我玩了羽毛球3年了，一直沒長(zhǎng)進(jìn),打羽毛球是跳躍運(yùn)動(dòng)，有跳躍動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)非常有利于長(zhǎng)高,但要做到這一點(diǎn)，打長(zhǎng)打高更容易,playing羽毛球可以有利于長(zhǎng)高,同齡球員羽毛球球隊(duì)成長(zhǎng)挺快的(上場(chǎng)時(shí)間差不多),全身鍛煉，如籃球、排球、游泳、打球羽毛球等,孩子學(xué)著玩羽毛球長(zhǎng)高有幫助。

playing 羽毛球可以有利于長(zhǎng)高。打羽毛球是跳躍運(yùn)動(dòng)，有跳躍動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)非常有利于長(zhǎng)高。籃球、排球等。也是跳躍運(yùn)動(dòng)，平時(shí)可以練習(xí)摸高。其他有利于身高的體育鍛煉:拉伸——找一些身高練習(xí)，拉伸身體。練單雙杠挺好的，主要是把身體懸在空中，讓身體靠重力長(zhǎng)高。其他運(yùn)動(dòng)，包括跳躍和拉伸，都可以嘗試。每天早晚練習(xí)，堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)看到效果。同時(shí)還需要注意以下幾個(gè)方面:1。飲食:營(yíng)養(yǎng)均衡，不偏食飲食。特別是蛋白質(zhì)、鈣、維生素要補(bǔ)充。魚、蝦、瘦肉、雞蛋、花生、豆制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜都是富含鈣磷的食物。如果你暴露在陽光下，鈣很容易被吸收。多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，少吃零食，尤其是高糖高熱量的垃圾食品和快餐。2.睡眠充足和長(zhǎng)高的主要時(shí)間是晚上11:00-2:00。不要因?yàn)樯砀叨员埃３至己玫男膽B(tài)。

孩子學(xué)著玩羽毛球長(zhǎng)高有幫助。彈跳:如跳繩、跳躍、跑步等。，能刺激四肢長(zhǎng)骨軟骨板快速增生，有利于身高的增長(zhǎng)。拉伸:水平引體向上、健美操等。，有助于拉伸椎骨、四肢長(zhǎng)骨等。，有利于身高。全身鍛煉，如籃球、排球、游泳、打球羽毛球等。，有利于生長(zhǎng)激素的分泌，增加食欲，增加身高。

樓主你好。這是我一直很困惑的，一般來說，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，長(zhǎng)高。而且，羽毛球跳躍動(dòng)作比較多，跳躍可以拉伸肌肉和韌帶，可以刺激骨骺軟骨(下肢長(zhǎng)骨的生長(zhǎng)點(diǎn))的生長(zhǎng)，所以會(huì)刺激身體的生長(zhǎng)。我玩了羽毛球 3年了，一直沒長(zhǎng)進(jìn)，因?yàn)槲以缡欤l(fā)育早，現(xiàn)在長(zhǎng)不高。同齡球員羽毛球球隊(duì)成長(zhǎng)挺快的(上場(chǎng)時(shí)間差不多)，所以要看個(gè)人發(fā)展。前提:我認(rèn)為基因是決定身高的最關(guān)鍵因素，我的一些同學(xué)，在籃球隊(duì)幾年了，羽毛球隊(duì)，還沒有一些呆在家里的同學(xué)高。除了運(yùn)動(dòng)，營(yíng)養(yǎng)也要適當(dāng)(過了會(huì)早熟)，如果一年內(nèi)發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)得慢，一定要及時(shí)去看醫(yī)生，看生長(zhǎng)激素的分泌和骨齡。在發(fā)育完成之前千萬不要碰任何關(guān)于“性”的東西，否則你會(huì)早熟，后果最嚴(yán)重，好吧。，雖然有點(diǎn)跑題。但要做到這一點(diǎn)，打長(zhǎng)打高更容易。