冬天腳冰涼是什么原因引起的，一到冬天腳就冰冷的是什么原因

來源：整理時間：2023-02-26 07:12:28 編輯：好學習手機版

1，一到冬天腳就冰冷的是什么原因

我也是的，但是大夫說你好:一般手腳冰冷和心臟血管有很大的關系,因為血液是由心臟發出,攜帶氧氣到全身各部位,氧經過燃燒后,才能產生熱能,手腳才會溫暖.一旦心血管系統的功能出現障礙,就會影響血液運行輸送,造成手腳冰冷的情形.從中醫的觀點來看,手腳容易冰冷,麻木,多是屬于氣血的毛病,因為氣虛,血虛所造成的血液運行不暢,血液量不足.中醫師建議,天天按摩,可以緩解手腳冰冷及全身畏冷的癥狀.

睡覺時候用熱水袋或暖寶放腳底 ....堅持一個月以上 ...

天氣冷唄腳被凍了

一到冬天腳就冰冷的是什么原因

2，為什么冬天腳冰冷

＊心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。　　＊體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。　　＊血管中有阻塞，或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經，導致手腳冰冷。　　＊交感神經功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產生熱能以耐寒。編輯本段哪些人最容易出現手腳冰冷的情形　　＊體型太瘦小的女生　　體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形[1]，因為這類型的人末梢血液循環較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬于運動較多的關節區，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。　　＊血糖太低或低血壓時　　食物是身體很重要的熱量來源，如果你減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低時，都會有手腳冰冷的現象。而低血壓時，血液循環也會不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰冷啰　　＊壓力過大時　　因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發冷發抖，只要過了這個緊張時期，就會慢慢恢復溫暖。　　＊衣物不夠保暖　　如果手腳冰冷，表示體溫的平均調配有問題，如果已經多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復溫暖，就該注意啦因為許多人體表的溫覺神經接受體的「涼點」，因為太過遲鈍而不能感受到冷

一般從中醫的觀點來看,腳容易冰冷,多是屬于氣血的毛病,因為氣虛,血虛所造成的血液運行不暢,血液量不足.好發于體質較弱的和血糖太低或低血壓時女性. 意見建議: 要解除腳冰冷,必須從日常生活各方面來著手,快快開始運動,食療,吃藥膳,泡溫泉,按摩,?就可以四肢溫暖,面色紅潤地?,平時可以多吃一些芝麻,花生.富含維生素E和多種營養,可以幫助維生素B的吸收,加強神經對抗寒冷的能力.維生素E 還有擴張血管的作用,可以加強肢體末梢兒的血液循環.

是心火不足的表現，血液貧少，流通不到血管末梢造成的。

用熱水燙不就行了

血液循環不暢通

或許穿得少。或許腳的神經末梢血液循環不好

為什么冬天腳冰冷

3，冬天為什么會腳冷

1.睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進末梢的循環，還有幫助睡眠的作用。 2.洗完澡或是泡完熱水澡，擦干后立刻穿上襪子保溫。 3.女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用一個水桶里面裝入熱水＋米酒＋姜片（熱水和米酒的比例是1∶1的比例）泡腳。冬天，在看電視或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷癥。 4.在飲食方面，多吃一些加了姜片的食物如雞湯、魚湯，其他如含有蔥、蒜等辛香料的食物也有同樣的效果。 ●哪些維他命有助于幫助末梢的血液循環，以抗拒寒冷？ 1.維他命E，有助于擴張末梢血管，刺激末梢血液循環的作用。但維他命E的效果較緩慢，對于習慣性手腳冰冷的人來說，可能要服用三個月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才夠。 2.煙堿酸，這個在維生素B群里面比較不易被破壞的維生素，并且維他命B1、B2、B6也有助于煙堿酸的合成，存在許多食物中如肝臟、蛋、牛奶、起司、花生、綠豆、咖啡中，它的溫熱效果比較快，例如我們在喝下一杯熱咖啡之后，突然全身都溫熱起來，就是這樣的道理。

