色综合www,亚洲人成网站免费播放,jlzzjlzz亚洲女人

本文目錄一覽

1，烤雞胸肉的做法
2，如何烤雞胸肉
3，雞胸肉的做法奧爾良烤雞胸肉怎么做好吃
4，烤雞胸肉的正宗做法烤雞胸肉怎樣做才好吃的做法步驟
5，香烤雞胸肉怎么做
6，健身營養烤雞胸肉怎么做如何做好吃

1，烤雞胸肉的做法

1、雞胸肉表面用刀劃幾道，用檸檬汁和橄欖油抹勻表面。放入冰箱1－2小時待入味。2、放適量鹽和胡椒粉。3、烤箱180度預熱，把雞胸肉放入烤箱的鐵盤中或其他可用于烤箱的容器，15分鐘燒烤即可。4、豆苗焯水，加適量鹽，與烤雞胸肉佐餐。

烤雞胸肉的做法

2，如何烤雞胸肉

食材明細2人份、2片雞胸肉、4湯匙橄欖油、1個檸檬、鹽和胡椒適量、少許塔巴斯科辣椒醬、豆苗3制作方法1、雞胸肉表面用刀劃幾道，用檸檬汁和橄欖油抹勻表面。放入冰箱1－2小時待入味。2、放適量鹽和胡椒粉。3、烤箱180度預熱，把雞胸肉放入烤箱的鐵盤中或其他可用于烤箱的容器，15分鐘燒烤即可。4、豆苗焯水，加適量鹽，與烤雞胸肉佐餐。

如何烤雞胸肉

3，雞胸肉的做法奧爾良烤雞胸肉怎么做好吃

奧爾良烤雞胸肉的做法用料主料雞胸肉2塊輔料奧爾良醬料50克奧爾良烤雞胸肉的做法1.將雞胸肉洗干凈切塊，加入奧爾良醬料攪拌均勻，放冰箱腌制數小時（至少兩個小時）2.烤盤上鋪油紙，將雞胸肉均勻的攤開，同時上下火200度預熱烤箱3.設置上下火加熱200度，時間：25分鐘4.十分鐘左右的時候翻動一下雞胸肉，使肉可以均勻受熱烹飪技巧注意烤箱溫度不要烤糊了，另外有的奧爾良醬料可能還需要另外加水或者淀粉，具體根據奧爾良醬料食用說明做調整

烤雞胸肉（減脂增肌餐）用料雞胸肉西蘭花小番茄玉米料酒鹽黃油牛奶烤雞胸肉（減脂增肌餐）的做法雞胸肉洗凈，用刀在正反兩面劃幾刀，均勻撒上料酒，鹽，黑胡椒粉，拌勻，放置十分鐘玉米蒸至半熟玉米上先刷一層牛奶再刷一層黃油烤箱預熱200度，玉米烤10分鐘取出，雞胸肉烤10分鐘翻面繼續10分鐘，開始燙西蘭花比干煮雞胸肉好吃…

雞胸肉的做法奧爾良烤雞胸肉怎么做好吃

4，烤雞胸肉的正宗做法烤雞胸肉怎樣做才好吃的做法步驟

烤雞胸肉的做法步驟烤雞胸肉的做法步驟：1 1雞胸肉先用適量鹽，幾滴檸檬汁，一點胡椒粉腌制3小時以上（時間越長越入味，但也不能超過24小時哈）。烤雞胸肉的做法步驟：2 2香菜和小米椒切末備用，不喜歡香菜的可以用芹菜或蒜葉代替，我今天用的二荊條辣椒。烤雞胸肉的做法步驟：3 3用一勺植物油把香菜末和小米椒加一點鹽拌勻，由于今天沒有用紅米椒為了調節下顏色我放了點胡蘿卜丁，一般不用放哈。烤雞胸肉的做法步驟：4 4雞胸肉擦干水分，中間切開成口袋狀，把拌好的辣椒和香菜末塞進去，再小心的合攏來。烤雞胸肉的做法步驟：5 5雞胸肉表面再撒些胡椒粉，小心的用錫紙包好。烤雞胸肉的做法步驟：6 6烤箱200度預熱，放入中層，上下火烤25分鐘左右。烤雞胸肉的做法步驟：7 7大概烤到15分鐘時開一次烤箱，打開錫紙，表面刷一層油，將錫紙里面的湯汁倒掉。烤雞胸肉的做法步驟：8 8這時將烤箱功能調到上下火加通風檔位，溫度調到180度。烤雞胸肉的做法步驟：9 9 不用包錫紙，再烤十來分鐘就可以了

