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1，求關于足球訓練方法

先制定一些戰(zhàn)術組合,比如進攻和防守的套路,隊員練熟之后進行半場對抗.可以有效的提高隊伍配合默契程度

求關于足球訓練方法

2，足球訓練方法

足球訓練方法如下：訓練1:弓步跳。第一個訓練是弓步跳，它是一個力量訓練，主要提高我們單腿的力量，在足球中這一點非常重要，因為大多數(shù)的動作都是用一條腿完成的。這個訓練還能提高我們的身體穩(wěn)定性，每次我們以弓箭步的姿勢落地，都要保持好，以便能夠立刻進行下一次跳躍。每一次跳躍都要給地面更大的力量，盡可能將我們推起得更高。訓練的組數(shù)和次數(shù)取決于你的目標，看我們更傾向于力量、耐力還是有氧運動，如果更傾向于力量訓練，每條腿5-8次，做3-4組。訓練2:橫向跳箱。第二個訓練是橫向跳箱訓練，這個訓練需要一個箱子或者平臺供你跳躍，如果沒有，我們也可以創(chuàng)造一個，樓梯或者其他平臺都可以，不管慎用只要能用就好了。盡全力做好橫向跳箱訓練對運動員來說非常重要，因為在比賽中我們不僅僅只向前直線跳躍或者向上跳躍。這個訓練只是在正常的跳箱訓練中加入了一點變化，是一項非常必要的訓練。訓練3:滑冰跳躍。接下來的這個訓練是滑冰跳躍，它是鍛煉橫向跳躍能力很好的訓練方法，我們只用一條腿交替跳躍。它同時也能提高我們的穩(wěn)定性，因為在進行下一次跳躍之前，我們要單腳抓地，我們不能太強調這一點，因為所有的這些加強型練習都不只是一種訓練。

足球訓練方法

3，足球訓練的方法有哪些

練習反映能力，要折返跑

煉短跑，加速沖刺

每天練最好

足球訓練的方法有哪些

4，足球訓練的基本方法

　　足球，被譽為“世界第一運動”，全球體育界最具影響力的單項體育運動。下面是我整理的關于足球訓練的最基本方法，歡迎閱讀。　　一.顛球　　顛球是一個球員熟悉球性最好的方法。　　動作要領：1、顛球要身體協(xié)調，放松，膝蓋不要太緊張，踝關節(jié)不能松弛，否則會造成用力不穩(wěn);2、顛球腳下不要站死不動，小碎步移動起來可以更好的調節(jié)重心來控制球;3、腳尖不要向下或向上勾，造成球向前或向后運動使球難以控制; 　　二.帶球　　動作要領：正腳背運球(直線帶球)：重心降低，腳背繃緊，腳立起，用正腳背去觸碰球的正后方，學會掌握力度，熟悉動作后加快動作速度，盡量多觸球，提高觸球頻率，最好能達到一步一觸球。腳內(nèi)側運球：重心降低，用大腳趾與腳弓之間的部位觸碰球的側后偏觸球腳方向，球的運行方向是斜前方偏支撐腳的方向，掌握觸球力度與球運行方向，逐漸提高觸球頻率，加快動作速度。腳外側運球：重心降低，用小、無名、中三個腳趾的部位觸碰球的側后偏支撐腳方向，球的運行方向是斜前方偏觸球腳的方向，掌握觸球力度與球運行方向，逐漸提高觸球頻率，加快動作速度。兩腳交替變換練習的時候注意支撐腳的站位，人在球后的移動范圍要加大。　　三. 停球　　停球是把傳來的球停在自己的控制范圍之內(nèi)，而且能做出下一步的動作，大家不要忽視停球的重要性，停球的速度往往能決定場上的節(jié)奏快慢，停好球往往能抓住很好的進攻機會。而選擇好停球的方法和部位也是很重要的。動作要領：無論選擇哪種停球方式，都是由一下四個環(huán)節(jié)組成的：1、觀察和移動。為了更好的完成接球動作，事先要注意觀察來球的情況。從球的運行路線、球的旋轉與速度等情況中，迅速判斷落點，及時移動，使自己能處于做停球動作的最佳位置。2、選擇停球的部位和停球方法。停球的不同部位和采用不同的方法，各有其不同的作用，因此，必須根據(jù)臨場情況及下一步動作的需要，恰當?shù)倪x擇停球的部位與停球方法。3、改變來球的力量。根據(jù)來球的力量大小和停球的實際需要，可分別采取加力或減力(緩沖)方法。根據(jù)來球力量的方向和接球實際需要，還可按照反射定律調整入射角，獲取理想的反射角。4、隨球移動。停球動作一做完立即隨球移動，緊密銜接下一個動作，在停球與處理球的動作之間不能有停頓。腳停球：腳的停球往往與對應的傳球部位相對應，觸球時力道回收，而且停球不要停死，停球要有利于下一步的技術動作。　　四.射門　　射門技術的關鍵是腳的部位和球的部位的運用，良好的時機選擇正確的射門方法才能使進球的可能性增大。按腳觸球的部位來分，射門大致分為腳弓推射，腳背抽射，腳內(nèi)(外)側搓球，腳尖捅射。　　1、腳弓推射，與腳弓傳球大體一致，只不過加大力量，提高精準。　　2、腳背抽射，強有力的射門往往是抽射出來的，力量大球速快，但要吃準部位才能把力量與速度發(fā)揮到極致。具體動作與腳背傳球大體一致，只不過支撐腳的站位如果有變化，身體的重心要作出相應的調節(jié)，擺動腿與支撐腿的角度要把握好(如果球在運動當中的抽射，還要對球有提前的預判)。　　3、腳內(nèi)(外)側搓球，就是所謂的弧線球，球路有弧線使防守隊員與守門員產(chǎn)生判斷錯誤，或利用球的弧線線路繞過人墻或防守隊員，從而達到相應的目的(這個不用再多說了吧)。　　4、腳尖捅射，這個是不會踢球的人最常用的方法，但也有它的優(yōu)點，比賽中近距離的腳尖捅射很奏效(五人制比賽中經(jīng)常用到)，因為該動作隱蔽，球速快，球的路線難以判斷，但是使用的時候要注意不要受傷，腳尖踢球很容易傷腳的。

