坐骨神經痛的絕大多數病例是繼發于坐骨神經局部及周圍結構的病變對坐骨神經的刺激壓迫與損害，稱為繼發坐骨神經痛；少數系原發性，即坐骨神經炎。坐骨神經痛，是否好康復，一個要看誘發坐骨神經痛的原因，還要看坐骨神經損傷的程度，持續的時間等，還要看不同人身體基礎怎么樣，年齡怎么樣，各個方面去衡量，當然這也是大數據，還是因人而異。

1、請問坐骨神經痛好治嗎？

坐骨神經痛，是否好康復，一個要看誘發坐骨神經痛的原因，還要看坐骨神經損傷的程度，持續的時間等，還要看不同人身體基礎怎么樣，年齡怎么樣，各個方面去衡量，當然這也是大數據，還是因人而異！誘因的辨別要想解除疼痛，首先應該知道到底是什么原因導致的疼痛，坐骨神經痛，它只是一個癥狀表現，不是診斷，可以去通過癥狀特點、檢查或觸診的方式，來找到誘發疼痛的原因，這是康復和做方案的基礎，而不是疼痛出現，就盲目止痛！舉兩個例子⒈腰椎間盤突出癥最普遍的坐骨神經痛就是腰椎間盤突出癥，出現這個問題，康復的方向應該是改變下腰部突出物對于神經根的壓迫，刺激消除下腰部的痛點，方法有很多種，盡量選擇創傷小，恢復穩定的，例如，手法復位！⒉梨狀肌綜合征有部分人坐骨神經痛是來源于臀部的梨狀肌緊張、疼痛刺激坐骨神經導致的癥狀，這個時候應該把梨狀肌的痛點找出來解除掉，也可以通過手法推拿的方式來進行，每天一次，每次5到7分鐘，簡單、安全、有效！及時就診如果存在長期的坐骨神經痛，一定及時就診，癥狀比較輕的話，會隨著時間而逐漸的恢復，但是比較重，自己是難以恢復的，需要及時就診，否則會造成肌力下降，肌肉萎縮，甚至誘發一些其他的問題，給康復增加很大的難度！。

2、坐骨神經痛到生不如死，該怎么辦？

深有體會，同感啊，年齡逐漸升高，疾病自然就找上門了，冉冉的康復師來教你！坐骨神經痛是指坐骨神經沿線任何部位的疼痛，以坐骨神經徑路及分布區域疼痛為主的綜合征，這條神經叢治愈后兩節腰椎出發，穿過臀部和髖關節后側，下行至大腿后側和小腿前外側，最終到達足部和腳趾。坐骨神經痛的絕大多數病例是繼發于坐骨神經局部及周圍結構的病變對坐骨神經的刺激壓迫與損害，稱為繼發坐骨神經痛；少數系原發性，即坐骨神經炎，

關于坐骨神經引起的疼痛：第一，有可能是腰椎先受到了壓迫，或者是有腰椎間盤突出、膨出，當腰椎間盤突出時，硬膜囊受到壓力變形，腰椎間盤與硬膜囊間脂肪層被扒移而不對稱或消失，這是腰椎間盤突出的早期征象，當突出特較大時，硬膜囊出現變形的情況，并縮小呈新月形裂隙的時候,就是硬膜囊受壓的表現。第二，也有可能是因為骨骼出現了炎癥或者因炎癥增厚的韌帶，另外還有一部分人是由于之前出現了運動損傷造成了關節囊病變，這些情況都會引起坐骨神經的疼痛，

如何緩解坐骨神經疼痛：很多坐骨神經痛患者都是長期保持久坐的人士，這一種姿勢會引起腿疼，所以不停的變換姿勢來緩解腿疼。如此的變化動作就會刺激到神經，仰臥和間歇性的行走可以緩解這種坐骨神經痛，但是最重要的是，在這個行走練習或者說日常活動中要注意避免對脊柱的反復屈曲和牽拉。預防坐骨神經疼痛：(1)工作時：應盡量減少在不良體位下工作，并力爭在符合機體生物力學要求的狀態下從事勞動，如彎腰搬重物時要先屈髖、屈膝及盡量避免單手提重物，盡量用肩扛重物，因為肩扛重物的“力臂”較手提重物時短得多，所以肩扛重物遠較手提重物省力，

長期在辦公室工作的人員，避免本身的坐姿不良或不良姿勢過久，選擇符合人體生物力學原理的桌椅，并且在工作一段時間后，酌情調整自己的工作體位．提倡工間操，直立伸臂挺腰做恢復操(兩腿略分開直立位，兩手交又互握后反轉手掌向上挺舉，然后身體再向左、右來回旋轉敷次)。另外，腰部自我按摩或集體交替互助按摩，避免肌肉乳鞍積聚增加，防止腰肌疲勞，

(2)步行時：正確的步行姿勢應該是頭部端正，兩眼前視，下頜微收，胸部略微前挺，并在任何時候都應做到腹部內收，腰背挺直，收小腹，臀部肌肉用力，全身的重量盡可能落在雙足的拇趾，使重力線正確地通過應走的線路．在整個行走過程中，脊柱不能偏向任何一邊，身體應保持中立位，否則就易造成過度負擔。此外，上、下樓時，如果行走姿勢不當，就會出現腳“踏空”閃腰的情況。