6.將攪拌好的豆?jié){倒入鍋中煮沸,(可以把泡好的黃豆放在冰箱里稍微冷凍一下，這樣豆?jié){豆渣會少一些豆?jié){會濃一些,2.將核桃、芝麻洗凈，與泡好的黃豆一起放入豆?jié){機杯中，打開電源，按“Grains豆?jié){”鍵盤，直到豆?jié){準備好,具有補血益氣的功效，對提高機體抵抗力有重要作用。

1。經(jīng)常喝豆?jié){粉有很多好處，可以增強身體的體質，補充身體的維生素和核黃素。2.此外，還能預防糖尿病和高血壓、冠心病、中風等疾病，因為豆?jié){含有大量的鉀、鎂、鈣，能改善大腦功能，預防多種疾病。平時便秘肥胖的人可以喝豆?jié){，對身體非常好。

核桃豆?jié){具有補血養(yǎng)陰、滋補保健、美容養(yǎng)顏、增強人體免疫力等功效。核桃仁富含不飽和脂肪酸、植物蛋白、磷脂、賴氨酸、維生素和微量元素。具有補血益氣的功效，對提高機體抵抗力有重要作用。制作中還可以加入黑芝麻。黑芝麻富含芝麻素、芝麻酚、葉酸、維生素E、鈣、鐵、卵磷脂和蛋白質。擴展資料:做法:1。黃豆洗凈，用溫水浸泡6-8小時，直到變軟。2.將核桃、芝麻洗凈，與泡好的黃豆一起放入豆?jié){機杯中，打開電源，按“Grains 豆?jié){”鍵盤，直到豆?jié){準備好。

營養(yǎng)價值和功效如下:1。腰果中維生素B1的含量僅次于芝麻和花生，具有補充體力、消除疲勞的作用，適合容易疲勞的人食用。2.腰果含有豐富的維生素A，是極好的抗氧化劑，可以使皮膚有光澤，氣色更好。3.腰果還有催乳的作用，對產后乳汁分泌不足的女性有益。4.腰果含有大量的蛋白酶抑制劑，可以控制癌癥病情。5.經(jīng)常食用腰果可以強身健體，提高身體的抗病能力，增強性欲，增加體重。6.中醫(yī)認為腰果味甘、性平、無毒。可以治療咳嗽、心煩、口渴。《本草補遺》說:腰果仁主治口渴、潤肺、除煩、化痰。《海藥本草》也說:主要癥狀為煩躁、心悶、痰多、傷寒、流涕、逆氣咳嗽。

1、黃豆1份、飲用水3份、少量糖。2.將大豆浸泡在熱水中3-10小時，水比黃豆略少，泡好后再把水倒空。(可以把泡好的黃豆放在冰箱里稍微冷凍一下，這樣豆?jié){豆渣會少一些豆?jié){會濃一些，3.豆子洗凈，中火煮40分鐘左右消毒。4.將豆子加入溫水中，然后放入攪拌機中，根據(jù)自己的喜好加水，攪拌半分鐘。你可以攪拌幾次，(供參考:豆子和水的比例是1:3)。5、打完后用紗布過濾，如果覺得碎豆子比較大，可以用攪拌機再打一遍。6.將攪拌好的豆?jié){倒入鍋中煮沸，當泡沫出現(xiàn)時，用勺子攪拌。加點糖會更好吃，你可以隨心所欲地加糖。7.最后可以把剩下的豆?jié){放冰箱里，每次喝之前加熱。