3.綠色蔬菜菠菜、白菜等綠色蔬菜含有豐富的維生素C，能加快膠原蛋白的生成，增強分解膠原蛋白的信使酶的活性，抑制自由基向/,現(xiàn)在很多女性都知道膠原蛋白的重要性，所以想保持皮膚美麗年輕的女性就用膠原蛋白來補充皮膚,6.白茶白茶可以保護皮膚結構蛋白，如膠原蛋白，減少膠原蛋白，從而緩解皺紋,吃什么促膠原蛋白再生1,那么你吃什么膠原蛋白,吃什么補膠原蛋白3。
現(xiàn)在很多女性都知道膠原 蛋白的重要性，所以想保持皮膚美麗年輕的女性就用膠原 蛋白來補充皮膚。最好的方法是通過食物補充。那么你吃什么膠原 蛋白？吃什么補膠原 蛋白3。深綠色蔬菜。花膠是女性非常喜歡的一種滋補品。含有豐富的膠原 蛋白、維生素和微量元素，脂肪含量低，不用擔心發(fā)胖。6.魚7。豬皮膠原豬皮的蛋非常豐富，有滋陰補虛的功效。可以調節(jié)體內細胞的衰老，功能性特別全面。如果特別注重美容，可以多吃點豬皮。
2、吃什么可以補充 膠原 蛋白吃什么促膠原 蛋白再生1。魚皮，尤其是富含omega 3脂肪酸的金槍魚、三文魚和沙丁魚，2.紅色蔬菜番茄、紅辣椒、甜菜等紅色蔬菜富含抗氧化劑——番茄紅素，促進膠原 蛋白和彈性蛋白的結合，使皮膚充滿彈性。3.綠色蔬菜菠菜、白菜等綠色蔬菜含有豐富的維生素C，能加快膠原 蛋白的生成，增強分解膠原 蛋白的信使酶的活性，抑制自由基向/，4.橙色蔬菜胡蘿卜、南瓜、黃椒等橙色蔬菜含有豐富的維生素A，可以修復受損的膠原 蛋白。5.大豆、豆?jié){、奶酪、豆腐等豆制品中含有染料木素，能加速膠原 蛋白的再生，抑制加速皮膚衰老的金屬蛋白酶，6.白茶白茶可以保護皮膚結構蛋白，如膠原 蛋白，減少膠原 蛋白，從而緩解皺紋。
