弱堿性食物:牛奶、蘋果、白菜、洋蔥、卷心菜、竹筍、油菜、南瓜、豆腐、梨、櫻桃、葡萄等,多喝酸奶的人可以維持體內(nèi)酸堿平衡，預(yù)防亞健康,2.葡萄葡萄是一種具有強烈堿性，口感酸甜，營養(yǎng)豐富，深受人們喜愛的水果,Part堿性食品介紹1,特別是天然綠藻富含葉綠素，是很好的堿性保健食品,酸奶酸奶吃起來很酸，但是是典型的堿性食物。
十佳堿性蔬菜:大白菜、柿子、黃瓜、胡蘿卜、菠菜、白菜、生菜、芋頭、辣椒、絲瓜。前十名堿性水果:葡萄、柑橘、蘋果、無花果、西瓜、香蕉、櫻桃、芒果、桃子、哈密瓜。前五名堿性水果:葡萄、柑橘、蘋果、無花果、西瓜。前五名堿性肉類:牛肉、豬肉、雞肉、金槍魚、田螺等。Part 堿性食品介紹1。酸奶酸奶吃起來很酸，但是是典型的堿性食物。多喝酸奶的人可以維持體內(nèi)酸堿平衡，預(yù)防亞健康。除此之外，還能使人體大量吸收益生菌，防止腸道菌群失調(diào)，預(yù)防人體腸道感染。2.葡萄葡萄是一種具有強烈堿性，口感酸甜，營養(yǎng)豐富，深受人們喜愛的水果。葡萄富含糖分和維生素。經(jīng)常吃葡萄可以健脾胃，緩解疲勞，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡。
2、生活中哪些食物是 堿性食物(1)。弱堿性食物:牛奶、蘋果、白菜、洋蔥、卷心菜、竹筍、油菜、南瓜、豆腐、梨、櫻桃、葡萄等，(2).中堿性食物:蘿卜干、大豆、胡蘿卜、西紅柿、香蕉、橙子、甜瓜、草莓、蛋清、梅干、檸檬、菠菜、生姜、茶葉、酒等。(3).Strong 堿性食物:紅薯(地瓜)、蘑菇、芹菜、黃瓜、鮮黃豆、辣椒、豆芽、大蒜、海帶、醋、芋頭、土豆等，特別是天然綠藻富含葉綠素，是很好的堿性保健食品。