5，怎樣訓練足球

射門建議你如果想成為超一流射手就得有勇氣去練踢空門各種位置先想好自己理想的射門軌跡再不斷練習射術有成可以找人練單刀、點球再有成練任意球而一流射手射門方式也多種多樣建議多會點身體素質是一切的本錢速度柔韌球感反應敏捷力量都很重要如果不能全面發(fā)展可以把其中幾項練成獨孤求敗比如因扎吉就是靠反應吃飯的當然不斷學習必不可少學習一種風格堅持下去必有回報傳球分短傳和長傳短傳就從3、4米開始練練到10多米不斷提高精度這一環(huán)節(jié)需要耐心長傳就是力量和精度了更需要莫大的毅力、很強的天賦視野這個怎么練我也不會和敏捷差不多吧防守靠經(jīng)驗踢球的經(jīng)驗很重要位置感是很需要加強的守門就是反應和運氣了當然力量也有作用

怎樣訓練足球,12以上.17以下!,!通常`人家收`的,是有`??,!!不要.太大的!!.因?`已??`上,升空?.!,!`?有`!!他?,要?百,多,人?`很多次.以?出.5?!!``很`?才能`加入的,怎.樣訓練-足球

『首先』:你的射門要有一定的力量! 1.腿部力量練習（建議:平時練習蛙跳，增加腿部肌肉結實）力量在于平時練習、 2.發(fā)力問題（建議:小腿＆大腿一起擺，速度會很大）的確，只有腿的速度出來了，才能有球的速度．踢出球來很有力量的，周圍有對方隊員的時候盡量要快速出球，這就要求用小腿的力量了．『其次』:球性問題——對球的熟悉程度！【平時多顛顛球練習踢球的基本動作】『重點』:射門問題——射門技術一般的:射門之前身體是要有轉動的（除非是腳尖捅，一會討論），射門時要轉30～45度角，這是由于身體自然轉動造成的，（而且罰任意球的時候助跑的角度與出球角度之間一般有45度），這個與個人踢球習慣有關，但是多少都會有轉動．其實最后出球的方向還是看腳與球接觸的部位，【一般都是踢球的正中部】——『起球要吃準部位』『這樣球的線路比較穩(wěn)定，方向也便于掌握』關于腳尖捅射的問題．我自己用腳尖捅進過不少球，其實腳尖捅球優(yōu)勢在于出球速度快，球速也快，而且很突然，沒有任何前兆．【2002年世界杯上rnnaldo進的那個球就是典型代表．】可是，腳尖捅球方向不好掌握，所以在正式比賽中也很少有人采用．．．還有，射門方向的問題，其實射門射遠角是很容易進的（當然，是在我們的水平上，跟人家專業(yè)的是不能比的，不過從玩fifa的經(jīng)歷也可以看出．．）而且，射遠角還有一個好處，門將撲出來之后可以有跟進的球員補射．．

也不是速成的:腳力，以及擺臂的力度，踝關節(jié)的靈活性，人是靠練習體力，力度，準度足球不是訓練的，為了90分鐘的比賽。肺活量也不能小看的，身體射門時的角度，都很重要

