辯證來治療！

男士睡不著覺睡眠淺是什么原因

男人氣血不足通常那個人只要不是干瘦干瘦那種的話，都可以用通經的方法達到。通經就是如給排水管道通水那樣，管道疏通了，水就流動得快，一樣的原理

什么原因造成的？——治則叫補氣養血

男士氣血不足怎么辦啊

3，男士氣血不足怎么辦

1、補鐵是改善貧血的根本，所以飲食選擇含鐵量高的食品，如動物性食品(豬肝、瘦肉等)、黑色食品(香菇、黑木耳等)、豆制品，多攝入紅色肉類（牛肉、羊肉）、雞肉、魚類，還有豆類、海帶、菠菜、甜菜。2、貧血注意攝取維生素C。維生素C與鐵的吸收率成正比，在飯后四小時內攝取為宜；因此主食中除了肉類，一定要有蔬菜，如青椒、黃瓜、西紅柿、小白菜等。3、另外中藥茶療方面有固雪和茶氣血雙補，從根源上補血，對改善貧血、強身健體能產生事半功倍的效果，利于補血效果的長久持續。

多運動

男人氣血不足的癥狀表現主要是腎氣不足，身體病變情況較多。此外，面色也是氣血的“晴雨表”。面色蒼白代表腎氣不足，面色萎黃是肝氣不足。氣血不足的原因1.飲食不當：飲食沒有節制，饑飽無常，不按時就餐；或者偏食，營養不全面；或者飲食有偏食，特別喜歡吃涼的、燙的、辣的、香的、甜的等，都會造成脾胃的損傷．導致生成氣血的能量和原料不足，時間久了就容易引起氣血虧虛。2.睡眠不足：長期生活不規律，該睡不睡．使機體的血氣沒有恢復的時間．3.缺乏運動：運動量太少，經脈不能暢通，氣血生成的道路受阻．4.勞欲過度：體力勞動過重．長年累月過勞傷氣．最適宜吃的食物牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。忌食的食物山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉。海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。荸薺、大蒜。調理方法飲食調養：平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12的營養食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等。同時也可以參考發下食療方法：黑豆膏——黑大豆10闐克，豬油適量。黑大豆如作醬法，取黃搗末，調入豬油熬煉成膏。每次1匙，開水沖服，每日2次。本方長肌膚，益顏色，加增氣力，肥健人，《圖經本草》曰：“久服令人身重”。童子雞——童子雞1只，黃酒、生姜、食鹽、蔥白各適量。將雞宰殺，去除內臟和雞毛，洗凈切塊，在汽鍋內放入雞塊，并放蔥、姜、黃酒、食鹽等佐料，不加水，利用汽鍋生成的蒸餾水，制得“雞露”。佐餐，飲露食肉。本方益氣、補精、肥健，凡體弱、產后、病后、老年消瘦者均可酌情選用。中藥調養：常用的補血中藥有當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等天然中藥。運動養生：運動也是調養必不可少的一個環節。平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。另外，傳統中醫學認為“久視傷血”，所以長時間坐在電腦前工作的職業女性，應該特別注意眼睛的休息和保養，防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。經絡療法：經常做頭部、面部、腳部保健按摩消散瘀血，并堅持艾灸關元、氣海、足叁里、叁陰交等穴位。這個要求自己對穴位很熟，沒按對穴位還是無濟于事。

