血糖高的人吃什么主食最好，各位說說血糖高應(yīng)該吃什么主食好呢

來源：整理時間：2023-03-18 13:51:24 編輯：好學(xué)習(xí) 手機版

本文目錄一覽

1，各位說說血糖高應(yīng)該吃什么主食好呢
2，血糖高主食吃什么
3，高血糖吃什么主食蔬菜和水果好
4，高血糖主食吃什么好

1，各位說說血糖高應(yīng)該吃什么主食好呢

我覺得飯菜一定要以清淡為主，不吃肥肉。

糖尿病飲食很重要，直接影響著糖尿病康復(fù)效果。

各位說說血糖高應(yīng)該吃什么主食好呢

2，血糖高主食吃什么

糖尿病患者應(yīng)該注意少食多餐，注意低鹽，低脂，低糖飲食，同時還需要注意，含能量比較高的食物，高淀粉含量的食物也都需要注意少吃，或者不吃。

血糖高主食吃什么

3，高血糖吃什么主食蔬菜和水果好

1、主食一般以米、面為主，但高血糖人群更適合多吃粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖的作用，幫助人體更好地控制血糖。2、可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌著吃。也可用大豆及其豆制品代替部分動物性食品，如肉類等。3、盡量少用或禁用以下食物：白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、甜飲料等。富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、奶油、黃油等。可用植物油代替部分動物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當(dāng)多，盡量不吃或少吃或減少油類攝入。4、適當(dāng)選用以下有降血糖作用的食物：南瓜、銀耳、桑葉、桑椹、豬胰、苦瓜。

與平常人一樣但要限量，蔬菜很好水果不要吃糖分太高的（也要限量）

高血糖吃什么主食蔬菜和水果好

4，高血糖主食吃什么好

　　高血糖吃什么主食好？　　當(dāng)然高血糖吃什么的主食所必備的條件當(dāng)然必須低糖低脂的食物，這時你肯定會問低糖低脂的食物到底指的是哪些食物呢？其實答案就是“膳食纖維和維生素”，一般像含有豐富的膳食纖維和維生素的食物都是很適合高血糖的朋友或者是糖尿病患者享用的食物，說道膳食纖維和維生素的食物，我其實身邊有很多這樣的食物，看看下面這些熟悉的面孔吧：玉米,麥片,燕麥等等。高血糖吃什么很大程度上決定了你今后的發(fā)展，是高血糖惡化成糖尿病還是健健康康一生幸福都在你一念之間。控制高血糖的根本在于，維持血糖的平衡，除了多吃膳食纖維和維生素的食物以外，還有一個很重要的課題——將影響血糖平衡的食物拒之門外。可不要小瞧了這方面的注意，我們不僅要關(guān)心高血糖吃什么，還要關(guān)心高血糖不能吃什么，就像一味的吃補品，生活上的惡習(xí)不改，一切都是白吃，到頭來一場空。高血糖的人禁食的食物我按照要禁止的優(yōu)先級依次列舉，希望你可以引以為戒：香煙（慢性自殺者最好的選擇），黃酒白酒等一些酒類（一醉有時并不能解千愁，只會平添煩惱），糖制甜食（這個涵蓋面很廣，總之糕點糖果是不能碰了），油類食物（豬油，黃油，奶油，牛油，油油都請避開），堅果類食物（小瓜子也是危險的，堅果類中的油脂的攝入會對血糖平衡產(chǎn)生影響），油炸食品以及動物內(nèi)臟（總之不要吃就對了。）

高血糖人適合吃下食物：適當(dāng)增吃食物纖維，damoqingge因其能消化吸收多糖：綠豆、海帶、蕎麥面、玉米面、燕麥面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等些食物含纖維量較多做糖尿病人經(jīng)常選吃食品雖食物纖維對糖尿病人有好處也宜過份單食用凡事總有度糖尿病人講究營養(yǎng)平衡更重要。降血糖除了一直吃藥，還有就是喝雪菊效果會更好，舅舅就一直在喝大漠青歌昆侖雪菊，他現(xiàn)在的血糖恢復(fù)到了正常水平，同樣受到困擾的朋友可以加我微信或QQ:88256691。希望對你有幫助。茸孕焚