11個人手拉手把球圍在中間然后慢慢向對方球門移動最后，把球擠進去

中國球隊想訓練好的話，估計得每天放老虎攆他們了

6，足球的基本練習動作有什么

足球的基本練習動作包括顛球、帶球、傳球、停球、射門?；炯夹g應包括人個無球技術、有球技術、戰(zhàn)術配合等。1、顛球：顛球要身體協(xié)調，放松，膝蓋不要太緊張，踝關節(jié)不能松弛；顛球小碎步移動起來可以更好的調節(jié)重心來控制球。2、帶球：用腳推撥足球，使之與在跑動中的人一起行進并牢牢控制住球的動作。主要練習正腳背運球、腳內(nèi)側運球和腳外側運球。3、停球：停球是把傳來的球停在自己的控制范圍之內(nèi)，而且能做出下一步的動作，停球的速度往往能決定場上的節(jié)奏快慢，停好球往往能抓住很好的進攻機會。4、射門：射門技術的關鍵是腳的部位和球的部位的運用，良好的時機選擇正確的射門方法才能使進球的可能性增大。按腳觸球的部位來分，射門大致分為腳弓推射，腳背抽射，腳內(nèi)側搓球，腳尖捅射。

足球的基本練習動作有：顛球注意動作的和諧。內(nèi)扣外撥保持控球的腳的膝蓋在球的正上方。傳球腳踝要繃緊，不要向里翻，保持好重心。停球預先將腿伸出引球。擴展資料：新手第一次踢球的注意事項：一、提前三小時吃飯足球是一項長時間的激烈運動，在什么時候吃飯就顯得非常講究了。吃的太早了，不到半場你就會腿軟了。吃的太晚了，你踢球的時候胃部食物還在翻滾，一個急速沖刺后，你就當場嘔吐了。新手最科學的進食時間是踢球前的三個小時，平時吃什么就繼續(xù)吃，沒有必要特意去改變。二、賽前熱身很多新手以為熱身就是慢跑半圈，然后射幾腳門，這肯定是不行的。全套的熱身運動除了慢跑外，還應包括膝關節(jié)、踝關節(jié)、髖關節(jié)、腕關節(jié)的運動，以及拉伸和轉腰運動。三、不要緊張很多人第一次踢球的時候總是畏手畏腳，不敢做動作，連球都不敢?guī)Ф鄡刹?，其實這沒有必要，大家都是業(yè)余球員，圖個開心而已，你放開踢就好了。四、不要用腳尖踢球很多新手喜歡用腳尖踢球，但你不是羅納爾多，你用腳尖踢球很容易傷到跟腱的，而且踢出來的球也不知道會飛到哪里去。五、不要斤斤計較踢球的時候會有很多的身體碰撞，犯規(guī)也是在所難免的，尤其是你是前場球員，時不時就會被后衛(wèi)侵犯一下，如果你覺得自己吃虧了，一定要在對方身上“討回公道”，那么你很有可能引發(fā)一輪不必要的群毆。六、不要去擋球新手第一次踢球的時候都很想為球隊建功立業(yè)，既然不能1V5，那么我就在別人開大腳或射門的時候飛身堵槍眼，為球隊的防守貢獻自己的綿力。這其實是一個非常危險的行為，當年曼聯(lián)的阿蘭.史密斯就是為了阻擋里瑟的任意球，被皮球擊中小腿，當場斷腿，職業(yè)生涯從此下坡。如果你貿(mào)然去擋球，那么你的首秀很可能是你的絕唱。七、安全第一你踢球的時候一定要把自己的人身安全置于團隊利益至上，該躲球的躲球，該收腳的收腳，你沒有必要那么拼，足協(xié)不會給你發(fā)拼搏獎的；如果你的行為有可能導致對方受傷，那么你應該及時放棄那個動作，否則他下半輩子的醫(yī)藥費可能就由你來報銷了。參考資料：搜狗百科-足球

足球運動是一項較為復雜的體育運動，需要團隊的合作，更需要有過硬的個人技術。足球基本技術應包括人個無球技術、有球技術、戰(zhàn)術配合等無球技術：耐力跑、變速跑、防守技術、擺脫接應等有球技術：熟悉球性練習、直線運球、曲線運球、變向運球、運球過人、腳內(nèi)側傳接球、腳背內(nèi)側踢球、腳背正面踢球、腳背外側踢球、射門等等

