1.正確的刷牙方法錯(cuò)誤的刷牙方式會(huì)造成牙面耗損和牙齦萎縮，所以我們不僅要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，還要講究刷牙的正確方法,,建議采用以下的措施保護(hù)牙齒：1、認(rèn)真刷牙是保護(hù)牙齒最基礎(chǔ)的措施，每餐后加上睡覺(jué)前都認(rèn)真刷牙,除了正確刷牙之外還有哪些方法可以保護(hù)牙齒,這樣對(duì)牙齒的長(zhǎng)久健康起到了這關(guān)重要的地步你知道的保護(hù)牙齒的方法都有哪些。

其實(shí)保護(hù)牙齒的方法非常的簡(jiǎn)單，其中最簡(jiǎn)單最有效的方法就是少吃一些糖果，因?yàn)樘枪?dāng)中含有大量的糖，當(dāng)他附著在你的牙齒上的時(shí)候，就會(huì)引起蟲(chóng)牙，這個(gè)時(shí)候是非常痛苦的，并且在你吃完?yáng)|西的時(shí)候，一定要進(jìn)行漱口，因?yàn)槭诘脑捠悄軌蚝苡行У娜デ宄恍埩粑锏模軌驕p少細(xì)菌的滋生

1.正確的刷牙方法錯(cuò)誤的刷牙方式會(huì)造成牙面耗損和牙齦萎縮，所以我們不僅要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，還要講究刷牙的正確方法。2.晚上需刷牙晚上刷牙不僅能清潔牙齒里面的殘?jiān)铮疫€有利于保護(hù)牙齒的健康。但一天之中不宜過(guò)多次數(shù)刷牙，因?yàn)檫@樣會(huì)損害牙齒的健康。3.不要過(guò)多吃甜食過(guò)多吃甜食容易使牙齒蛀牙，應(yīng)多吃蔬菜和水果，可以增強(qiáng)口腔粘膜的抗病能力，同時(shí)對(duì)牙齒起到機(jī)械洗刷和摩擦的作用。4.正確選擇牙刷和牙膏合適的牙刷和牙膏是決定牙齒是否健康的關(guān)鍵。畢竟牙刷和牙膏天天與牙齒打交道，所以絕對(duì)不能忽視這兩樣?xùn)|西。5.定期進(jìn)行口腔檢查定期到醫(yī)院進(jìn)行口腔檢查能及時(shí)發(fā)現(xiàn)牙齒是否存在疾病，牙齒有病者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，可以予以修補(bǔ)或拔除。這樣對(duì)牙齒的長(zhǎng)久健康起到了這關(guān)重要的地步

建議采用以下的措施保護(hù)牙齒：1、認(rèn)真刷牙是保護(hù)牙齒最基礎(chǔ)的措施，每餐后加上睡覺(jué)前都認(rèn)真刷牙。建議采用中華口腔醫(yī)學(xué)會(huì)推薦的巴氏刷牙法，在進(jìn)食以后用牙線剔除牙齒鄰面的食物殘?jiān)蛙浌冈偎⒀溃看嗡⒀啦簧儆?分鐘。2、建議定期到口腔科進(jìn)行牙齒的保健，一般半年到一年左右應(yīng)該到口腔科復(fù)診，進(jìn)行全面的檢查。如果牙齒有疾病需要進(jìn)行治療，如果沒(méi)有疾病，由醫(yī)生提供保健知識(shí)。3、新萌出的恒牙可以進(jìn)行牙面涂氟或者窩溝封閉來(lái)進(jìn)行防齲治療

富含鈣的食物，要想擁有健康的牙齒，就必須注意牙齒的健康，多吃富含鈣質(zhì)的食物。尤其是嬰幼兒要注意飲食的選擇。家長(zhǎng)要給孩子多吃一些能促進(jìn)咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海帶等，有利于促進(jìn)牙齦發(fā)育和牙齒排列整齊。常吃蔬菜也可以預(yù)防齲齒。由于蔬菜含有90%的水分和一些纖維物質(zhì)，咀嚼蔬菜時(shí)，蔬菜中的水分會(huì)稀釋口腔中的糖分，使細(xì)菌難以滋生；膳食纖維可以清潔和清潔牙齒。清潔動(dòng)作

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