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1，正面雙手墊球的力量包括

你說呢...

這個具體也難說清楚，雙手墊球一般在接球時要非常注意力量的變換，卸力就是通常采用的辦法，就是把對方力量很大，速度很快的球力給卸掉。

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2，排球正面雙手墊球的教案具體該怎么寫

1、講解正面雙手墊球的定義和用途 2、正面雙手墊球的動作示范 3、學生練習，并在練習過程中糾正示范學生的錯誤動作

1、講解什么叫正面雙手墊球 2、示范正面雙手墊球的動作 3、叫學生出來做示范 4、糾正示范學生的錯誤動作 5、學生練習 6、小結

排球正面雙手墊球的教案具體該怎么寫

3，求排球雙手正面墊球和傳球的動作要領我要的不是教案是問答題的

樓上說的都對。你要通俗點的？傳球：注意手的形狀，剛練時遲球是好事（就是球在手停留時間過長）專業比賽中裁判會看屬于犯規。手形就是大概持球時兩手包住球，傳球時大拇指往外推，其余四指撥球，這個可以看看別人的，自己可以對墻傳練習，然后可以和隊友對傳。還有在場上接球時手指要硬，不然球會滑出去。墊球：半蹲，一般的準備姿勢。不過手臂的擊球位置很重要，大概手踝的那個骨頭上十公分左右，那個地方使球平穩。身體稍稍前傾，手臂大概是45度，伸直！這個兩只手要握一起。最好是左手包在右手里，兩個大拇指露出來平放在一個水平面。這樣也能保證手臂更好的接住球。開始也可以對墻練習。不知道你懂沒？其實你可以多看看經典的比賽或視頻。有好處。練排球挺累的。平時要多做體能訓練。加油吧、

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4，正面雙手墊球動作要領是什么

正面雙手墊球的動作規格與要領 1、墊球的準備姿勢比賽中應根據不同情況采用相應的準備姿勢。初學墊球時，由于是墊擊一般的輕球，故可采取一般準備姿勢。上體稍前傾，兩腳開立，兩腳間的距離稍寬于肩，兩臂微屈置于腹前，兩肘稍內收，兩眼注視來球。 2、擊球手型、擊球點和擊球部位墊擊手型目前常用的方法有兩種：疊指法兩手手指上下相疊，兩拇指對齊平行相靠壓在上面一手的中指第二指節上，掌根緊靠，兩臂伸直相夾。注意手掌部分不能相疊。包拳法兩手抱拳互握，兩拇指平行放于上面，兩掌根和兩小臂外旋緊靠，手腕下壓，使前臂形成一個墊擊平面。擊球點、擊球部位：正面雙手墊球的擊球點，一般應盡量保持在腹前約一臂距離的位置。用腕上10厘米左右的兩小臂撓骨內側所構成平面擊球 3、墊球的動作要領插及時移動取位，降低重心，兩臂前伸插至球下，使兩前臂的墊擊面對準來球，并初步取好手臂的角度。夾兩手掌根緊靠，手臂夾緊，手腕下壓，用平整而穩定的擊球面去迎擊球。提由下肢蹬地，提肩、頂肘、壓腕的動作去迎擊來球，身體重心要隨球前移，兩臂在全身協調動作的配合下伴送球。

雙手下手墊球動作要領：半蹲姿勢，正面對著來球方向，當球臨近時，兩手相抱成墊球手型，墊球技術按連貫動作的順序一般可概括為“一插、二夾、三抬臂”。 “插”，就是用墊球手型和雙臂插到球下，下插的程度應能保證以小臂的前半部擊球為宜。插臂的角應要根據來球的弧度作相應的變化。“夾”，就是夾臂。完成夾臂動作要自然，并配合有提肩、含胸、壓腕及挺肘等動作。“抬臂”，就是用蹬地、壓腕、挺肘、抬臂等動作協調地將球有控制，有目的地墊出。

如果你能找到教學視頻仔細看的話，你會發現：不是雙手接觸排球，而是一雙前臂并成一個平面去接觸排球。另外要雙腿微下蹲，要用腰的力量，不是純粹用手的力量。

雙手交握要平，不要手指夾手指！墊球的位置最好要在手腕上！力道要注意！

手臂夾緊插球下,兩臂前伸腕下壓,蹬地跟腰前臂墊,擊點盡量在腹前.