顛球注意動作的和諧。內(nèi)扣外撥保持控球的腳的膝蓋在球的正上方。傳球腳踝要繃緊，不要向里翻，保持好重心。停球預先將腿伸出引球。

顛球傳球帶球射球四項還有一個是停球

暈，，，頭球呢？？不把頭球作為足球的基本動作，比艾兒霍夫是不答應的~~~

7，足球訓練技巧

一.顛球顛球是一個球員熟悉球性最好的方法。動作要領：1、顛球要身體協(xié)調，放松，膝蓋不要太緊張，踝關節(jié)不能松弛，否則會造成用力不穩(wěn)；2、顛球腳下不要站死不動，小碎步移動起來可以更好的調節(jié)重心來控制球；3、腳尖不要向下或向上勾，造成球向前或向后運動使球難以控制；二.帶球動作要領：正腳背運球（直線帶球）：重心降低，腳背繃緊，腳立起，用正腳背去觸碰球的正后方，學會掌握力度，熟悉動作后加快動作速度，盡量多觸球，提高觸球頻率，最好能達到一步一觸球。腳內(nèi)側運球：重心降低，用大腳趾與腳弓之間的部位觸碰球的側后偏觸球腳方向，球的運行方向是斜前方偏支撐腳的方向，掌握觸球力度與球運行方向，逐漸提高觸球頻率，加快動作速度。腳外側運球：重心降低，用小、無名、中三個腳趾的部位觸碰球的側后偏支撐腳方向，球的運行方向是斜前方偏觸球腳的方向，掌握觸球力度與球運行方向，逐漸提高觸球頻率，加快動作速度。兩腳交替變換練習的時候注意支撐腳的站位，人在球后的移動范圍要加大。三. 停球停球是把傳來的球停在自己的控制范圍之內(nèi)，而且能做出下一步的動作，大家不要忽視停球的重要性，停球的速度往往能決定場上的節(jié)奏快慢，停好球往往能抓住很好的進攻機會。而選擇好停球的方法和部位也是很重要的。動作要領：無論選擇哪種停球方式，都是由一下四個環(huán)節(jié)組成的：1、觀察和移動。為了更好的完成接球動作，事先要注意觀察來球的情況。從球的運行路線、球的旋轉與速度等情況中，迅速判斷落點，及時移動，使自己能處于做停球動作的最佳位置。2、選擇停球的部位和停球方法。停球的不同部位和采用不同的方法，各有其不同的作用，因此，必須根據(jù)臨場情況及下一步動作的需要，恰當?shù)倪x擇停球的部位與停球方法。3、改變來球的力量。根據(jù)來球的力量大小和停球的實際需要，可分別采取加力或減力（緩沖）方法。根據(jù)來球力量的方向和接球實際需要，還可按照反射定律調整入射角，獲取理想的反射角。4、隨球移動。停球動作一做完立即隨球移動，緊密銜接下一個動作，在停球與處理球的動作之間不能有停頓。腳停球：腳的停球往往與對應的傳球部位相對應，觸球時力道回收，而且停球不要停死，停球要有利于下一步的技術動作。四.射門射門技術的關鍵是腳的部位和球的部位的運用，良好的時機選擇正確的射門方法才能使進球的可能性增大。按腳觸球的部位來分，射門大致分為腳弓推射，腳背抽射，腳內(nèi)（外）側搓球，腳尖捅射。1、腳弓推射，與腳弓傳球大體一致，只不過加大力量，提高精準。2、腳背抽射，強有力的射門往往是抽射出來的，力量大球速快，但要吃準部位才能把力量與速度發(fā)揮到極致。具體動作與腳背傳球大體一致，只不過支撐腳的站位如果有變化，身體的重心要作出相應的調節(jié)，擺動腿與支撐腿的角度要把握好（如果球在運動當中的抽射，還要對球有提前的預判）。3、腳內(nèi)（外）側搓球，就是所謂的弧線球，球路有弧線使防守隊員與守門員產(chǎn)生判斷錯誤，或利用球的弧線線路繞過人墻或防守隊員，從而達到相應的目的（這個不用再多說了吧）。4、腳尖捅射，這個是不會踢球的人最常用的方法，但也有它的優(yōu)點，比賽中近距離的腳尖捅射很奏效（五人制比賽中經(jīng)常用到），因為該動作隱蔽，球速快，球的路線難以判斷，但是使用的時候要注意不要受傷，腳尖踢球很容易傷腳的。

