1.正確的刷牙方法錯誤的刷牙方式會造成牙面耗損和牙齦萎縮，所以我們不僅要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，還要講究刷牙的正確方法,,建議采用以下的措施保護牙齒：1、認(rèn)真刷牙是保護牙齒最基礎(chǔ)的措施，每餐后加上睡覺前都認(rèn)真刷牙,除了正確刷牙之外還有哪些方法可以保護牙齒,這樣對牙齒的長久健康起到了這關(guān)重要的地步你知道的保護牙齒的方法都有哪些。

其實保護牙齒的方法非常的簡單，其中最簡單最有效的方法就是少吃一些糖果，因為糖果當(dāng)中含有大量的糖，當(dāng)他附著在你的牙齒上的時候，就會引起蟲牙，這個時候是非常痛苦的，并且在你吃完東西的時候，一定要進行漱口，因為漱口的話是能夠很有效的去清除一些殘留物的，能夠減少細菌的滋生

1.正確的刷牙方法錯誤的刷牙方式會造成牙面耗損和牙齦萎縮，所以我們不僅要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，還要講究刷牙的正確方法。2.晚上需刷牙晚上刷牙不僅能清潔牙齒里面的殘渣物，而且還有利于保護牙齒的健康。但一天之中不宜過多次數(shù)刷牙，因為這樣會損害牙齒的健康。3.不要過多吃甜食過多吃甜食容易使牙齒蛀牙，應(yīng)多吃蔬菜和水果，可以增強口腔粘膜的抗病能力，同時對牙齒起到機械洗刷和摩擦的作用。4.正確選擇牙刷和牙膏合適的牙刷和牙膏是決定牙齒是否健康的關(guān)鍵。畢竟牙刷和牙膏天天與牙齒打交道，所以絕對不能忽視這兩樣?xùn)|西。5.定期進行口腔檢查定期到醫(yī)院進行口腔檢查能及時發(fā)現(xiàn)牙齒是否存在疾病，牙齒有病者應(yīng)及時就醫(yī)，可以予以修補或拔除。這樣對牙齒的長久健康起到了這關(guān)重要的地步

建議采用以下的措施保護牙齒：1、認(rèn)真刷牙是保護牙齒最基礎(chǔ)的措施，每餐后加上睡覺前都認(rèn)真刷牙。建議采用中華口腔醫(yī)學(xué)會推薦的巴氏刷牙法，在進食以后用牙線剔除牙齒鄰面的食物殘渣和軟垢再刷牙，每次刷牙不少于3分鐘。2、建議定期到口腔科進行牙齒的保健，一般半年到一年左右應(yīng)該到口腔科復(fù)診，進行全面的檢查。如果牙齒有疾病需要進行治療，如果沒有疾病，由醫(yī)生提供保健知識。3、新萌出的恒牙可以進行牙面涂氟或者窩溝封閉來進行防齲治療

富含鈣的食物，要想擁有健康的牙齒，就必須注意牙齒的健康，多吃富含鈣質(zhì)的食物。尤其是嬰幼兒要注意飲食的選擇。家長要給孩子多吃一些能促進咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海帶等，有利于促進牙齦發(fā)育和牙齒排列整齊。常吃蔬菜也可以預(yù)防齲齒。由于蔬菜含有90%的水分和一些纖維物質(zhì)，咀嚼蔬菜時，蔬菜中的水分會稀釋口腔中的糖分，使細菌難以滋生；膳食纖維可以清潔和清潔牙齒。清潔動作

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