我馬上從訓(xùn)練營離開，結(jié)束了這次減肥之旅。減肥結(jié)束一個(gè)多月的時(shí)候，在家里又暈倒過一次，沒有第一次摔的嚴(yán)重，后來就沒有暈倒過了，減肥的方法就是跑步機(jī)，拉伸，爬山，走圈，跑步，爬樓梯，結(jié)束減肥沒有反彈的方法是離開那里以后，頭兩個(gè)月沒有吃晚飯，你想，如果每個(gè)人身上的肉別太松，都是有型身體，就不一樣了。

1、想去減肥，哪有比較好的減肥訓(xùn)練營？

我不知道哪有。這減肥我以為是自己的事，有些人太胖。大多數(shù)人我看很正常，卻認(rèn)為或自認(rèn)為是胖人。都是專家說，大醫(yī)生說，我沒說他們說錯(cuò)了。是理解有誤，如果一個(gè)男士，七十五公斤，一女士六十公斤。身高不細(xì)說，因?yàn)橛?a href="/tag/87.html" target="_blank" class="infotextkey">平均的數(shù)據(jù)，小點(diǎn)說男一米七二，女一來六零。一點(diǎn)不胖，現(xiàn)在說胖，過幾年也得糾正過來。我沒科學(xué)依據(jù)，但絕不是在亂說，

你想，如果每個(gè)人身上的肉別太松，都是有型身體，就不一樣了。體質(zhì)變好，就剩學(xué)歷，職稱高，還有就是女士，以為胖不美。錯(cuò)，有評價(jià)女士詞在此:有寶沒寶，胖點(diǎn)就好。不知啥時(shí)改亂了，都說唐裝美，都認(rèn)為楊玉環(huán)美。你們知道她體重嗎，我也不知，但通過看那么多關(guān)于她的書與圖。我可告訴大家，我推算出，楊玉環(huán)，女，身高一米六三，體重一百三十五斤。

2、那種封閉減肥訓(xùn)練營有用嗎？(托勿入，希望去過的人分享一下真實(shí)經(jīng)歷)？

我去過，不到兩個(gè)月的封閉式魔鬼訓(xùn)練，從150到105斤，結(jié)束的原因是第一個(gè)不來生理期了，第二個(gè)突然暈倒了一次，手和腿摔青了，我馬上從訓(xùn)練營離開，結(jié)束了這次減肥之旅?；丶乙院罂刂骑嬍?，沒有反彈，體重保持了很多年，減肥結(jié)束一個(gè)多月的時(shí)候，在家里又暈倒過一次，沒有第一次摔的嚴(yán)重，后來就沒有暈倒過了。減肥的方法就是跑步機(jī)，拉伸，爬山，走圈，跑步，爬樓梯，

睡醒就練，早飯有時(shí)候是定量的面條餃子一類，有時(shí)候是粥，都定量。中午一碗飯，定量的菜，類似盒飯，晚上不吃，或者喝一個(gè)一百毫升的酸奶，每天午睡兩小時(shí)。早睡早起，結(jié)束減肥沒有反彈的方法是離開那里以后，頭兩個(gè)月沒有吃晚飯，每天量體重，那個(gè)時(shí)候還沒有體脂稱，就是看重量，漲稱就跑步，少吃。從來不喝飲料，肉類不和淀粉類一起吃，只敢多吃點(diǎn)胡蘿卜，黃瓜，柚子，蔬菜這些，不抗餓，就勤吃。