五味子是一味中藥，有益氣的作用，鯽魚也有益氣健脾的作用，所以五味子鍋鯽魚湯有很好的益氣健脾的作用，對氣虛脾虛引起的四肢無力或消化不良、面色蒼白、大便稀薄的人有一定的緩解作用,豆腐鯽魚湯的顯著作用是促進我們皮膚中粘蛋白的分泌,3.鯽魚湯的功效:鯽魚湯含有豐富的蛋白質，可以促進泌乳和泌乳，對產婦身體的恢復也有很好的滋補作用。

1、增強免疫力:鯽魚肉嫩，配豆腐的湯不僅含有豐富的蛋白質，而且容易被我們吸收，所以鯽魚湯是肝腎疾病、心腦血管疾病患者很好的蛋白質來源，經常吃豆腐鯽魚。2.哺乳健腦:湯自古以來就是產婦的哺乳滋補品。鯽魚豆腐湯不僅能補充鐵和豐富的蛋白質，還有助于產婦胸部的血液循環，增加母乳的分泌，鯽魚富含卵磷脂，有利于維持大腦營養。3.美容養顏:豆腐鯽魚湯含有全面優質的蛋白質，對強化皮膚的彈性纖維成分有很好的作用，特別針對壓力、睡眠不足等精神因素引起的早期皺紋。豆腐鯽魚湯的顯著作用是促進我們皮膚中粘蛋白的分泌。從而使我們的皮膚更嫩更有彈性。4.保護心血管系統:鯽魚豆腐湯中含有豐富的大豆卵磷脂，有利于神經、血管、大腦的發育和生長，還能適當降低血脂，保護血管細胞，預防心血管疾病。

1。食材:木瓜500-600g，蓮子20g，梅豆20g，-0/1-2片。2、制作方法:先洗凈鯽魚，宰殺去腸，文火煎至微黃；蓮子、梅豆一起洗凈，用清水浸泡一會兒；木瓜洗凈，去皮，切塊，然后放入泥鍋中，加入清水2500毫升，先用武火煮沸，再用文火煮2小時，加入適量鹽和少許油。這個量可以用3-4次。木瓜，蓮子，梅子豆，鯽魚可以拌醬油當飯吃。3.鯽魚湯的功效:鯽魚湯含有豐富的蛋白質，可以促進泌乳和泌乳，對產婦身體的恢復也有很好的滋補作用。

1，益氣健脾。五味子是一味中藥，有益氣的作用，鯽魚也有益氣健脾的作用，所以五味子鍋鯽魚湯有很好的益氣健脾的作用，對氣虛脾虛引起的四肢無力或消化不良、面色蒼白、大便稀薄的人有一定的緩解作用，適當喝點五味子鍋。2、斂肺止咳，五味子入肺經，有收斂作用，對肺有一定的收斂作用，也有一定的止咳作用。如果有肺虛引起的咳嗽，可以適當吃點湯，3.提高免疫力。鯽魚含有豐富的優質蛋白質，特別適合肝腎不足的人食用，鯽魚還含有豐富的鈣、鉀、鎂，對人體有很好的營養價值，有助于提高人體免疫力，增強對外界的抵抗力。