男士氣血不足怎么辦

4，男人氣血不足

不論是男還是女氣血不足都可以這樣進行的，結合你自己的情況加以適當的選擇：九招讓你的手腳不再冰冷(摘錄《美食天地》) 人怕冷與機體攝入某些礦物質較少有關。如鈣在人體內含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性；血液中缺鐵是導致缺鐵性貧血的重要原因，常表現為產熱量少、體溫低等。因此，補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的御寒能力。要較好地解決手腳冰冷問題，得注重平時的合理飲食。1、進食不宜過量進食過量不僅會形成肥胖，還會引起體寒。如果進食過多，腸胃活動就會減慢，而血液的大半會在腸胃中滯留。腹部的集中溫熱就會導致手腳的寒冷，所以，進食是以八分飽為佳。2、“陰性”食物要溫熱后食用牛奶、豆腐、青菜等食物原屬“陰性”，容易造成體寒，而經過溫熱加工后，就能轉換為陽性，所以，這類“陰性”食物最好是經過加熱加工后再食用。3、多吃北方水果少吃南方水果產于南方的水果往往比北方的水果更“寒”，也更容易造成體寒。比如，香蕉與蘋果相比，香蕉更容易令身體感到寒冷，所以，體寒者應在選擇水果時，以北方水果為好。4、多補充維生素E 維生素E可擴張末梢血管，對于末梢血液循環暢通很有幫助，但維生素E的效果較緩慢，須持續3個月才可見效。 5、多選用的溫熱性食物手腳冰冷的人應多選用溫熱性食物，讓身體暖一暖，如堅果類的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜類的韭菜、胡蘿卜、甘藍菜、菠菜等；水果類的杏、桃、木瓜等，都是飲食最佳選擇，其它如牛肉、羊肉、海鮮類、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖。6、多吃黑色食物黑米、黑棗、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑蕎麥、紫菜、可可、海帶等黑色食物，可以促進血液循環，調節胃腸功能，改善怕冷狀況。科學家們發現，海帶是人類攝取鈣、鐵的寶庫。每100克海帶中，含鈣高達1177毫克，含鐵高達150毫克，所以冬天海帶對兒童、婦女和老年人的保健均有重要的作用。海帶含碘豐富，碘能促進甲狀腺素分泌，產生熱量。人體的甲狀腺分泌物中有一種物質叫甲狀腺素，它能加速體內很多組織細胞的氧化，增加身體的產熱能力，使基礎代謝率增強，皮膚血液循環加快，抗冷御寒。一般成年人需要的微量元素——碘為150微克左右，而100克海帶中，竟含碘元素240毫克。7、補鐵有些人的血液循環弱，距心臟遠端的手腳末梢神經感覺冰冷。同時，由于月經的緣故，女孩子體內每個月會丟失一部分鐵，而鐵本身又不易被吸收，加上很多女孩子很少吃富含鐵的牛羊肉和豬肝等食品，缺鐵尤為嚴重，所以女孩子冬天特別怕冷。8、常吃溫補食物如人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等，冬天吃不僅讓身子暖，可以達到進補功效，手腳也能不再冰冷。 9、四類湯粥改善手腳冰冷瑤柱鴨湯：用冬菇六粒，瘦肉四兩，鴨半只(人多用一只)，江瑤柱六粒(大)。把鴨肉切洗凈，去腸雜，瑤柱冬菇先浸至透，將以上各物一齊放入瓦煲，六至七碗水，煲四小時以上。鴨肉味鮮，蛋白質豐富；瑤柱乃海產食物，滋陰入腎；元肉為溫補要藥，溫中逐寒。凡上熱下寒者飲此湯相當適合，配瘦肉、冬菇使此湯更加清甜而溫補。當歸生姜羊肉湯：用當歸45克，生姜45克，羊肉500克，水煎服。煎好后吃肉喝湯。中醫稱“人參補氣、羊肉補形”，羊肉中的脂肪含量僅豬肉的1/2，因而女性不必擔心因攝入過多而引起肥胖。大棗姜湯：大棗10個、生姜5片、紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，堅持服用。大棗性味甘溫，具有補中益氣、養血安神的作用。生姜性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用。二者合用，可促進氣血的流通，全身的血液循環也就得到了相應的改善，手腳自然就溫暖起來了。黃芪當歸生姜羊肉粥：黃芪30克，當歸20克，生姜10克，生羊肉250克，粳米80克。黃芪、當歸先煮20至30分鐘，將藥渣撈去，留汁燉羊肉，待羊肉爛后，放入生姜，陳皮絲(5克)，粳米煮30至50分鐘，即可食用。解決了手腳冰冷問題后，失眠就很難再發作了。

聽朋友說喝六味地黃丸效果挺好。