5，香烤雞胸肉怎么做

首先，洗好四整塊雞胸肉。隨意切上幾刀，方便調味料入味，也容易烤熟。然后就是抹上調味料了，也可以先把雞胸肉用烤肉醬先腌上一會。烤肉醬是必不可少的，其他調味醬可以隨意放，看個人喜好，自由發揮。把調味醬涂勻，烤盤表面涂上一層薄薄的油即可，建議使用橄欖油。接著，就可以放入烤箱里面啦。視烤箱的功率烤10-15分鐘，也可以將兩面各烤8-10分鐘，烤熟即可。烤完出爐！收工，就這么簡單，對口味有要求的自己調味即可。一般來說這些肉我會分好幾頓吃，剩下的方冰箱保存即可。每頓配的青菜一般都是當天做，因為青菜不能放，得吃新鮮的。主食以糙米飯為主，有時也會混一些白米。

用料雞胸肉一塊黃酒適量食用鹽適量蠔油一勺蘆筍你想吃的量檸檬 2片橄欖油適量香煎雞胸肉的做法雞胸肉上深深地斜切幾刀，加入黃酒和鹽腌制10分鐘蘆筍根部切去老梗，洗凈切長段，放入沸水中煮熟，撈出瀝干，擺盤備用中火，平底鍋燒熱后滴入橄欖油，放入腌好的雞胸肉待雞肉顏色變色后翻面，加入一大勺耗油，轉小火，讓耗油汁慢慢煎入加入適量黑胡椒，待雞胸肉煎至金黃色即可擺盤時把煎雞胸肉剩下的汁滴在蘆筍上

6，健身營養烤雞胸肉怎么做如何做好吃

烤雞胸肉的做法烤箱中層上下火220度預熱。把蒜頭切成小片，把檸檬汁擠出來。把雞胸肉放入錫紙，加入檸檬汁，蒜頭片，黑胡椒和鹽攪拌下。錫紙包好，放入烤箱中層上下火烤18分鐘。

1、水煮雞胸肉原料：雞胸肉、蘑菇、生菜、生抽、料酒、雞精、白胡椒粉。(1)熱鍋倒少許冷油、蔥姜熗鍋后倒入腌制好的雞肉翻炒至肉片兒變白即可。(2)鍋中加入一碗水、放蘑菇并加入適量鹽、白胡椒粉和雞精大火煮。(3)最后放入生菜生菜煮熟以后關火把帶油的湯倒掉即可。這樣雞肉和蔬菜不會沒有味道太難吃也沒有油。2、蜜汁雞脯原料：雞胸肉4片兒、蜂蜜、醬油、芝麻醬、芝麻油、辣椒油、花椒油、蒜末等。(1)取4根竹簽子或者鐵簽子每個簽子上串上一片雞脯肉。(2)把串好的雞肉串放在烤盤上，用竹簽子的話最好事先用水浸泡30分鐘，以免烤糊。(3)準備醬汁：蜂蜜、醬油、少許水放到一個小碗里調勻。(4)把雞肉串上刷上一層醬汁然后用烤箱的上面的火力，把肉兩面烤熟即可(每面大約烤5分鐘左右)在烤的過程中注意刷幾次醬汁。(5)煮熟的面條過冷水放上焯水后涼拌的蘆筍絲、切細的黃瓜絲、紫色甘藍絲、澆上用芝麻醬、芝麻油、辣椒油、花椒油、蒜末、醬油和清水調好的醬汁擺上烤好的雞肉就好啦。貼士：如果不想用烤箱的話可以用煎鍋煎熟，做法就是鍋熱油少許把雞肉平擺在鍋底一層倒入醬汁，蓋上蓋子中火煎8-12分鐘熟了即可。中間注意翻面火力不要大以免外焦里不熟。3、鹵雞胸肉原料：雞胸肉400公克、鹽水鹵汁1000㏄。(1)雞胸肉以清水洗凈備用。(2)取鍋加入鹽水鹵汁煮至滾沸再放入作法1的雞胸肉，改轉小火鹵約8分鐘后熄火再浸泡20分鐘即可撈出。(3)食用前切片盛盤即可。4、香煎雞脯肉原料：雞脯肉、迷迭香、蘿勒、九里香、牛至、歐芹、蒜鹽、橄欖油。(1)將雞肉改刀為長方形邊、余料可用來炒肉丁、再斜刀劃菱形紋不要過深，切肉的厚度2/3、留1/3不切，以免把肉切斷這樣操作一是為容易入味、二是為相對容易熟透。(2)將全部調料放在一小碗攪拌均勻，再逐漸倒入放雞肉的盤子里，用手輕輕搓均勻調料入肉里如用力過猛會弄斷雞塊。(3)放在鍋里煎開中火，兩邊輪流煎煎至金黃色。