暫時可用電熱毯或熱水袋可能你是屬于寒性體質!睡覺前好好洗個熱水澡,然后要注意保暖! 飲食方面要注意多吃些肉類呀可以增加熱量,盡量多煲些營養均衡的湯來喝! 另外你可以每天放幾顆紅棗加幾片當歸片再放幾片姜片,放一小碗水,用燉盅燉半小時,這個對身體很有用的! 另外你也要多多運動才行!這是對身體最好的辦法! 這些要堅持才會有用,因為體質是很不容易改善的!手腳冰冷的主要原因是自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。通過日常的生活和飲食調節能改善這種狀況，多準備一件外套，適當保暖。以下具體方法可供參考。　　1.多吃促進血液循環的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。要有的放矢地食用一些滋陰補陽、熱量較高的膳食，同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏。北方冬季寒冷，可酌補溫熱的食品，如牛、羊、狗肉等；在煲湯或燉肉時可加入黃芪，既不影響味道，又可補氣固表。食療可用大棗10個、生姜5片、紅糖適量，每晚煎茶喝。能改變陽氣虛弱狀況，增加機體熱量，對改善手腳冰涼癥狀療效頗佳。　　2.熱水泡腳。“寒從腳下起”，腳離心臟最遠，供血少，所以，腳的溫度最低，腳受涼可引起人體上呼吸道毛細血管收縮，纖毛活動緩慢，人體抵抗力下降，極易誘發感冒、心腦血管病、氣管炎、行經腹痛。因此，冬日里對足部的保暖可是非常重要的。除了保暖棉鞋和皮鞋，每晚臨睡前用熱水泡腳，促進腳部血液循環，如果還是覺得不夠暖和，建議可穿上棉襪幫助保暖。當然，若能在睡前洗個熱水澡，可使身體暖和起來，但要注意脫穿衣服時可別著涼了。　　3.在保暖的方法方式上，有些人還存在著一些誤區，比如使用電熱毯和多喝咖啡。電熱毯雖然能將全身都暖和起來，但卻會使身體產生依賴，導致身體自身產生熱量的能力降低。而且多用電熱毯，容易使身體干燥，建議晚上睡覺時可用熱水袋保暖。許多人對于咖啡不是很了解，以為多喝咖啡會使身體暖活，其實咖啡屬陰性，多喝也可使體溫下降。相比之下，紅茶是冬日較好的飲料，它由茶葉發酵而制成的，多飲可以暖和。　　其實手腳冰涼只是一種癥狀，很多原因都會引起這種現象，只要針對原因進行調理，情況很快就會得到改善，人們不需要太過擔心。但是，發現手腳冰涼也不能全然置之不理，因為一些系統性疾病如血管功能障礙的前期，主要癥狀就是手腳冰涼，應引起警惕。

