如果長時間、大強度的運動，體溫會持續升高，需要排出的汗液也會增多,出汗也是人體排出廢物的主要方式,比如在潮濕的環境下，同樣的運動量會產生更多的汗水,幫助人體排出廢物的途徑主要是排便和排尿，廢氣可以通過呼吸排出,通過調節汗液的排泄，可以調節人體的心肺功能,汗液排泄的原理是皮膚表面的汗液蒸發時吸收體溫。
1。幫助人體排出廢物的途徑主要是排便和排尿，廢氣可以通過呼吸排出。出汗也是人體排出廢物的主要方式。由于人體表面積大，每天可以通過汗液的蒸發排出大量對人體有害的物質，減輕腎臟負擔，促進新陳代謝。2、少量出汗可以滋潤皮膚。自然界有一種現象，就是東西太干太澇。相應的，人體適當出汗，可以滋潤皮膚，保證皮膚的水分，從而避免皮膚過于干燥，減緩皮膚衰老。當然，如果出汗過多，皮膚過濕，也容易滋生細菌或真菌，形成腳氣等皮膚病。3、發汗能宣肺祛邪中醫認為，肺主皮毛，汗孔的正常開合是肺功能的正常表現。通過調節汗液的排泄，可以調節人體的心肺功能。此外，中醫認為，外感邪氣多通過體表侵入，最有效的祛邪方法是發汗。
如果長時間、大強度的運動，體溫會持續升高，需要排出的汗液也會增多。出汗量表示運動量，所以在一定程度上，出汗越多越好，因為這說明你在運動，出汗本身就不好。但是，在某些時候，外界環境也會影響我們出汗的多少。比如在潮濕的環境下，同樣的運動量會產生更多的汗水。汗液排泄的原理是皮膚表面的汗液蒸發時吸收體溫。
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