1.顛球顛球是一個球員熟悉球性最好的方法。動作要領：1、顛球要身體協(xié)調，放松，膝蓋不要太緊張，踝關節(jié)不能松弛，否則會造成用力不穩(wěn)；2、顛球腳下不要站死不動，小碎步移動起來可以更好的調節(jié)重心來控制球；3、腳尖不要向下或向上勾，造成球向前或向后運動使球難以控制；2帶球動作要領：正腳背運球（直線帶球）：重心降低，腳背繃緊，腳立起，用正腳背去觸碰球的正后方，學會掌握力度，熟悉動作后加快動作速度，盡量多觸球，提高觸球頻率，最好能達到一步一觸球。腳內(nèi)側運球：重心降低，用大腳趾與腳弓之間的部位觸碰球的側后偏觸球腳方向，球的運行方向是斜前方偏支撐腳的方向，掌握觸球力度與球運行方向，逐漸提高觸球頻率，加快動作速度。腳外側運球：重心降低，用小、無名、中三個腳趾的部位觸碰球的側后偏支撐腳方向，球的運行方向是斜前方偏觸球腳的方向，掌握觸球力度與球運行方向，逐漸提高觸球頻率，加快動作速度。兩腳交替變換練習的時候注意支撐腳的站位，人在球后的移動范圍要加大。3搶點鏟球射門。處在雙方激戰(zhàn)門前的情況下，進攻者眼疾腳快，接近球時，迅速下降身體重心，兩手自然張開，維持平衡；前腳支撐并順勢向前屈膝，繼而用力蹬地，后腳前伸以腳外側沿地面向前滑出，先聲奪人，用腳底擊球射門，然后，身體隨慣性迅速向擊球腿一側方向翻轉同側手撐地起立，接連下一個動作。4第四，爭先腳尖同球射門。盡管加快速度向前疾跑，也難以取得正常的身體方位來觸及疾馳而過的皮球。為捷足先登撲捉得分戰(zhàn)機，進攻者全力以赴，接近球時，后腳用力蹬地，前腳屈膝前跨，髖關節(jié)前挺帶動整個身體向前位移，以增大出球力量，腳面繃直，用腳尖部位桶球的后中部射門。兩臂自然向后展開，以維持身體平衡。5第五，魚躍側擺頭頂射門。遇到側路傳來的平高球，為了爭取時間，搶在對手之前射門，包抄者遠側端跟進包抄迎球沖去；當球近身時，前腳用力蹬地，兩手前擺，身體隨之向前躍出，幾乎與地面平行。利用腰部向球門方向的側擺并同時甩頭，以額側面頂球射門。擊球后注意兩臂屈肘以便緩沖著地。6搶點爭頂頭球射門。注釋球的飛行，判斷好落點，迎球跑動；根據(jù)不同性質的來球，搶占有利位置；在對手起跳之前，先調整步幅，以單腳用力蹬地跳起，同時兩臂屈肘上提，跳至最高點，上體前伸并側擺轉動，同時向球門方向甩頭，爭先搶點，以額側面將球頂出射門。7外腳背踢弧線球射門。直線或斜線助跑均可，立足踏在球的側后方約15厘米處，腳尖正對射門方向或稍向外展，膝關節(jié)微屈；擊球前，大腿后擺，小腿折疊由后向前快速揮擺；擊球時，擺動腿腳尖內(nèi)扣，腳背繃直，切削式的踢球后中部或中下部，切削力越大，球飛行的弧度和力量越大；擊球的同時，兩臂前后自然擺動，以保持身體平衡，用內(nèi)腳背踢弧線球射門時，采用斜線助跑，擊球時擺動腿的腳尖外展，腳背繃直，踢球的用力和方法與外腳背踢球相同。8剪絞側踢倒鉤射門。以右腳踢球為例：球在頭頂前上方1米左右時起跳，起跳時踢球腿用力蹬地（右腿），左腿屈膝上抬，身體稍后仰，兩臂同時上擺，使身體迅速騰空；騰空后，身體幾乎與地面平行，同時雙腳做剪絞，踢球腿小腿折疊，身體斜倒向左側的同時，右腿向前上方快速擺動，在最高點擊球；擊球剎那，正腳背擊球的后中部或中上部。擊球后，身體側對地面著地，手臂彎曲緩沖，以手臂。肩率先接觸地面，然后過渡到身體各部。9凌空側體剪式射門。身體側迎空中來球，當球大致與頭平行離體側1米左右時，上體向射門方向斜轉，踢球腿（右腿）用力蹬地向上起跳，身體側面與地面平行。擊球時，兩腿剪絞，踢球腿正腳背擊球的后中部。落地時，手臂彎曲緩沖并迅速轉體俯臥著地。10轉體到底凌空射門。背對球門，立足側對來球，腳尖外轉，腳撐外面觸地，屈膝下降重心；右腳向后擺起，當離地約80厘米高的來球至體側1.5米時，迅速向射門方向轉體，右小腿折疊，由后向前左側方向快速擺擊球；擊球剎那繃腳背，用力擊球后中部或后中上部；同時身體迅速向左側倒，左手隨之撐地以維持身體平衡。

