抑郁癥患者本身是內心有很多創傷的人，沒有創傷，沒有情緒的積壓，也不可能成為抑郁癥患者。和抑郁癥患者說話的時候，要簡單明了的表達清楚，不要繞彎，做運動，但要抑郁病患者堅持運動，這比較難實現，要增加多巴胺，其實方法很多，最容易實現的就是吃香蕉，保證抑郁病人每天午餐和晚餐后各吃兩根香蕉，香蕉是最快最實用而且沒有副作用的天然抗抑郁品，適合因缺鉀造成的甲狀腺素低下引起的抑郁。

1、怎么引導抑郁患者走出陰影？

國內抑郁癥的患者越來越多，而抑郁癥病人身邊的朋友往往愛莫能助，無從下手。對于抑郁癥，國內大眾對這病的認知還是太少了，其實在北歐，冬天因為太陽日照時間短，而患上抑郁癥的人不在少數。提起抑郁癥，大家都覺得這是心理疾病，神經疾病，但其實抑郁癥只是像感冒一樣的，身體某些元素的缺失引起的癥狀而已，如果沒有接觸陽光，地球上的所有人都會變成抑郁病人，

那引起抑郁癥的原因有哪些呢？可能很多人會先入為主地想，肯定是抑郁癥的病人意志薄弱，遇到挫折經受不起，就抑郁了?；蛘哒f，因為太閑了，想太多了，或者完美主義造成自卑等等......當大家抱著這樣的想法，去規勸抑郁癥病人的時候，往往會被病人拒絕，會被病人覺得不被理解，甚至造成病情的加重，這是因為，這種病真的不僅僅是心理上的，主要是身體的原因造成的，抑郁癥病人無法單靠心理的改變而痊愈。

抑郁癥病人為什么沒辦法感到高興呢？這是因為在傳遞高興信息的神經元里面，神經遞質不足，沒辦法傳遞使人高興起來的信息，而造成神經遞質不足往往因為多巴胺的缺失。而且抑郁癥往往伴隨著失眠，這個才是令病人最難受的，健康的人如果一星期不睡覺可能都受不了了，抑郁癥患者是常年面對失眠的問題，換成任何人都會被折磨得不想活的。

這真的不是心理問題，而是身體的問題，要增加多巴胺，其實方法很多，最容易實現的就是吃香蕉，保證抑郁病人每天午餐和晚餐后各吃兩根香蕉，香蕉是最快最實用而且沒有副作用的天然抗抑郁品，適合因缺鉀造成的甲狀腺素低下引起的抑郁。有些病人因為缺鉀，導致甲狀腺素低下，不愿意多活動多出門走走，接觸的陽光少了，運動少了，多巴胺不足，就患上抑郁了，

櫻桃也有效果，只是價格比較貴，有條件的家庭也可以試試，還可以順便補鐵補血，適合治療因缺鐵性貧血引起的抑郁。缺鐵性貧血，因為鐵的缺失，血紅蛋白不足，人容易缺氧，缺氧就導致人嗜睡，這與抑郁的癥狀也相似，而且缺鐵會導致多巴胺的缺失，也會導致缺氧，造成人的活動能力下降，少運動少出門，從而患上抑郁。其次是做運動，但要抑郁病患者堅持運動，這比較難實現，

小編已經用這食療的方法幫助了身邊不少朋友走出了抑郁癥，大家可以試試。之前小編在香港中文大學學建筑采光設計的時候，我們比利時的光學教授曾利用她的專業知識，幫助過她身邊的一位患深度抑郁的朋友，沒有吃任何藥物，教授介紹說，陽光進入人的瞳孔，是能夠刺激人體分泌并自身合成一種對抗抑郁的物質，從而抵抗抑郁癥。因此，她對她朋友的幫助，只是陪伴在她朋友身邊三個月，每天去海灘曬太陽，抑郁癥就不治而愈了，真人真事，

2、該怎么對待抑郁癥患者？

這些問題頭條其實有很多優質的回答了，我還是忍不住說幾句吧，建議如下：一、像對待小孩一樣對待他。小孩子簡單，小孩子懵懂，小孩子不懂人世故，小孩子害怕闖禍，小孩子害怕批評，小孩子害怕別人拋棄，因為這患者內心充滿了不安和恐懼，有時候他的心脆弱的就像易碎的玻璃，可能你過重的語氣，可能你煩躁的一個眼神，都將讓他萬劫不復。

和抑郁癥患者說話的時候，要簡單明了的表達清楚，不要繞彎，并且在說完之后要去問她有沒有聽懂你的意思？告訴他如果有沒有聽懂的一定要來問你，而不要自己猜測。這一點非常重要，因為抑郁癥患者都習慣性的去猜測，而不敢去問別人，同時如果他表達的你沒有聽懂，也一定要再三的，不厭其煩的去問清楚。因為如果你誤會他會讓他非常傷心難過，

二、不要欺騙他。抑郁癥患者本身是內心有很多創傷的人，沒有創傷，沒有情緒的積壓，也不可能成為抑郁癥患者，他就像一只驚弓之鳥，感覺這個世界充滿了惡意和傷害，一旦他發現你欺騙他，就覺得世界都是黑暗的，以后不只是不信任你，可能連整個人類都懷疑，哪怕是想要給一個驚喜，哪怕是善意的，也不要欺騙他，三、不要輕易給承諾，承諾的就一定要做到。