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平時可以多吃菠菜治療便秘，因為菠菜有一定的通便作用，有利于改善便秘，可以適當按摩腹部，也可以刺激腸道。如果效果不好，可以適當服用一些瀉藥，但是要注意不能長期服用，否則容易產生依賴性，對身體的副作用也比較大。
便秘有什么好吃的？便秘有問題的人要吃點獼猴桃，獼猴桃含有維生素C、維生素b2、糖類物質和礦物質。適當吃一些可以使腸道蠕動更快，有效改善高血壓，有效緩解疲勞。吃點草莓也很適合便秘患者。它含有維生素C、鈣、蛋白質和維生素。含有豐富的膳食纖維，能使消化功能更好，還能通便。它所含的維生素也能讓皮膚變好。解決便秘的問題，可以吃點雪梨，雪梨可以清除腸胃垃圾。維生素C和膳食纖維的含量很高，吃完后油膩感可以馬上消失，纖維素的含量很好，可以讓腸胃更健康，改善便秘。
改善便秘的病情，可以通過飲食或藥物來調節。這里主要介紹三種。第一種處理是大豆和牛奶便秘。取牛奶100毫升，黃豆30克，將黃豆炒熟，用煮牛奶沖泡，每日早晚各服一次。可以潤腸通便，適合治療便秘。2.菠菜豬血治療便秘。取菠菜200g，豬血150g，鹽少許。菠菜和豬血一起炒，加鹽調味，每天服用一次。可以潤腸通便。待遇便秘。3.土豆治療便秘，取土豆適量，洗凈搗碎，用紗布絞汁服用，每日兩次，每次50ml。飯前服用，可養胃、利尿、解毒。適合治療便秘。藥物治療便秘，可使用促進胃腸蠕動的藥物、調節腸道菌群的藥物、潤腸通便的藥物。
4、 便秘吃什么好些baby 便秘吃什么？1.寶寶便秘平時要多喝水！2.早上給寶寶喂點蜂蜜水！3.吃一些香蕉之類的水果治療便秘！4、可以讓寶寶多走路多運動，可以促進寶寶的腸道蠕動！5.可以給寶寶吃一些fo-u益生菌，讓HNO19調節寶寶腸道菌群，防治寶寶腹瀉，便秘等問題，防止抗生素對腸道有益菌的破壞，全面提高寶寶的抵抗力。