踢球的一些技巧，希望對新隊員有幫助！很久以前就想發(fā)一張這樣的貼了，但是沒時間?，F(xiàn)在整理好了發(fā)上來希望隊新隊員有所幫助！1. 平常養(yǎng)成習慣用左腳踢球.右腳可以自動獲得80%左右的非練習性補償.也就是您左腳100分.右腳自然是80分左右. 防守：1.碰到過人比較有經(jīng)驗的，技巧比你厲害的人的時候，選擇簡單的退一步，比前進更加容易防守。防守的最佳方法是高速接近控球的對手，距離5到6米時提前減速，以應付對方輕易變向擺脫。然后跟隨觀察，球遠離他腳下1米以外時是最佳搶斷時機。2.超級防守技巧，對付爆發(fā)力，沖擊力超強的前鋒，一句話就是，就是不給他啟動的機會，首先，一定要側向站在他與你的球門之間的位置，而且要距他一步距離，還不能貼身，然后，最重要的就是跟隨他移動，仔細觀察場上情況，選擇好貼身時機！貼身過早，前鋒會做動作擺脫你，貼身過晚，不能阻止對方啟動。所以，要選在對方拿球隊員有意思要傳球給他的時候，一步貼身，用身體側面將對方上體突然向背對球門方向擠，這時，對方球已傳到空中，而他冷不防被你擠失去了重心，再想啟動為時已晚。強力前鋒被你搞定，身為后衛(wèi)的你是不是開始有成就感了？ 3.拖后中衛(wèi)本身的職責并不象盯人中衛(wèi)那么簡單。從整體上來說，拖后中衛(wèi)是后防線的樞紐，他在組織著后衛(wèi)線的防守，什么時候該造越位，什么時候該壓上，這些都是由拖后中衛(wèi)決定的。作為守門員面前的最后一名防守隊員，什么時候該戰(zhàn)術犯規(guī)，什么時候可以選擇消極防守后退一些距離等待其他防守隊員的回來.一條后衛(wèi)線的好壞，不決定于邊后衛(wèi)的好壞，而決定于拖后中衛(wèi)的好壞。最重要的是"心"要上去.這個心指的是責任感，作為樞紐，作為守門員面前的最后一名防守隊員，它指的是你必須具有做一名拖后中衛(wèi)的覺悟，也就是責任感。防守要有霸氣.霸氣的體現(xiàn)本身就是一種責任感.責任感不是你對一個位置的責任感,而是你對全隊防守的一種責任感.進攻： 1. 貼地面的傳球是比空中的傳球具有更好的快攻效率。傳球的時候要考慮的是自己隊友接球是不是比對方防守更方便。用快速的傳球是容易傳過后衛(wèi)的腳的。但是,球加了簡單的旋轉以后只要一著地將給接球的隊友帶來無窮的方便。 2.停底線球最快的方法。如果不是后衛(wèi)逼的太緊。追底線球就是先跑到底線的外面.急轉身,用腳去停球。這樣的轉身動作是最不容易受傷的和總體效率最高的。這樣的停球可以直接發(fā)動第二輪攻勢. 3.多數(shù)的有效率的動作都不要超過2個。 4.自己身后有隊友的時候，接比不接這個球的效果差好多。 5.傳底線球和遠球的時候加一個搓球的底部的動作，也許可以令您的球不會滾出去。 6.對對方有經(jīng)驗的后衛(wèi)不要用身體接觸式過人。 7.傳球成功率的好的點是位于自己隊友前點一米以內(nèi)和身體側面一米之間的點，越往前越好。 8.邊線拿球突破的時候。簡單的趟球沿邊線走把。反正被人破壞了也是邊線球。實踐認為雖然對方貼了身還是有30%的突破成功率的。 9.試圖做一些過人和有效率的穿透傳球的時候。不要看著自己腳下的球永遠是會提高你的成功率的。 10.底線不想過人的時候，對防守非常好的球隊的傳球是負30度的傳禁區(qū)。底線不想過人的時候，對防守不好的球隊的傳球是負15度的傳禁區(qū)。 11. 只要在禁區(qū)人多出不去的時候。直接打對方后衛(wèi)的身體兩側腰的兩邊。越好的后衛(wèi)防守你，直接進球的可能性越大。（想想為什么？）第二的進球的點球我就不說了。對方的手碰球的可能性是一樣的大的。同樣好的后衛(wèi)是不應該讓一個前鋒進他的禁區(qū)的。 12.當你面對的是唯一一個守門員的時候。永遠記住他是比你還緊張的。我都不知道您可以利用這種技巧去衍生多少技巧。不過一般變相的幅度是要大于90度的。否則可能被他的腳尖或指尖碰到。我是一定在射門之前做個假動作的。13.