如果一直躺著不動(dòng)的人，可以打游戲了，可以看網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)了；一個(gè)整天不說(shuō)話(huà)的人到跟家人說(shuō)他不想活了。但無(wú)論是哪個(gè)階段，患者和家屬自己都可以想些辦法去緩解抑郁，如果醫(yī)院已經(jīng)確診是抑郁癥，這就到了“病”的階段，一定要遵醫(yī)囑服藥，十年前婆婆得了抑郁癥，我覺(jué)得還是比較嚴(yán)重的，晚上睡不著覺(jué)，白天吃不下飯，反正是不想活了，一心求死。
1、抑郁癥看哪些可以緩解抑郁？
如果醫(yī)院已經(jīng)確診是抑郁癥，這就到了“病”的階段，一定要遵醫(yī)囑服藥。同時(shí)在醫(yī)生的安排下進(jìn)行心理治療，如果醫(yī)院還沒(méi)有確診，那可能是抑郁情緒，還在“非病”的階段，這個(gè)時(shí)候推薦去做心理咨詢(xún)。但無(wú)論是哪個(gè)階段，患者和家屬自己都可以想些辦法去緩解抑郁，首先就是接納。抑郁即是心理感冒，生理感冒會(huì)打噴嚏、鼻子不通、咳嗽、渾身無(wú)力等，這些表現(xiàn)都是生理感冒的自然反應(yīng)，每個(gè)生理感冒的人都坦然接受這些，
心理感冒會(huì)情緒低、無(wú)興趣、無(wú)意志力、自罪自責(zé)等，這些也是心理感冒的自然反應(yīng)。每個(gè)抑郁者和家屬也要坦然接受這些，以平常心對(duì)待，這樣會(huì)降低抑郁者的壓力，從而緩解抑郁。其次，如果一直躺著不動(dòng)的人，可以打游戲了，可以看網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)了；一個(gè)整天不說(shuō)話(huà)的人到跟家人說(shuō)他不想活了，這是抑郁轉(zhuǎn)好的變現(xiàn)，要積極的予以肯定和支持。
2、哪里看抑郁癥比較有效果呢？
上精神病醫(yī)院去看，十年前婆婆得了抑郁癥，我覺(jué)得還是比較嚴(yán)重的，晚上睡不著覺(jué)，白天吃不下飯，反正是不想活了，一心求死。老公把婆婆接來(lái)昆明，在網(wǎng)上查了好多資料，期間在猶豫是去云大的心理科還是去省精神病院，權(quán)衡了一下覺(jué)得婆婆的癥狀比較嚴(yán)重，光靠心理疏導(dǎo)恢復(fù)正常的可能性比較小，最終選擇了去省精神病院，去了之后做了各種檢查，最后醫(yī)生給開(kāi)了兩種藥，一種晚上吃的管睡眠的，一種白天吃的，一天吃一顆，這兩種藥堅(jiān)持吃了兩個(gè)多月的時(shí)侯癥狀才開(kāi)始慢慢減輕，期間一定要堅(jiān)持吃，有些人吃上幾天看不到效果可能就放棄了，一直到現(xiàn)在婆婆心里感覺(jué)不舒服的時(shí)候還會(huì)吃上幾天。
