現在做工精細，很難區分普通包膠和優質包膠,優點:包膠啞鈴使用時不會發出太大的噪音,缺點:包膠啞鈴體積大有時重量不夠,1.電鍍啞鈴價格高于包膠-1/,電鍍啞鈴,因為練習時沒有聲音，所以取名為啞鈴質量差包膠啞鈴使用的膠水是回收的,2.包膠啞鈴指全塑結構，價格低于電鍍啞鈴,包膠啞鈴零錢啞鈴。

change 啞鈴。如果螺母不好用，加一個墊圈。沒有堅果。你可以用橡皮筋代替。包膠 啞鈴零錢啞鈴。啞鈴是舉重和健身運動的輔助器材，也是可以增強肌肉力量訓練的簡易器材。比杠鈴還小。輕啞鈴的重量是1，2，3，5，8，12磅，1磅=0.4536公斤。啞鈴的重量為10、15、30公斤等。因為練習時沒有聲音，所以取名為啞鈴

質量差包膠 啞鈴使用的膠水是回收的。不可能說沒有毒性，但是這種毒性對人體傷害不大，因為每天打啞鈴時間不長。人沒那么脆弱。啞鈴存放在通風良好的地方，并經常用水沖洗。啞鈴訓練結束后及時洗手洗臉，注意個人衛生。對了，如果-0 啞鈴很毒，賣啞鈴的先中毒。。

如果買電鍍的話，在訓練區鋪上墊子，既可以減少對地磚的損傷，也可以減少一些噪音。包膠也是分類的，有的是水泥填充的，有的是鑄鐵的！但是剛買回來會有橡膠的味道。放在通風處一段時間就好了。

各有千秋，常見的是包膠。這樣的啞鈴只要用于肌肉訓練，其重量是固定的，不可調整，常用于肌肉運動量較小的肌肉訓練，如肩部...可用于瑜伽訓練和電鍍，通常可調啞鈴，很有金屬感，給人一種力量感。當你竭盡全力完成一組動作的時候，看著啞鈴，是不是一種成就感？還有木制的和塑料的。木頭啞鈴或塑料啞鈴的敲擊聲培養練習者的協調性和節奏感。還可以把木頭啞鈴做成一套完整的體操表演。

電鍍啞鈴。1.電鍍啞鈴價格高于包膠-1/。電鍍啞鈴色澤鮮艷，永不褪色，無刺激性氣味，適合一般家庭健身。優點:電鍍啞鈴體積小，不易生銹，重量足。缺點:電鍍啞鈴容易壞地板。用的時候很容易發出很大的聲音。綜合:電鍍類似烤漆，體積小，不易生銹。就算它磕碰的地方生銹了，也僅限于那個地方，不會生銹。2.包膠 啞鈴指全塑結構，價格低于電鍍啞鈴。優點:包膠 啞鈴使用時不會發出太大的噪音。缺點:包膠 啞鈴體積大有時重量不夠。綜合:普通包膠回收塑料制成，有刺鼻氣味，時間久了容易變質，對身體不好。優質包膠瀝青材質，氣味小。現在做工精細，很難區分普通包膠和優質包膠。3.另外，油漆啞鈴和油漆啞鈴采用優質鑄鐵電鍍而成。烤漆啞鈴比電鍍啞鈴外觀更美觀，價格更高，適合專業健身中心使用。購買體重:一般男性20-40 kg，女性20 kg，另加10-20 kg鍛煉大肌肉群。

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