抱歉我是比較反對用造越位的戰(zhàn)術的。一個前鋒用S形橫向的跑位（在最后一個后衛(wèi)的附近蛇行跑位）?？梢詷O大的干擾對方的后衛(wèi)。一般造越位的戰(zhàn)術都是由一個中后衛(wèi)控制的。但是當他必須經(jīng)常的回頭看你的蛇行的具體位置的時候。是隊友局部2v2反越位的最好時候。14.當兩個后衛(wèi)一個方向同時來強你的球的時候。他們最弱的地方是在他們的中間。那里也是他們力量最強的地方。但是，簡單假動作的沖一下中間。變相的帶球，繞過其中一個后衛(wèi)的側面。他們是沒有時間和力量去追你了。（想想看看為什么呢？）他們在想另一個后衛(wèi)干什么吃的15.當只有一個后衛(wèi)和一個守門員的時候，跑到后衛(wèi)和守門員的一條直線的位置。簡單的橫向，推射門柱內(nèi)側半米。只要準點，進球的可能性很大。想想看看為什么？因為后衛(wèi)擋住了守門員的視野。16.前鋒有絕對的先手的優(yōu)勢。運用你的技巧，當3個或3個以上后衛(wèi)圍著你的時候，是進攻最好的時候。他們的身后是一定沒有人的。一個簡單動作，用你自己的技巧去讓你的球出現(xiàn)在對方的身后就可以。17.當一個后衛(wèi)走到那里都跟著你的時候，是一個前鋒最悲哀的時候。去把，反正你是前鋒。你跑向對方4后衛(wèi)的中間，用s型的橫向跑位，去徹底的讓盯你的后衛(wèi)破壞對方4后衛(wèi)或多后衛(wèi)的站位。一次兩次以后他就不敢一直跟著你了。18.當你是前鋒受到對方身體或別的方面的有利優(yōu)勢被盯人的時候。我選擇的做法是：轉前鋒的被盯人為強力盯人。也就是您假設自己是一個后衛(wèi)。而盯你的人是一個前鋒。（至于你拿球以后是去傳。還是帶呢？當你在場上就自然會明白。）幾個回合，效果一般都比較的顯著。盯人與被盯是一個心理問題。當被盯人的人去盯人的時候。盯人的人一但被你搶斷，他是無法向他的隊友交代的。所以多數(shù)的人會選擇和你妥協(xié)，而去適當和你保持一定的距離。這個技巧我是屢試不爽。19.雨天之一的技巧.撿漏的成功率翻翻.雨天之一的技巧.球盡量離開地面.20.當體重差距小于40斤的時候.不要在乎單純靠身體防守的后衛(wèi)。技巧在于：誰站的位置選的好，誰的腳著地比較的穩(wěn)而不在于體重。球感練習的一些技巧：用正常大小的球想練出匪夷所思的腳法是不可能的；你練很久也控不好球是因為你把球想象的太大了，控球需要從?。ㄐ∏颍┳テ穑挥杏眯⌒囊硪淼男膽B(tài)去控球才能揮灑自如，現(xiàn)在就想開始改進？去吧，拿排球練練，練好以后改換網(wǎng)球練2個月看看，小羅玩的不怎么樣嘛戰(zhàn)術：比賽的時候眼睛總是盯住球看的隊員是來看比賽的，不是踢球的，踢球時眼睛不能總盯著拿球的隊員，要不停的觀察場上情況，比賽中場上情況是瞬息萬變的，接球前一瞬間的觀察分析能力，決定了你是否真的具有駕御比賽的能力。無球跑位與接應：比賽中進攻時的無球跑位困擾了很多業(yè)余球員，感覺自己跑的很累，但是還是遭人埋怨。我認為進攻時無球跑位就應該遵循"球路暢通"這個原則，打個比方，持球隊員控球組織進攻的時候，最希望的就是能有幾個好的角度都可以將球安全傳出。優(yōu)先的方向是正前方、左前和右前方，如果這幾個方向被封死，就會選擇左方和右方，都不行，就會選擇身后回傳球，重新組織。所以說，你要是想跑位就按優(yōu)先順序就近跑這幾個球路，去接應你的隊友。一個球路附近已經(jīng)有人接應，就去選另外一個。另外，一定要注意接應距離，11人制足球場那么大，3到5米的接應點沒什么意義，幾乎擺脫不了對方的防守。最好的方法就是，隊友一拿球，立刻以他為中心，跑到距他10米以外的球路去接應他。判斷和接球：足球場上一切技戰(zhàn)術的實施都要以“占據(jù)主動”為原則。先給大家講講怎樣使接球化被動為主動，一、在于判斷：1、判斷有沒有必要和可能發(fā)生你做動作以后所預料的情景；2、傳球隊員有沒有這樣的習慣和實施能力；3、防守隊員的站位、心理、個人防守能力和未來活動趨勢；4、自身可用的接球技術處理方案等。