冬天腳冷很可能是被凍到了。可以買幾雙家居靴在家里穿，睡前用熱水泡腳，那樣就能保證睡覺的時候腳不會一直都捂不熱了。我昨天晚上忘記泡腳了就是，哈哈

因為天冷了。

很簡單。因為天冷。

這種情況屬于末梢循環不良，年輕女性多見，可常喝點生姜湯來改善病情，另外，要適當加強鍛煉增強體質

是新陳代謝造成的

冬天為什么會腳冷

4，冬天腳冷得原因

一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的“神經末梢循環不良”，而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發生于女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。改善方法: 1．吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。 2．吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養，可以幫助維生素B的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素E 還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液循環。 3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液循環的食物。其他措施：平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。現代醫學研究認為,腳是人體的“第二心臟”,腳部有許多神經末梢與大腦緊密相連,并參與和調節大腦的活動。從解剖學觀點看,人的雙腳遠離心臟,供血相對較少,同時腳的皮下脂肪層又薄,保溫性能差,所以在一般情況下,腳的皮膚溫度較低,對寒冷刺激的適應性和耐受力較差。若不注意腳的保暖,寒邪極易通過腳部侵襲人體,損傷陽氣而致病,或使舊病復發,病情加重甚至惡化。有研究表明,雙腳的表面溫度維持在28℃—30℃時,人感覺最為舒適。所以,在氣溫下降時,應采取一些有效措施,使腳部保持最佳溫度。比如:選擇保暖性能較好又很柔軟的厚襪、穿有絨里的棉鞋;在室內時,穿著能把腳包裹起來的棉拖鞋;在寒冷的環境中活動時,也要注意足部保暖,比如原地踏步走或做搖擺動作,活動腳趾10分鐘等;加強體育鍛煉,以及堅持熱水洗腳,以預防腳病的發生,防止腿腳的早衰。需要注意的是糖尿病患者的護腳問題:糖尿病足部病變是糖尿病最可怕的嚴重并發癥之一,稱為“糖尿病足”。糖尿病足部病變是周圍神經病變、微血管病變、大血管病變和不良的衛生等諸多因素之間復雜的相互作用所導致的,一旦發病,由于其治療復雜,困難大,會面臨截肢等后果,甚至還可能危及生命。因此,糖尿病病人應穿寬松的棉鞋,經常換襪子,保持腳的清潔、干燥,每晚以45攝氏度左右熱水泡腳15分鐘,有助于防寒保暖及改善局部血液循環。同時要防止跌傷,積極治療足癬,避免用手撕腳皮和擦腳趾止癢,以防皮膚破損招致化膿性細菌感染。可能手冷的原因也比較相似吧,總之用心保護就好! ================================ 屬于寒性體質，要改善這種情況，就要先從飲食入手，選擇屬熱性的食物,平衡體質，并增強體育運動,促進血液循環,這樣的話會對你的現狀會有所改善．冬天手腳冰冷的感覺真的好討厭。好像手和腳不屬于自己似的。到底要怎么做，才能把冰冷的感覺趕走呢？穴道按摩：腳掌相對，用雙腳相互摩擦腳底的涌泉穴，可以驅寒。若覺得雙腳摩擦有困難，就用手代勞去摩擦腳吧。涌泉穴在腳底，是將腳趾彎曲，腳底出現的凹處。食物的幫助：攝取含維生素E、鐵質、蛋白質豐富的食物以及熱性的食物，如芝麻、荔枝、龍眼等。還有，天冷時，喝一點點酒，身體溫熱的感覺，更是直接而立即的。但是，千萬不要多喝。運動：這是最好的一種方法。因為運動可以使血液循環暢通，促進新陳代謝，有助于冰冷的手腳。如慢跑、騎腳踏車、游泳等。當然，最好達到流汗、喘氣、心跳加速的運動效果為佳。冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的“神經末梢循環不良”，而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發生于女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。一般的來說貧血和腸胃病患者，營養缺乏者或甲狀腺功能減退引起全身或者局部血液循環不良者，或者肢體末梢血液循環障礙，都會導致手腳冰涼。特別是女性經期孕期和產期，由于體虛，更容易引起手足冰涼。在醫學上,經常、長期的手腳冰涼，可以稱為“冷寒癥”。如果不是非常嚴重的冷寒癥（一般都不是非常嚴重，不會是受不了的刺骨寒冷），是可以預防和自我調節的。一、加強體育鍛煉尤其是久坐或久立的人，必須重視工間操，多做手足和腰部的活動，以加強血液循環。二、注意飲食多吃一些性屬溫熱的食品，以提高機體耐寒力。常見的溫熱食物有：牛、羊、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生姜、圓蔥、山藥、桂圓等。三、菜譜三款 1.姜絲爆羊肉羊肉切薄片。生姜切細絲。鍋內加油少許，起旺火，待油冒清煙時，入花椒、八角，炸出香味，入姜絲略炒，加入羊肉片翻炒，加入鹽、味精，出鍋時淋麻油即可。 2.大棗枸杞羊肉湯羊肉切八分大塊，在開水鍋中氽出血水備用。大棗和枸杞洗凈備用。鍋內加水，放入羊肉，蔥姜大料同煮。煮半熟時，加入大棗、枸杞和鹽，再煮，煮熟即可。如果不喜歡羊肉的膻味，可以與大棗同時加入桔子皮一兩片，即可減輕膻味。 3.三香辣椒紅辣椒（根據自己吃辣的程度，選擇辣椒品種），在爐火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大蔥在爐火上烤至外層焦糊，剝去外層。以上三種原料，各自在臼中搗爛，然后再和成一起，加鹽和味精，即可。此菜對于喜歡吃辣又喜歡粗糧的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎餅，大口吃來，最是過癮，而吃“黃金塔”（窩頭）時，把三香辣椒抹如窩頭孔內，吃來也是痛快！以上幾款菜式，對于有冷寒癥的朋友一定有用，不妨一試。