二、接球準備動作：接球前為擺脫迷惑防守采取的晃動假動作或者必要的跑位、搶位；三、指引傳球：利用傳球隊員傳球前抬頭的時機，給他做各種手勢、暗號或用語言給傳球人發(fā)出明確指示。四、接球：按預定的接球模式，大膽實施，前場隊員接球必要時可以冒點風險，中后場隊員則須考慮穩(wěn)健和保險，不可盲目選用自己不太熟悉甚至對自己有一定難度的技術動作處理來球傳球和控球是成為一名足球運動員先決條件，如果一名球員不能很好地接、傳球，就不應該參加比賽，更不用說在比賽中起到積極的作用。身體素質：身體是革命的本錢，這句話到哪都是真理。業(yè)余球員跟職業(yè)球員的身體素質水平有著很大的差別，比如啟動速度，爆發(fā)力，力量，彈跳，協(xié)調性，敏捷，柔韌性等，可以這么說，身體素質水平就決定了球員技術水平的高低，你要成為球星首先就要發(fā)狠堅持練習身體素質。力量不足，最明顯的例子就是踢球踢不遠，那么你射門時，能精確命中的射程就短，這里打個比方，你能踢80米，40米左右你就應該能輕松命中，因為你只需要輕松擺腿就可以讓球擁有很高的速度到40米，這樣的話，你踢球的動作不會因為用力過猛而變形，從而保證了你在40米范圍內(nèi)可以精確命中。速度不足我就不多說了，很明顯，沒有速度是很難在球場上混的，啟動快的球員擁有很大的優(yōu)勢，比如，出腳比別人快，搶位置比別人快等等，總之，有速度優(yōu)勢踢起球來不會很被動了。其他方面，彈跳能力影響你爭頭球。協(xié)調、敏捷、柔韌性都影響你的技術動作質量。趁自己年輕，給自己的攢點本錢吧，身體好才是最棒的。什么樣的運動員是有天賦的足球運動員？一、基本要求1、球員能有效的傳球、接球、跑動2、球員的態(tài)度很積極二、附加要求1、球員的身體素質2、場上的洞察力三、突出特點1、具有與對手進行1對1對抗的能力2、突出的射門能力3、突出的搶斷能力4、能為隊友創(chuàng)造射門機會訓練態(tài)度：優(yōu)秀球員的態(tài)度（球員是否真正的熱愛足球）1、如果一名球員只是把訓練當作任務，而不能享受足球訓練，他就不會有什么提高，當然還要看他能否從教練那里真正的學到知識。2、在比賽形式不是很好的情況下，球員還能一如既往地進行比賽。在場上能夠完成自己承擔的責任，在場上能夠給隊友以鼓勵，時刻都有進攻的欲望，在場上能夠真正的發(fā)揮作用，有球無球時都很積極。射門：射門能力的提高依賴于良好的身體素質和扎實的基本功1、身體素質對射門的效果影響很大。-下肢力量不足影響射程，從而也影響射門精度（這方面參看以前的技巧）；-上肢力量不足影響射門時抗干擾能力（比如對方推擠拉等），以及射門時身體的支撐平衡能力；2、扎實的基本功是提高射門能力的基礎。-射門關鍵不是用力，而是用巧力某些時候射門只需要小腿擺動就可以了，擺動大腿射門，因比小腿擺動到位慢反而浪費了機會。-學會用兩只腳射門，趕上哪只腳就用哪只腳；-改善你射門的技術比如手的運用是否正確，手的擺動是否起到了維持身體平衡的作用，手與腳動作是否協(xié)調搭配；支撐腳站位是否合理，支撐腳腳尖朝向是否影響了你出球方向，支撐腳落位時，與球前后左右的距離是否影響了射門時的擺腿；擺動腿是否折疊充分；踢球時是否眼睛盯住了正確的接觸球的部位等。-學會一些高難度的射門動作，可以增加你射門時的應變能力如魚躍沖頂、側身凌空射門、側身凌空勾踢、倒勾射門等，這幾個高難度動作的練習可以告訴你一個降低難度的練習方法，那就是找個松軟的草地，先蹲下，然后再開始練習，這樣你就不用背摔的很痛了，也減少了受傷的幾率，其他練習方法自己動動腦筋吧

我覺得足球的技術想練起來說難也不是很難…首先你對足球要有濃厚的興趣、有興趣才會有動力，接著體力、速度、力量、球感、身體、技巧都是很重要的…練好它們我想足球技術慢慢就會練起來…

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